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RiCoFou

Aujourd'hui j'aime pratiquer le sport adapté à un + Septuagénaire.
eVTTranquilou, Ski alpin sans pistes noires, scooter pépère. Bref cool intermédiaire penchant sur le facile mais toujours actif.

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Timeline

went mountain biking

September 16, 2026 at 05:43

RiCoFou🦀∞ 260916. Mauritius Island, Heritage Awali.

Un mescla de vélo et randonnée dans le domaine de Bel Ombre en l'île Maurice.
Kate notre charmante guide nous mêne à travers le domaine.

Time

1h34m

Distance

5.94km

Speed

5.8km/h

Ascent

40m

Descent

50m

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5 days ago

bravo! Enjoy this legendary island 👍

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went mountain biking

September 12, 2026 at 06:54

RiCoFou🦀∞ 260912. Lac d'Ayguelongue à sec.

Je suis parti à9h avec 15°C, les gants et la double peu étaient bien venus. Tranquilou, j'ai pris les chemins qui passent par les champs de maïs récoltés. Tous les ruisseaux qui mènent au lac sont à sec. Mis après 2h de pédalage avec 23°C la deuxième peau est de…

Time

2h34m

Distance

32.7km

Speed

17.5km/h

Ascent

160m

Descent

160m

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went mountain biking

September 7, 2026 at 07:43

RiCoFou🦀∞ 260907. Promenade en sous-bois béarnais.

Une balade à la fraîche +27°C à 10h. Un climat équatorial sur les Pyrénées occidentales.😒

Time

1h50m

Distance

20.9km

Speed

15.8km/h

Ascent

90m

Descent

100m

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went mountain biking

September 6, 2026 at 07:16

RiCoFou🦀∞ 260906. A sec! Belote et rebelote!

Promenade dominicale tranquilou. Je pleure de voir la nature souffrir autant de la sécheresse.

Time

1h36m

Distance

24.6km

Speed

17.6km/h

Ascent

180m

Descent

190m

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went mountain biking

September 5, 2026 at 07:21

RiCoFou🦀∞ 260905. Trop Sec, Poussière et terrain dur.

Toujours la canicule. La sécheresse est à son maximum. Terrain sec, poussiéreux et dur. Obligé de détendre un peu la suspension arrière, sinon cela tape.

Time

1h25m

Distance

20.7km

Speed

16.2km/h

Ascent

160m

Descent

160m

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September 5, 2026

Hello Ricofou. With us it's always dry and dusty, even in winter 😳. But what's better: dust or mud? 🤔

Looking forward to it being a bit less hot 🥵

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went mountain biking

August 27, 2026 at 07:28

RiCoFou 🦀∞ 260828.Navarrenx-Camp de Gurs 1939-1945.

1° La place forte de Navarrenx présente des remparts longs de plus de 1 600 mètres et atteignant les 10 mètres de haut, classés aux Monuments Historiques et des constructions militaires qui témoignent de son riche passé historique avec bastions, demi-lune, portes fortifiées et échauguettes. Ces éléments défensifs ont été…

Time

2h01m

Distance

27.0km

Speed

17.3km/h

Ascent

280m

Descent

290m

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August 27, 2026

Beautiful outing

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went mountain biking

August 25, 2026 at 07:23

RiCoFou 🦀∞ 260827. Izeste - Arudy - Castet - Aste Boucle 24/170

Balade Tranquilou en la vallée de l'Ossau avec mon fils ainé et son beau vélo de ville. Puis déjeuner avec lui et son épouse en sa maison. Car l'orage gronde.

Time

1h46m

Distance

25.1km

Speed

16.7km/h

Ascent

170m

Descent

170m

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August 25, 2026

Nice route and well done for this family walk in this beautiful region 👍

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went mountain biking

August 24, 2026 at 07:14

RiCoFou 🦀∞ 260824. Stade Eaux Vives - Chemin Henri IV - Voie Verte V81.

