About Christian Pernak
28,629 km
941:08 h
Recent Activity
- KÜSStenbraut 🚴🏻♂️🧡⛴️🏴☠️September 4, 2025
What? A week without cycling training and already things are getting tough @Christian Pernak? What's wrong with you 🤣?!?
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Christian Pernak went cycling.
November 12, 2025
Morgens um 5 spontan das Rad von der Rolle auf die Straße gestellt und los. Ok, es war dunkel und nur 7 Grad aber Spaß hatte ich trotzdem.
00:34
20.6km
36.6km/h
80m
100m
Christian Pernak went cycling.
October 3, 2025
Lockere Solo-Tour in den Norden bei Sonnenschein und ein wenig Wind. Total entspannend.
02:43
86.5km
31.9km/h
380m
370m
Christian Pernak went cycling.
September 28, 2025
So kann der Herbst bleiben. Über Volksdorf, Pfefferberg, Sachsenwald an den Deich. Mit leichtem Rückenwind Richtung City. Unterwegs einen Kollegen getroffen und ein bisschen gequatscht. Zurück durch die volle Stadt war teilweise spannend. Insgesamt aber wirklich top.
03:11
111km
35.0km/h
460m
470m
Christian Pernak went cycling.
September 25, 2025
Watt ne Tour heute. Das hat richtig Spaß gemacht. Sonnig, windig, schnell, Sonnenuntergang, gute Laune. Schade das die Saison sich dem Ende neigt.
02:16
77.1km
34.0km/h
330m
350m
Christian Pernak went cycling.
September 10, 2025
00:31
19.3km
37.2km/h
60m
90m
Christian Pernak went cycling.
September 7, 2025
Ausrollen und das Laktat aus den Beinen strampeln
00:26
11.5km
26.2km/h
40m
40m
Christian Pernak went cycling.
September 7, 2025
Ich bin da hingefahren um in einer schnellen Gruppe die 115 KM zu meistern. Leider hab ich keine schnelle Gruppe auf der Strecke gefunden. Manchmal ist das so. Also die ersten 60 noch zu dritt. Den Rest dann zu zweit gefahren. Meist vorn. Die vielen kleinen Hügel haben mir am Ende etwas den Stecker gezogen. Aber das wollte ich ja auch irgendwie. Schöne Veranstaltung.
03:19
115km
34.9km/h
730m
730m
Christian Pernak went cycling.
September 7, 2025
Einrollen und die Müdigkeit aus den Beinen treten.
00:26
11.7km
27.2km/h
50m
50m
Christian Pernak went cycling.
September 4, 2025
Nach einer Woche Urlaub (ohne Rad)auf Sardinien lief es am Anfang etwas zäh. Wurde mit der Zeit aber besser und hat dann auch richtig Laune gemacht. Eis zum Schluss auch geschafft. Also rundum gelungen.
02:31
81.3km
32.3km/h
350m
370m
Christian Pernak went cycling.
August 25, 2025
Warum auch immer oder wie immer. 🤣Heute morgen aufgewacht und ohne lange nachdenken auf das Rad gestiegen. Schnelle 80KM sollten es werden. Allerdings habe ich nach 500 Metern schon gemerkt, das das Intervalltraining von Samstag nicht spurlos an mir vorbei gegangen ist. Naja so sind es schnelle und schmerzhafte 88 geworden. Hilft ja nichts. 🥴
02:30
88.4km
35.4km/h
400m
410m
With such a mild November, it was the best decision! 👍🏻 And you made sure you stayed warm... 🚀😂
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