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RiCoFou

Aujourd'hui j'aime pratiquer le sport adapté à un + Septuagénaire.
eVTTranquilou, Ski alpin sans pistes noires, scooter pépère. Bref cool intermédiaire penchant sur le facile mais toujours actif.

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Timeline

went mountain biking

July 26, 2026 at 07:12

RiCoFou 🦀∞ 260726 petite sortie à la fraîcheur

Hier soir , petite pluie nourricière qui a fait du bien au Béarn. Ce matin, température printanière. Un seul arbre tombée sur une petite route.

Time

1h07m

Distance

16.8km

Speed

15.9km/h

Ascent

140m

Descent

140m

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3 days ago

Great here without water it's a disaster kisses..

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went mountain biking

July 25, 2026 at 07:37

RiCoFou 🦀∞ 260725 Le Béarn en crise climatique

Nous sommes sous les vents tourbillonnants des feux de Biscarosse (125km). Hier soir, orage violent mais sec. Ce matin çà sent le brûle et les chemin sont recouverts de poussières grises de cendres. Le vent souffle en rafale tournantes. C'est la cata et le monde s'en moque.

Time

1h28m

Distance

18.4km

Speed

14.7km/h

Ascent

190m

Descent

190m

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July 25, 2026

We had (and again again) the same thing at our place. And it's desolate..

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went mountain biking

July 18, 2026 at 07:13

RiCoFou 🦀∞ 260718-Merci aux nettoyeurs des chemins.

Après les grosses canicules, suivi de gros orages, la nature a souffert. Alors les bénévoles et les agriculteurs ont mis leurs courages et leurs temps pour nettoyer ces côteaux. MERCI

Time

1h19m

Distance

15.0km

Speed

14.6km/h

Ascent

240m

Descent

240m

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went for a bike ride

June 26, 2026 at 06:23

RiCoFou 🦀∞ 260626-de Les Portes-en-Ré à Ars-en-Ré

Vélo pépère de touriste (c'est plat). On visite Les Portes en Ré puis les marais salants et Ars en ré. J'ai un penchant pour ce magnifique et tranquile village d'Ars en Ré. J'ai repéré un resto sur le port que nous testerons ce midi avec mon épouse. "La Cantine" tenu…

Time

1h58m

Distance

23.1km

Speed

16.7km/h

Ascent

50m

Descent

60m

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went for a bike ride

June 24, 2026 at 05:54

RiCoFou 🦀∞ 260624-On remet çà! Les Portes-en-Ré au phare des Baleines. Île de Ré, (17) Charente Maritime,

Time

3h02m

Distance

18.3km

Speed

13.0km/h

Ascent

70m

Descent

90m

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went for a hike

June 23, 2026 at 07:59

RiCoFou 🦀∞ 260623-Saint Martin en Ré. Île de Ré, (17) Charente Maritime.

Riche de plusieurs ouvrages fortifiés conçus par Vauban (citadelle, enceinte, corps de garde), la ville est intégrée au réseau des sites majeurs de Vauban et inscrite sur la liste du patrimoine 2008.
Devenue trop touristique à mon goût! Mais a visiter pour le plaisir de flâner dans les ruelles.

Time

1h50m

Distance

2.49km

Speed

2.1km/h

Ascent

40m

Descent

20m

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June 25, 2026

Another scorching day, nearing 40°C at the port. This leads to shortened rides. Traditional ice creams and non-alcoholic beers remain. Phew!

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went for a bike ride

June 22, 2026 at 06:54

RiCoFou 🦀∞ 260622-Les Portes-en-Ré au phare des Baleines. Île de Ré, (17) Charente Maritime,

Le Phare des Baleines, Ht 60 m, 257 marches, Dia 18 m
Coordonnées : 46° 14,712° N 01° 33,588 W
Construction dès 1849 et Allumage en 1854
Portée (milles marins) : 27 milles (environ 50 kms).
Son petit le Baleineau (Tour de Vauban 1682)
Les pistes cyclables sont obligatoires et…

Time

1h39m

Distance

18.3km

Speed

16.8km/h

Ascent

60m

Descent

60m

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June 25, 2026

Even on the island, it's close to 40°C. So cool walk.

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went for a hike

June 12, 2026 at 08:37

ES.NA.260612.🦀∞ 3# Las Bardenas Reales de Navarra

Les Bardenas Reales sont un parc naturel semi-désertique de 42 500 hectares stué au sud-est de la Navarre, déclaré Réserve de la biosphère par l’UNESCO, célèbre pour ses formations rocheuses uniques et ses paysages presque extraterrestres.

