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Schlank im Alter

Wir sind ein Ehepaar 70 und 68 Jahre alt (April 2026). Sie 48 kg/163 cm, er 64 kg/170 cm. Wir sind immer noch fast so schlank und fast so fit wie früher zu unseren aktiven Marathonzeiten. Man muss sich nur nicht immer selber betrügen, weil man ja angeblich im Alter automatisch dicker wird. Das ist völliger Unsinn. Man wird dicker, weil man sich mit der Ausrede ja auch gar keine Mühe mehr geben muss und in aller Ruhe auf der Couch bei Bier, Chips und Schokolade hocken kann. Hat ja angeblich sowieso keinen Zweck im Alter. Also lügt euch nicht immer die Entschuldigungen so zu Recht, wie sie gerade passen. Bewegt euren Hintern und ernährt euch vernünftig, dann klappt das auch mit dem nicht dick werden im Alter.

PS: Wenn hinter eine Tour (Sie) oder (Er) steht, dann waren wir getrennt unterwegs. Er trainiert intensiv für Rad am Ring 2026, während ich mehr dem Wandern, Nordic Walking und Laufen zugetan bin.

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Timeline

went gravel riding

about 20 hours ago

Bio-Gravelbike Tour (Er)

Time

0h58m

Distance

12.6km

Speed

13.1km/h

Ascent

190m

Descent

190m
Map data © OpenStreetMap contributors

went on an adventure

about 20 hours ago

Nordic Walking Tour (Sie)

Time

1h04m

Distance

5.95km

Speed

5.6km/h

Ascent

80m

Descent

80m
Map data © OpenStreetMap contributors

went gravel riding

2 days ago

Bio-Gravelbike Tour (Er)

Time

2h22m

Distance

40.9km

Speed

18.0km/h

Ascent

300m

Descent

320m
Map data © OpenStreetMap contributors

went gravel riding

2 days ago

Gravelbike Tour (Sie)

Time

0h55m

Distance

17.6km

Speed

19.1km/h

Ascent

210m

Descent

210m
Map data © OpenStreetMap contributors

went gravel riding

2 days ago

Post nach Blankenheim gebracht

Time

2h21m

Distance

26.4km

Speed

16.4km/h

Ascent

320m

Descent

320m
Map data © OpenStreetMap contributors

went for a hike

3 days ago

Wanderung

Time

1h44m

Distance

2.02km

Speed

4.3km/h

Ascent

40m

Descent

40m
Map data © OpenStreetMap contributors

went on an adventure

3 days ago

Nordic Walking Tour morgens um 5:30 vor dem Frühstück

Time

1h07m

Distance

5.89km

Speed

5.3km/h

Ascent

80m

Descent

80m
Map data © OpenStreetMap contributors

went for a bike ride

4 days ago

Fahrradtour

Time

2h23m

Distance

21.4km

Speed

15.6km/h

Ascent

320m

Descent

310m
Map data © OpenStreetMap contributors

went for a hike

4 days ago

Wanderung

Time

1h59m

Distance

2.04km

Speed

4.5km/h

Ascent

30m

Descent

30m
Map data © OpenStreetMap contributors

went for a hike

5 days ago

Gemütlicher Spaziergang

Time

0h53m

Distance

4.22km

Speed

4.8km/h

Ascent

60m

Descent

60m
Map data © OpenStreetMap contributors

went for a hike

6 days ago

Abendspaziergang (Sie)

Time

0h23m

Distance

1.70km

Speed

4.5km/h

Ascent

20m

Descent

20m
Map data © OpenStreetMap contributors

went gravel riding

6 days ago

Gravel-Ride Tour Weibern (Er)

RTF, CTF und Gravel Ride in Weibern. Brütende Hitze von 35° und eigentlich eine MTB Strecke hat mir das Maximum abgefordert.

Time

4h08m

Distance

48.8km

Speed

14.0km/h

Ascent

790m

Descent

800m
Map data © OpenStreetMap contributors

went gravel riding

6 days ago

RTF in Weibern (Sie)

35° Grad und zu viel Verkehr in der Nähe vom Nürburgring haben mir den Spaß etwas verdorben.

Time

2h42m

Distance

45.3km

Speed

16.7km/h

Ascent

770m

Descent

770m
Map data © OpenStreetMap contributors

went gravel riding

7 days ago

Gravelbike Tour (Er)

Time

0h32m

Distance

9.65km

Speed

18.3km/h

Ascent

90m

Descent

90m
Map data © OpenStreetMap contributors

went on an adventure

7 days ago

Nordic Walking Tour (Sie)

Time

1h58m

Distance

10.7km

Speed

5.4km/h

Ascent

110m

Descent

110m
Map data © OpenStreetMap contributors
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