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Toke 💯

Seit vielen Jahrzehnten bereits bin ich wanderbegeistert und als Kind schon von meinen Eltern "angelernt" worden 😉. 2010 kam das erste Mal die Idee auf, eine Tour von 100 Kilometern am Stück zu wandern. Ab 2012 gab es dafür regelmäßig Tagestouren mit meiner allerliebsten Wanderfreundin.

Aus der ganzen Distanz ist leider viele Jahre lang nichts geworden, manche Dinge brauchen halt etwas länger. Und nach nunmehr 13 Jahren Anlauf habe ich es im September 2023 endlich geschafft: 101 Kilometer in 26 Stunden! 💯😎💪

Durch einen glücklichen Zufall habe ich Mitte April 2023 von einer Aktion erfahren, die dazu ermuntert, im ganzen Mai insgesamt eine Strecke von mindestens 50 km zu absolvieren (je nach Wunsch auch mehr - ich sehe für mich 250 km als herausfordernd an) und dabei Spenden für die MS-Forschung (Multiple Sklerose) einzuwerben. Und deshalb möchte ich nun mein Training mit der Möglichkeit verbinden, damit hoffentlich noch Gutes und Nützliches zu bewirken.

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Timeline

went for a bike ride

September 3, 2026 at 16:59

Sehr kurze 🚲-Feierabendrunde

Time

0h27m

Distance

7.01km

Speed

17.5km/h

Ascent

70m

Descent

60m

went on an adventure

August 26, 2026 at 16:17

Nordic-Walking Feierabendrunde

Time

1h06m

Distance

6.48km

Speed

6.3km/h

Ascent

140m

Descent

140m

went for a hike

August 25, 2026 at 17:02

Abendrunde 🌳🌳🌲🌿 zum Mücken füttern

Time

0h42m

Distance

3.95km

Speed

5.7km/h

Ascent

40m

Descent

40m

went cycling

August 23, 2026 at 14:30

Gemütliche 🚴🏼-Tour mit ☕🍰

☀️☀️ und pünktlich zu den ersten Nieseltropfen wieder zu Hause gelandet

Time

0h29m

Distance

10.3km

Speed

21.4km/h

Ascent

10m

Descent

10m

went cycling

August 2, 2026 at 10:01

☀️☀️🚴🏼 Mittagsausfahrt mit ☕

Time

3h12m

Distance

37.4km

Speed

24.6km/h

Ascent

310m

Descent

310m

likes this.

went for a hike

July 14, 2026 at 17:18

Abendrunde

Time

0h36m

Distance

2.94km

Speed

4.9km/h

Ascent

0m

Descent

0m

went for a bike ride

July 11, 2026 at 12:00

☀️☀️🚲-Tour zum Nicht-Schwimmen 🏖️

... ins Strandbad Ovelgönne. Die Rückfahrt ist dann noch was fürs Auge geworden 🌳🌿🌲🍀

Time

4h56m

Distance

25.0km

Speed

20.1km/h

Ascent

250m

Descent

250m

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went for a bike ride

June 1, 2026 at 09:25

🚴🏼 auf'n ☕ nach Ommen

Time

2h44m

Distance

31.5km

Speed

22.4km/h

Ascent

200m

Descent

200m

and went gravel riding

May 30, 2026 at 09:06

🚴🏻🚴🏼 zu "Pluck elke Dag" mit ☕🍰🌳🌿🌱💐🌸🌺🌷🪻 und ganz viel Skulpturen-Kunst

Time

6h25m

Distance

34.2km

Speed

19.8km/h

Ascent

250m

Descent

250m

and went gravel riding

May 29, 2026 at 09:45

Beerze – Hardenberg 🚴🏻🚴🏻☀️, zurück mit 🌬️⛈️⚡

Den Regen wollten wir in Hardenberg zunächst in einer Autowaschanlage abwarten, haben uns dann aber doch losgewagt...

Und wir sind zum Glück fast trocken wieder gelandet, zumindest vor dem Gewitter ⚡⚡

Time

6h04m

Distance

26.9km

Speed

19.8km/h

Ascent

130m

Descent

140m

and went for a bike ride

May 28, 2026 at 10:16

☀️🚴🏼🚴🏻-Tour mit ☕☕ und ganz viel Grün 🌳🌳🌿☘️🌱🌲 drumherum

DAS ist hier mal ein Fahrradland. Die Fahrradwege sind teilweise wie Autobahnen ausgebaut 🤩

Time

6h10m

Distance

33.6km

Speed

17.7km/h

Ascent

270m

Descent

270m

went for a bike ride

May 25, 2026 at 12:18

Gemütliche 🚲-Trödeltour ☀️☀️

Time

2h25m

Distance

35.9km

Speed

20.4km/h

Ascent

730m

Descent

720m

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went cycling

May 24, 2026 at 12:00

Gut-Sunder-☕🍰🚴🏻‍♂️-Tour ➡️↩️

Time

3h07m

Distance

46.8km

Speed

24.7km/h

Ascent

560m

Descent

550m

went cycling

April 12, 2026 at 13:00

Wieder einmal 🚴🏻‍♂️ ➡️ ☕🍰 ↩️

Eine spontane Einladung von meiner allerliebsten Kirsten zu ☕🍰 im "Café Nebenan" in Winsen. Hab ich es gut...! 🥰
☀️☀️, gleichzeitig im Schatten und mit Fahrtwind schon etwas 🥶.

Time

2h27m

Distance

30.1km

Speed

22.7km/h

Ascent

480m

Descent

480m

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went cycling

April 6, 2026 at 08:55

🚴🏻‍♂️-Osterrunde ☀️☀️ zum Mittag und ☕🍰

Time

5h57m

Distance

32.7km

Speed

24.2km/h

Ascent

230m

Descent

230m

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