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Christian Pernak went cycling
3 days ago
Nix los - Sau rauslassen
04:48 Straße noch leer. Also völlig unvernünftig zur Arbeit gekachelt. Angekommen mit schmerzenden Beinen und einem breiten Lächeln im Gesicht.😬
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Christian Pernak went cycling
4 days ago
Deich Süd-Deich Nord
Immer am Deich lang. Südlich bis Geesthacht und nördlich wieder zurück.
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Christian Pernak went cycling
7 days ago
Schnelle Vatertags-Tour
Erster Ride nach dem Trainingslager. Nach kleiner Eingewöhnung und Tropifrutti lief es dann ordentlich. Unterwegs auch ein paar Bollerwagen überholt.
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Christian Pernak went cycling
May 10, 2026
Harz Trainingslager Tag 4
Abschlussrunde bei schönstem Wetter. Entspannt nach Bad Sachsa gerollt.Dort dann auf den Ravensberg. Der ist nicht so lang, wird aber beständig steiler. Mit 17% kurz vor dem Gipfel ist es dann geschafft und man kann denn Ausblick und eine Stärkung genießen. Bei gutem Wetter eine echte Empfehlung.
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Christian Pernak went cycling
May 9, 2026
Harz Trainingslager Tag 3
Heute auch bewölkt aber etwas wärmer. Lang und viele HM. Richtig gut. Am Ende noch den Brocken mitgenommen.
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May 8, 2026
Harz Trainingslager Tag 2
Ohne Regen aber leider auch ohne Sonne. Egal, hat trotzdem Spaß gemacht.
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May 7, 2026
Harz Trainingslager Tag 1
Angekommen bei Niedelregen. Daher Nachmittags nur zwei kurze Runden zum einrollen. Aber das Wetter soll besser werden.
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May 3, 2026
Has und Igel RTF Buxtehude
3. RTF in 2026 und auch hier war die Strecke abwechslungsreich und somit für mich top. Mit Markus, Hendrik, Börge und Sarah vor Ort getroffen. Das Wetter wurde mit der Zeit immer besser. Das Tempo und die gute Laune stiegen ebenfalls. Markus ist dann nach Bremen abgebogen. Börge hat hat…
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Christian Pernak went cycling
April 30, 2026
Philips Training am Deich
Summerfeeling am Deich. Kleinere Gruppe, höheres Tempo. 😎 Zurück durch den Sachsenwald. Alles bei bestem Wetter. Was braucht man mehr.
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3 days ago
Heater ‼️😱😜😁
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