RoutesPlannerFeaturesUpdates
App
Login or Signup
Get the App
Login or Signup
Login or Signup

Stefan

Walk, run and have fun
Privat, nichtkommerziell, selbstverpflegt und eigenverantwortlich

Rostock42 - Der Name ist Programm

Wir suchen uns regelmäßig Touren mit einer Länge von mindestens 42km in und um Rostock. Das Grundprinzip dabei ist ein dauerhafter Wechsel von 4 km Gehen und 2 km Laufen.

Eine gute Grundausdauer und ein gehobenes Fitnesslevel ist erforderlich, aber wir bewegen uns i.d.R. in Herzfrequenzzone 2 bis max 3, auch wenn wir schneller könnten. Das Gehen ist flott, das Laufen entspannt und ruhig.

Beginn der Touren ist je nach Jahreszeit zwischen 05:00 und 07:00. Die Dauer liegt bei 6 bis 7 Stunden. Für die bisherigen Touren haben wir ca. 6 Std. 40 gebraucht.

Es geht uns nicht um die schnellste Zeit, sondern um das gemeinsame Erleben und das gemeinsam Ankommen und um die Verbesserung unserer aeroben Ausdauer.

Wir starten bei Temperaturen zwischen -5°C und +25°C. Wir mögen Sonnentage und auch kleine Schauer als Erfrischungen, aber bei Dauerregen verschieben wir auch gerne.

Erforderliches Equipment: Laufschuhe, Laufrucksack mit Trinkblase und Flaschen für 4L Flüssigkeit mit Elektrolyten, sonstige Verpflegung und Ausstattung nach eigenem Bedarf. Ab km 22 spendieren wir etwas Musik aus einer Playlist, wenn genehm. Mindestteilnehmerzahl 2.

Rostock42
Walk, run and have fun
Privat, nichtkommerziell, selbstverpflegt und eigenverantwortlich

Wer gerne mal mitkommen möchte, gerne melden bei Stefan über: Rostock42@gmx.de oder bei einem der kommenden Events anmelden.

Followers

0

Following

0

Follow

Timeline

went running

October 3, 2026 at 07:26

20km ab Werkstattschule Rostocks Südwesten auf schönen Wegen

Wunderschöne Runde auf unbekannten Wegen, auch für Radfahrer und Wanderer geeignet.

Time

2h08m

Distance

20.3km

Pace

6:04/km

Ascent

90m

Descent

90m

, , and others like this.

went for a hike

September 24, 2026 at 05:10

Rostock42 #2 - Rostock Süd bis Schwaan und zurück um die Warnow 45 km - 24.09.2026

Rostock42

Walk, run and have fun
Privat, nichtkommerziell, selbstverpflegt und eigenverantwortlich

Rostock42 - Der Name ist Programm

Wir suchen uns regelmäßig Touren mit einer Länge von mindestens 42km in und um Rostock. Das Grundprinzip dabei ist ein dauerhafter Wechsel von 4 km Gehen und 2 km Laufen.

Eine gute Grundausdauer…

Time

7h03m

Distance

44.9km

Speed

6.9km/h

Ascent

410m

Descent

400m

and like this.

went for a hike

July 9, 2026 at 03:00

Rostock42 #1 - Rostock Süd 43 km - 07.07.2026

Rostock42

Walk, run and have fun
Privat, nichtkommerziell, selbstverpflegt und eigenverantwortlich

Rostock42 - Der Name ist Programm

Wir suchen uns regelmäßig Touren mit einer Länge von mindestens 42km in und um Rostock. Das Grundprinzip dabei ist ein dauerhafter Wechsel von 4 km Gehen und 2 km Laufen.

Eine gute Grundausdauer…

Time

7h32m

Distance

42.1km

Speed

6.5km/h

Ascent

260m

Descent

260m

went running

May 26, 2024 at 04:11

Running Track from Balestrino to Santuario della Croce

Time

2h02m

Distance

15.0km

Pace

6:49/km

Ascent

400m

Descent

390m

May 26, 2024

7,5 km (continously!) up, beautiful rewarding views on top and 7,5 km down, take water with you

went for a hike

May 25, 2024 at 09:55

Vista sull'Isola di Bergeggi Runde von Torre del Mare

Time

4h57m

Distance

6.60km

Speed

4.3km/h

Ascent

260m

Descent

350m