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Schlank im Alter

Wir sind ein Ehepaar 70 und 68 Jahre alt (April 2026). Sie 48 kg/163 cm, er 64 kg/170 cm. Wir sind immer noch fast so schlank und fast so fit wie früher zu unseren aktiven Marathonzeiten. Man muss sich nur nicht immer selber betrügen, weil man ja angeblich im Alter automatisch dicker wird. Das ist völliger Unsinn. Man wird dicker, weil man sich mit der Ausrede ja auch gar keine Mühe mehr geben muss und in aller Ruhe auf der Couch bei Bier, Chips und Schokolade hocken kann. Hat ja angeblich sowieso keinen Zweck im Alter. Also lügt euch nicht immer die Entschuldigungen so zu Recht, wie sie gerade passen. Bewegt euren Hintern und ernährt euch vernünftig, dann klappt das auch mit dem nicht dick werden im Alter.

PS: Wenn hinter eine Tour (Sie) oder (Er) steht, dann waren wir getrennt unterwegs. Er trainiert intensiv für Rad am Ring 2026, während ich mehr dem Wandern, Nordic Walking und Laufen zugetan bin.

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Timeline

went for a bike ride

5 days ago

Fahrradtour (Er)

Time

1h55m

Distance

30.9km

Speed

16.9km/h

Ascent

480m

Descent

480m

went for a bike ride

6 days ago

Post nach Blankenheim gebracht (Er)

Time

1h45m

Distance

25.3km

Speed

16.1km/h

Ascent

280m

Descent

280m

went for a hike

7 days ago

EifelSchleife Über den Brotpfad (Gemeinde Blankenheim)

Time

3h18m

Distance

12.1km

Speed

4.9km/h

Ascent

200m

Descent

220m

went on an adventure

May 13, 2026

Nordic Walking Tour

Time

3h34m

Distance

7.77km

Speed

5.6km/h

Ascent

110m

Descent

110m

went for a hike

May 12, 2026

Spaziergang durch Dollendorf

Time

1h38m

Distance

2.58km

Speed

5.0km/h

Ascent

40m

Descent

40m

went for a hike

May 12, 2026

Morgens um 7:00 vor dem Frühstück bei nur 3°.

Time

0h17m

Distance

1.73km

Speed

6.1km/h

Ascent

20m

Descent

20m

went on an adventure

May 11, 2026

Nordic Walking Tour

Time

0h54m

Distance

4.43km

Speed

5.4km/h

Ascent

60m

Descent

60m

went for a hike

May 10, 2026

Abendspaziergang

Time

0h45m

Distance

2.60km

Speed

4.6km/h

Ascent

30m

Descent

40m

went for a hike

May 9, 2026

Abschiedsspaziergang in Agia Galini

Time

1h15m

Distance

2.54km

Speed

4.0km/h

Ascent

20m

Descent

50m

went for a hike

May 9, 2026

Zügige Walking Runde vor dem Frühstück

Time

0h29m

Distance

2.62km

Speed

5.5km/h

Ascent

30m

Descent

30m
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