Balade en partant du Stade des Eaux Vives. Je grimpe au Château de Franqueville, les Pyrénées sont dans les orages qui se dirigent tranquillement vers Pau (nous). Je prends le Chemin Henry IV en direction de Lourdes. Je le referai sûrement un autre jour avec David. J'y croise des coureurs…

Time

1h41m

Distance

23.0km

Speed

18.5km/h

Ascent

130m

Descent

130m

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August 25, 2026

Bravo Ricofou for this eventful ride towards the end. And at 74 years old... hats off 👍

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went mountain biking

July 26, 2026 at 07:12

RiCoFou 🦀∞ 260726 petite sortie à la fraîcheur

Hier soir , petite pluie nourricière qui a fait du bien au Béarn. Ce matin, température printanière. Un seul arbre tombée sur une petite route.

Time

1h07m

Distance

16.8km

Speed

15.9km/h

Ascent

140m

Descent

140m

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August 2, 2026

Great here without water it's a disaster kisses..

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went mountain biking

July 25, 2026 at 07:37

RiCoFou 🦀∞ 260725 Le Béarn en crise climatique

Nous sommes sous les vents tourbillonnants des feux de Biscarosse (125km). Hier soir, orage violent mais sec. Ce matin çà sent le brûle et les chemin sont recouverts de poussières grises de cendres. Le vent souffle en rafale tournantes. C'est la cata et le monde s'en moque.

Time

1h28m

Distance

18.4km

Speed

14.7km/h

Ascent

190m

Descent

190m

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July 25, 2026

We had (and again again) the same thing at our place. And it's desolate..

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went mountain biking

July 18, 2026 at 07:13

RiCoFou 🦀∞ 260718-Merci aux nettoyeurs des chemins.

Après les grosses canicules, suivi de gros orages, la nature a souffert. Alors les bénévoles et les agriculteurs ont mis leurs courages et leurs temps pour nettoyer ces côteaux. MERCI

Time

1h19m

Distance

15.0km

Speed

14.6km/h

Ascent

240m

Descent

240m

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went for a bike ride

June 26, 2026 at 06:23

RiCoFou 🦀∞ 260626-de Les Portes-en-Ré à Ars-en-Ré

Vélo pépère de touriste (c'est plat). On visite Les Portes en Ré puis les marais salants et Ars en ré. J'ai un penchant pour ce magnifique et tranquile village d'Ars en Ré. J'ai repéré un resto sur le port que nous testerons ce midi avec mon épouse. "La Cantine" tenu…

Time

1h58m

Distance

23.1km

Speed

16.7km/h

Ascent

50m

Descent

60m

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went for a bike ride

June 24, 2026 at 05:54

RiCoFou 🦀∞ 260624-On remet çà! Les Portes-en-Ré au phare des Baleines. Île de Ré, (17) Charente Maritime,

Time

3h02m

Distance

18.3km

Speed

13.0km/h

Ascent

70m

Descent

90m

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went for a hike

June 23, 2026 at 07:59

RiCoFou 🦀∞ 260623-Saint Martin en Ré. Île de Ré, (17) Charente Maritime.

Riche de plusieurs ouvrages fortifiés conçus par Vauban (citadelle, enceinte, corps de garde), la ville est intégrée au réseau des sites majeurs de Vauban et inscrite sur la liste du patrimoine 2008.
Devenue trop touristique à mon goût! Mais a visiter pour le plaisir de flâner dans les ruelles.

Time

1h50m

Distance

2.49km

Speed

2.1km/h

Ascent

40m

Descent

20m

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June 25, 2026

Another scorching day, nearing 40°C at the port. This leads to shortened rides. Traditional ice creams and non-alcoholic beers remain. Phew!

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went for a bike ride

June 22, 2026 at 06:54

RiCoFou 🦀∞ 260622-Les Portes-en-Ré au phare des Baleines. Île de Ré, (17) Charente Maritime,

Le Phare des Baleines, Ht 60 m, 257 marches, Dia 18 m
Coordonnées : 46° 14,712° N 01° 33,588 W
Construction dès 1849 et Allumage en 1854
Portée (milles marins) : 27 milles (environ 50 kms).
Son petit le Baleineau (Tour de Vauban 1682)
Les pistes cyclables sont obligatoires et…

Time

1h39m

Distance

18.3km

Speed

16.8km/h

Ascent

60m

Descent

60m

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June 25, 2026

Even on the island, it's close to 40°C. So cool walk.

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