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Toke 💯

Seit vielen Jahrzehnten bereits bin ich wanderbegeistert und als Kind schon von meinen Eltern "angelernt" worden 😉. 2010 kam das erste Mal die Idee auf, eine Tour von 100 Kilometern am Stück zu wandern. Ab 2012 gab es dafür regelmäßig Tagestouren mit meiner allerliebsten Wanderfreundin.

Aus der ganzen Distanz ist leider viele Jahre lang nichts geworden, manche Dinge brauchen halt etwas länger. Und nach nunmehr 13 Jahren Anlauf habe ich es im September 2023 endlich geschafft: 101 Kilometer in 26 Stunden! 💯😎💪

Durch einen glücklichen Zufall habe ich Mitte April 2023 von einer Aktion erfahren, die dazu ermuntert, im ganzen Mai insgesamt eine Strecke von mindestens 50 km zu absolvieren (je nach Wunsch auch mehr - ich sehe für mich 250 km als herausfordernd an) und dabei Spenden für die MS-Forschung (Multiple Sklerose) einzuwerben. Und deshalb möchte ich nun mein Training mit der Möglichkeit verbinden, damit hoffentlich noch Gutes und Nützliches zu bewirken.

Auch 2024 gibt es wieder die Aktion The May50k, in diesem Mai möchte ich 250 km in 31 x 8 km absolvieren, also jeden einzelnen Tag 8 km (je nach Lust und Laune auch mehr 😉).

Weitere Information zu der Aktion und die Möglichkeit, die MS-Forschung mit Spenden zu unterstützen, gibt es hier:

themay50k.de/s/1197/1201
www.themay50k.de/s/1197/1201

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went cycling

4 days ago

Wieder einmal 🚴🏻‍♂️ ➡️ ☕🍰 ↩️

Eine spontane Einladung von meiner allerliebsten Kirsten zu ☕🍰 im "Café Nebenan" in Winsen. Hab ich es gut...! 🥰 ☀️☀️, gleichzeitig im Schatten und mit Fahrtwind schon etwas 🥶.

Time

2h27m

Distance

30.1km

Speed

22.7km/h

Ascent

480m

Descent

480m

likes this.

and planned a hike

April 8, 2026

Time

11h25m

Distance

37.3km

Speed

3.3km/h

Ascent

130m

Descent

120m
Map data © OpenStreetMap contributors

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July 29, 2025

Access Bus only possible to Bergen = approx. 3.5 km additional h

Translated by Google •

went cycling

April 6, 2026

🚴🏻‍♂️-Osterrunde ☀️☀️ zum Mittag und ☕🍰

Time

5h57m

Distance

32.7km

Speed

24.2km/h

Ascent

230m

Descent

230m

and like this.

went for a bike ride

April 4, 2026

☀️🚲 ➡️ ☕🍰 ↩️

Time

1h15m

Distance

13.3km

Speed

19.4km/h

Ascent

150m

Descent

150m

and like this.

and went for a hike

April 3, 2026

💝-Wanderung 👣👣 Grundloses Moor 🌿🌱🌲🌳☀️

Time

3h04m

Distance

10.3km

Speed

10.4km/h

Ascent

110m

Descent

110m

likes this.

went cycling

March 8, 2026

Kilometer-wegnaschen-🚴🏻‍♂️-Runde

... und ☕🍰 natürlich auch ☀️

Time

1h26m

Distance

27.1km

Speed

23.6km/h

Ascent

230m

Descent

230m

likes this.

went for a bike ride

February 28, 2026

☀️-Mitnehm-🚲-Runde

☕🍰 gab's erst zu Hause, Lea hatte ihre Röstlaube gerade geschlossen 🙁

Time

1h17m

Distance

18.4km

Speed

17.1km/h

Ascent

140m

Descent

140m

, and like this.

went for a hike

February 23, 2026

Wieder eine Mittagspausenrunde ☀️🌿

Time

0h27m

Distance

2.39km

Speed

6.6km/h

Ascent

10m

Descent

40m

went cycling

February 15, 2026

☀️☀️ Sonntagsrunde 🚴🏻‍♂️ mit ☕🍰

Endlich mal wieder Wetter und Straßenzustand für den Renner, wenn auch aufgrund der Temperatur 🥶 noch dick eingepackt.

Time

0h45m

Distance

15.5km

Speed

20.8km/h

Ascent

30m

Descent

30m

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and went for a hike

February 1, 2026

👣👣 Schneespaziergang ❄️ mit 🍰☕-Abschuss

Time

2h10m

Distance

5.19km

Speed

5.6km/h

Ascent

30m

Descent

30m

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