Time

1h52m

Distance

30.3km

Speed

28.3km/h

Ascent

200m

Descent

220m

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went for a hike

June 10, 2026 at 12:19

ES.NA.260609.🦀∞ 2# Palais Royal OLITE, Navarre, Espagne.

Olite: pure fantaisie médiévale à portée de main
Partez à la conquête de votre château, promenez-vous dans ses rues et ressentez la magie que l’on vivait au temps du Royaume de Navarre.
Fermez les yeux et imaginez.

Time

1h28m

Distance

2.47km

Speed

2.9km/h

Ascent

50m

Descent

40m

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went for a hike

June 9, 2026 at 09:14

ES.NA.260609.🦀∞ 1# Visite du Château de Javier, Navarre, Espagne.

Un vrai château de conte médiéval. Reconstruit à l'identique du XVIe. On vous raconte la vie de la famille Javier et surtout celle du fils Francisco le missionnaire qui partit porter l'évangile aux Indes, au Japon et en Chine. Superbe reconstitution de l'histoire.

Time

1h27m

Distance

3.28km

Speed

2.9km/h

Ascent

410m

Descent

410m

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went mountain biking

June 6, 2026 at 07:30

RiCoFou 🦀∞ 260606- Sortie limitée par les douleurs et problème mécanique.

Après 20 km, les trapèzes sup et les cervicales me font encore trop souffrir. je ne peux pas continuer avec la tête levée. Mais je progresse et j'ai bon espoir. P....n de crabe.

Time

1h29m

Distance

23.7km

Speed

17.3km/h

Ascent

130m

Descent

140m

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June 6, 2026

Apart from my health concerns. The ride remains nice. Lots of fishermen. Not to mention the small mechanical hiccup. The retaining screw (between them) of the gear shifters sprockets has vanished. Conclusion, no more rear gear shifting. Rode back on an intermediate sprocket. Thanks to the motor for its

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went mountain biking

June 3, 2026 at 07:29

RiCoFou 🦀∞ 260603- Promenade dans les bois de la Serre de Poey

Avant hier, j'ai croisé une vipère qui ne m'a point agressé.
Aujourd'hui, ce sont des haies de ronces qui m'ont écorché vif. Je suis rentré avec le genou gauche en sang avec des entailles de griffes de tigre.🤔😒. Mais je me suis régalé par ce beau temps.

Time

1h30m

Distance

19.5km

Speed

16.1km/h

Ascent

250m

Descent

250m

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went mountain biking

June 1, 2026 at 06:53

RiCoFou 🦀∞ 260601- Le vélo avec 10°C de moins. C'est mieux.

Sortie matinale avec un peu de fraîcheur si attendue.

Time

1h34m

Distance

26.3km

Speed

17.5km/h

Ascent

140m

Descent

130m

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June 1, 2026

Between the aviation path and the greenway of the Gave de Pau, I took the Paris-Madrid path or the doggies' trail. Afterwards, I had to ride on the emergency lane because the cycle paths in the agglomeration of Pau are almost non-existent or DANGEROUS. I confirm, we have an enormous number of excited drivers.

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went for a hike

November 14, 2025 at 09:41

PA64.∞ 251114- No Shopping en Bayonne.

Bayonne et le chocolat, ce sont 4 siècles d’une histoire d’hommes et de passion !
Le chocolat envahit l’Europe au gré des alliances aristocratiques ou commerciales. L’infante Marie Thérèse d’Espagne en épousant à St Jean de Luz (1660) Louis XIV introduisit le chocolat à la Cour de France…
Pour finir…

Time

2h49m

Distance

5.11km

Speed

3.5km/h

Ascent

280m

Descent

280m

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November 14, 2025

NO! We're not lost! I followed my wife through the maze of streets in Saint-Esprit, the old quarter of Bayonne. From shoe shops, chocolatiers, trinket shops, more chocolates, tapas bars, more chocolatiers, market stalls, more chocolates, to the terrace where we enjoyed a good coffee and croissant, not

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went mountain biking

June 1, 2025 at 07:45

PA64.∞ 250601-Après l'orage une sortie fraîche et boueuse.

Time

1h43m

Distance

22.4km

Speed

15.5km/h

Ascent

290m

Descent

290m

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June 1, 2025

Between nature growing strongly (heat + storm = spring). The trails disappear, the brambles attack, the wheat is ripe and the ruts are full of mud that splashes on the bike and the cyclist.

Translated by Google •

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