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Schlank im Alter

Wir sind ein Ehepaar 70 und 68 Jahre alt (April 2026). Sie 48 kg/163 cm, er 64 kg/170 cm. Wir sind immer noch fast so schlank und fast so fit wie früher zu unseren aktiven Marathonzeiten. Man muss sich nur nicht immer selber betrügen, weil man ja angeblich im Alter automatisch dicker wird. Das ist völliger Unsinn. Man wird dicker, weil man sich mit der Ausrede ja auch gar keine Mühe mehr geben muss und in aller Ruhe auf der Couch bei Bier, Chips und Schokolade hocken kann. Hat ja angeblich sowieso keinen Zweck im Alter. Also lügt euch nicht immer die Entschuldigungen so zu Recht, wie sie gerade passen. Bewegt euren Hintern und ernährt euch vernünftig, dann klappt das auch mit dem nicht dick werden im Alter.

PS: Wenn hinter eine Tour (Sie) oder (Er) steht, dann waren wir getrennt unterwegs. Er trainiert intensiv für Rad am Ring 2026, während ich mehr dem Wandern, Nordic Walking und Laufen zugetan bin.

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Timeline

went on an adventure

Yesterday at 11:53

Nordic Walking Tour

Time

1h29m

Distance

7.04km

Speed

5.1km/h

Ascent

90m

Descent

90m
Map data © OpenStreetMap contributors

went on an adventure

August 19, 2026 at 14:57

Nordic Walking Tour

Time

1h25m

Distance

6.80km

Speed

5.1km/h

Ascent

120m

Descent

130m
Map data © OpenStreetMap contributors

went for a hike

August 18, 2026 at 16:12

Wanderung

Time

0h47m

Distance

2.64km

Speed

4.5km/h

Ascent

40m

Descent

40m
Map data © OpenStreetMap contributors

went gravel riding

August 16, 2026 at 09:57

Fahrradtour Dollendorf, Ahr-Radweg, Kalkeifel-Radweg, Hillesheim, Wiesbaum, Dollendorf.

Time

2h36m

Distance

40.2km

Speed

18.2km/h

Ascent

370m

Descent

370m
Map data © OpenStreetMap contributors

went on an adventure

August 15, 2026 at 15:01

Nordic Walking Tour

Time

1h05m

Distance

5.40km

Speed

5.2km/h

Ascent

60m

Descent

70m
Map data © OpenStreetMap contributors

went gravel riding

August 14, 2026 at 16:59

Gravel-Tour

Time

1h05m

Distance

19.9km

Speed

18.7km/h

Ascent

290m

Descent

290m
Map data © OpenStreetMap contributors

went gravel riding

August 13, 2026 at 16:39

Gravel-Tour

Time

1h09m

Distance

22.9km

Speed

20.3km/h

Ascent

330m

Descent

330m
Map data © OpenStreetMap contributors

went for a hike

August 13, 2026 at 08:46

Wanderung

Time

2h03m

Distance

1.64km

Speed

4.5km/h

Ascent

20m

Descent

20m
Map data © OpenStreetMap contributors

went cycling

August 12, 2026 at 17:11

Zeitfahren ›op d’r Panzerstross‹ Porz Wahn mit dem Alu Rennrad (Er)

Time

0h34m

Distance

16.6km

Speed

29.2km/h

Ascent

70m

Descent

60m
Map data © OpenStreetMap contributors

went on an adventure

August 12, 2026 at 12:29

Nordic Walking Tour (Sie)

Time

0h56m

Distance

5.05km

Speed

5.5km/h

Ascent

80m

Descent

80m
Map data © OpenStreetMap contributors

went gravel riding

August 11, 2026 at 16:53

Gravel-Tour

Time

0h58m

Distance

19.9km

Speed

20.7km/h

Ascent

290m

Descent

290m
Map data © OpenStreetMap contributors

went on an adventure

August 10, 2026 at 12:30

Nordic Walking Tour

Time

1h41m

Distance

8.02km

Speed

4.8km/h

Ascent

90m

Descent

90m
Map data © OpenStreetMap contributors

went gravel riding

August 9, 2026 at 07:43

Grenzenloser Kyll-Radweg von Jünkerath bis hinter Büttgenbach und zurück

Time

6h05m

Distance

78.5km

Speed

22.2km/h

Ascent

320m

Descent

330m
Map data © OpenStreetMap contributors

went gravel riding

August 7, 2026 at 13:13

Radtour (Gravel Er / MTB Sie)-nach Blankenheim. Zurück über Freilingen und Lommersdorf.

Time

1h31m

Distance

32.0km

Speed

22.2km/h

Ascent

460m

Descent

450m
Map data © OpenStreetMap contributors

went for a hike

August 6, 2026 at 08:47

Wanderung

Time

2h14m

Distance

4.20km

Speed

4.9km/h

Ascent

60m

Descent

70m
Map data © OpenStreetMap contributors
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