Jens Paulack

Jens Paulack went running

October 3, 2026 at 08:18

Erholungslauf bei Nebel

Trotz etwas trübem Wetter lief es sich angenehm, da es nicht kalt war.

Time

0h43m

Distance

7.05km

Pace

6:06/km

Ascent

150m

Descent

190m

Map data © OpenStreetMap contributors

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Jens Paulack went running

September 20, 2026 at 04:38

Laufen am Morgen

Trotz etwas Regen mussten meine müden Knochen Mal wieder bewegt werden.

Time

0h34m

Distance

5.37km

Pace

6:20/km

Ascent

240m

Descent

170m

Map data © OpenStreetMap contributors

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Jens Paulack went running

August 25, 2026 at 05:44

Laufen nach tollem Sonnenaufgang

Heute Morgen gab es einen fantastischen Sonnenaufgang, leider mussten die Kinder in die Schule, aber danach hatte ich dann Zeit zum Laufen😍

Time

0h34m

Distance

5.45km

Pace

6:16/km

Ascent

180m

Descent

210m

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Jens Paulack went running

August 21, 2026 at 04:17

Laufen mit Bodennebel

Heute gab es einen wunderschönen Sonnenaufgang mit Nebel über der Oder und den Vorflutwiesen auf der polnischen Seite. Fototour hätte sich also gelohnt.

Time

0h42m

Distance

6.76km

Pace

6:13/km

Ascent

230m

Descent

260m

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August 19, 2026 at 04:30

Nach einigen sehr heißen Tagen hat die morgendliche Kühle richtig gut getan. War mit Eichhörnchen, Grünspecht und Fasan unterwegs. Das Foto vom Fuchs entstand gestern mittags, war aber an der Laufstrecke 😍

Time

0h31m

Distance

5.19km

Pace

5:59/km

Ascent

120m

Descent

120m

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Jens Paulack went running

August 6, 2026 at 04:28

Laufen

Letzter Frühsport vor dem Urlaub😍

Time

0h36m

Distance

5.84km

Pace

6:10/km

Ascent

190m

Descent

170m

Map data © OpenStreetMap contributors

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Jens Paulack went running

August 3, 2026 at 04:08

Lauf am Morgen

Auch heute wieder mit Fasanen, Grünspecht, Neuntötern, Amseln und was sonst noch so kreuchte und fleuchte

Time

0h35m

Distance

5.65km

Pace

6:07/km

Ascent

150m

Descent

230m

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Jens Paulack went running

July 30, 2026 at 04:09

Laufen zum Sonnenaufgang

Bei schönstem Sonnenschein und angenehm warmen Temperaturen lief es sich gleich viel leichter. Die Tierwelt war auch unterwegs.

Time

0h35m

Distance

5.66km

Pace

6:07/km

Ascent

170m

Descent

190m

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Jens Paulack went running

July 28, 2026 at 04:05

Und es geht schon wieder los...

Kleine Runde am Morgen, Kopf wieder frei😇

Time

0h42m

Distance

6.72km

Pace

6:11/km

Ascent

180m

Descent

200m

Map data © OpenStreetMap contributors

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Jens Paulack went running

July 24, 2026 at 03:57

Freitagmorgen

Die Fotos sind nicht von Heute, aber auf dem Ziegenwerder entstanden😇😍

Time

0h46m

Distance

7.36km

Pace

6:17/km

Ascent

170m

Descent

180m

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Jens Paulack went running

July 20, 2026 at 04:25

Morgenlauf am Montag

Time

0h42m

Distance

6.78km

Pace

6:12/km

Ascent

200m

Descent

190m

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July 16, 2026 at 03:17

Frühsport

Zwei Runden über den Ziegenwerder mit Begegnungen mit Rehen, einem Fuchs, einem Grünspecht und jeder Menge anderer Vögel.

Time

0h34m

Distance

5.51km

Pace

6:10/km

Ascent

160m

Descent

160m

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July 16, 2026

With one species of animal, a typo seems to have crept in. 🤭

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Jens Paulack went for a bike ride

July 10, 2026 at 14:38

FFO - Neuhardenberg

Time

2h36m

Distance

41.9km

Speed

19.4km/h

Ascent

120m

Descent

130m

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Jens Paulack went running

July 9, 2026 at 03:30

Frisch am Morgen

Heute war ich wieder zeitig Laufen, um meinen Geist in Schwung zu bringen. Es war ein herrlicher Sonnenaufgang, frische Luft und ein wenig Wind. Dafür war es angenehm kühl.

Time

0h36m

Distance

5.44km

Pace

6:33/km

Ascent

100m

Descent

110m

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Jens Paulack went running

July 7, 2026 at 04:39

Morgenlauf Ziegenwerder

Bei leichtem Regen lief es sich trotzdem gut, weniger Mücken und Fliegen waren unterwegs.

Time

0h34m

Distance

5.41km

Pace

6:18/km

Ascent

140m

Descent

180m

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Erholungslauf bei Nebel

Laufen am Morgen

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Laufen mit Bodennebel

Laufen nach dem Urlaub

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