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Frida

www.instagram.com/frida_bike?igsh=YTZpbzNlcXN5NDZm

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Timeline

went gravel riding

September 12, 2026 at 07:13

Viterbo - Roma (Nomentana) sulle Francigene

Percorso che alterna tratti di Francigena per viandanti a piedi (segni bianco rossi) e tratti di Francigena ciclabile (etichette bianche e blu). Alcuni tratti sono quindi più tecnici o richiedono portage, per il resto è stato un percorso abbastanza scorrevole.

Time

7h02m

Distance

107km

Speed

19.7km/h

Ascent

1,130m

Descent

1,440m

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went running

August 31, 2026 at 05:09

Picinisco Trail run

Al Lago di Grotta Campanaro, purtroppo inaccessibile pena subire ortiche e rovi.
In teoria dopo la deviazione del sentiero 02 per Canneto, la strada sarebbe chiusa per ordinanza del sindaco, causa pericolo caduta sassi

Time

1h13m

Distance

9.01km

Pace

6:00/km

Ascent

190m

Descent

190m

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went for a hike

August 30, 2026 at 06:10

PNALM versante laziale

Escursione su vecchi sentieri e in parte fuori sentiero, nel parco nazionale di Abruzzo Lazio e Molise, che rimane interamente nel versante laziale. Bel panorama da Cima Matarrazzo.
Non ci sono fonti d'acqua; se si usa questa traccia fare attenzione all'ultimo tratto di rientro, quando si entra dentro il bosco,…

Time

5h31m

Distance

8.83km

Speed

1.8km/h

Ascent

790m

Descent

770m

went for a hike

August 29, 2026 at 07:57

Passeggiata ai 300 gradini

Passeggiata sulla sabbia.
Per scendere in spiaggia è necessario scendere tramite una scala di 300 gradini, pagando 3€.
Possibilità di spiaggia libera o noleggio lettini e ombrelloni. In spiaggia ci sono due bar e docce.

Time

1h13m

Distance

2.59km

Speed

2.8km/h

Ascent

30m

Descent

40m

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went cycling

August 28, 2026 at 15:18

Gita a Terelle

Da San Donato Val di Comino, pedalando per la valle di Comino fino a Terelle, terra di castagni secolari e felci.
Attenzione alle buche sulla salita di Terelle.
La Strada sopra Terelle ha un po' di brecciolino, bisogna fare attenzione con le ruote fine.

Time

3h05m

Distance

51.5km

Speed

20.3km/h

Ascent

1,190m

Descent

1,150m

went cycling

August 27, 2026 at 16:47

Per l' aria fresca di Forca d'Acero

San Donato Val di Comino - località La Castelluccia

Time

1h27m

Distance

30.6km

Speed

22.5km/h

Ascent

680m

Descent

670m

went cycling

August 23, 2026 at 05:18

La Ciociaria fino a Roma

Giro su strade poco trafficate e con pause culturali
Ahimè l' asfalto ciociaro è quasi al pari con quello ternano e reatino 😒

Punti visitati
- Chiesa di San Domenico (Sora)
- cascate di Isola Liri
- abbazia di Casamari (Veroli)
- castello di Tecchiena (Alatri)
- Ferentino centro storico…

Time

7h09m

Distance

142km

Speed

26.4km/h

Ascent

1,500m

Descent

2,100m

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went for a hike

August 22, 2026 at 06:06

Roccia dei Tedeschi e Monte Pizzuto

Escursione ad anello che parte dalla piazza centrale di San Donato Val di Comino, non c' è acqua lungo il percorso e in estate ci sono mosche e tafani in basso quindi meglio coprirsi la testa. Sentiero quasi tutto in ombra con vista sulla Valle Di Comino e sul Fondillo…

Time

2h22m

Distance

6.98km

Speed

3.4km/h

Ascent

580m

Descent

580m

went for a hike

August 19, 2026 at 13:33

Monte Amaro della Maiella dalla Rava del Ferro

Escursione impegnativa poiché nei primi 2 km di salita la pendenza è alta (si sale di oltre 900 m in 2 km) e la strada molto brecciata.
Il paesaggio in quota sembra quasi lunare.
Possibilità di avvistamento di camoscio.
Ad agosto 2026 il bivacco in vetta non è ancora agibile.

Time

6h31m

Distance

8.62km

Speed

1.5km/h

Ascent

1,290m

Descent

1,280m

, and like this.

went for a hike

August 16, 2026 at 08:22

Passeggiata lungo mare di Sabaudia

Time

1h44m

Distance

6.60km

Speed

3.8km/h

Ascent

10m

Descent

20m

went on an adventure

August 11, 2026 at 16:53

Santa Maria di Valmustair

Time

0h36m

Distance

1.68km

Speed

3.2km/h

Ascent

40m

Descent

30m

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went for a hike

August 10, 2026 at 15:45

San Valentino alla Muta

Passeggiata lungo lago e nel boschetto

Time

2h25m

Distance

4.73km

Speed

2.7km/h

Ascent

80m

Descent

70m

went running

August 2, 2026 at 08:20

Corsa al Parco delle Valli

Corsa fra marciapiedi e un parco cittadino

Time

0h43m

Distance

8.10km

Pace

5:12/km

Ascent

40m

Descent

30m

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went for a hike

July 24, 2026 at 07:22

Val Cedec

‍Rifugio Casati 3250 slm e ghiacciaio del Cedec, vedretta del Cevedale, passando per rifugio Pizzini, partendo da Rifugio dei Forni.
Oltre ai fischi, stavolta le marmotte si sono fatte anche vedere.
Panorama mozzafiato sul Gran Zebrù e il ghiacciaio dei Forni in lontananza.
Fino al rifugio Pizzini è possibile arrivare…

Time

7h01m

Distance

17.4km

Speed

2.9km/h

Ascent

1,140m

Descent

1,190m

likes this.

went for a hike

July 23, 2026 at 07:37

Bivacco Battaglione Monte Ortles e vedretta del Dosegú

Dal rifugio Berni (zona Passo Gavia) al Bivacco Battaglione Monte Ortles 3120m e poi alla vedretta del ghiacciaio del Dosegú.

Panorama in cima fantastico con vista sul ghiacciaio dell' Adamello e il lago di Vallumbrina, di un turchese pazzesco.
I camosci sono stati schivi, come al solito hanno mantenuto le…

Time

7h08m

Distance

12.5km

Speed

2.0km/h

Ascent

1,050m

Descent

1,010m

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