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das Ronny

Schweiß fließt, wenn Muskeln weinen.

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Timeline

went mountain biking

about 17 hours ago

Kleine OKF… und kurze Probefahrt ob das knarzen im Carbonrahmen weg ist. Es ist weg. Was so ein paar fehlende Nm am Lager ausmachem…😳

Time

0h44m

Distance

14.5km

Speed

21.4km/h

Ascent

180m

Descent

180m
Map data © OpenStreetMap contributors

likes this.

and went mountain biking

6 days ago

Es könnte schlimmer sein Pfingstmontag….

Time

4h26m

Distance

55.0km

Speed

17.7km/h

Ascent

550m

Descent

530m
Map data © OpenStreetMap contributors

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went mountain biking

May 17, 2026

Plötschgrundrunde mit viel Schlamm. Heute ohne Frau dafür mit paar kleinen Steigungen.

Time

2h59m

Distance

44.8km

Speed

16.6km/h

Ascent

630m

Descent

630m

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went mountain biking

May 16, 2026

Locker flockig… Und wenn Koomot sagt, da gehts lang, dann ist es so. Ist ja kein Salzwasser…. Aber wenn die Nilgans vor dir auf dem Radweg schwimmt, dann musst du improvisieren.

Time

3h43m

Distance

40.9km

Speed

16.5km/h

Ascent

120m

Descent

110m

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went for a hike

May 14, 2026

Kleiner Abendspaziergang

Time

0h28m

Distance

2.26km

Speed

4.8km/h

Ascent

10m

Descent

0m

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went mountain biking

April 26, 2026

Sonne, Eis und Fliegen-Proteine

Time

2h07m

Distance

22.3km

Speed

18.9km/h

Ascent

290m

Descent

290m

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went for a hike

April 25, 2026

Im Frühtau zu Berge… oder halt Stausee

Time

1h40m

Distance

7.99km

Speed

4.8km/h

Ascent

10m

Descent

10m

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went mountain biking

April 8, 2026

Etwas frisch trotz Sonne… aber ging schon

Time

1h55m

Distance

37.6km

Speed

20.3km/h

Ascent

370m

Descent

380m
Map data © OpenStreetMap contributors

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and went for a hike

April 5, 2026

Erst Mut antrinken mit Wein und dann ab in den Bunker bei Klobikau…

Time

3h47m

Distance

8.48km

Speed

2.2km/h

Ascent

90m

Descent

90m

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went for a hike

March 21, 2026

Samstag, Sonne, Natur… besser kann der Tag nicht beginnen

Time

1h38m

Distance

8.01km

Speed

4.9km/h

Ascent

10m

Descent

10m

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and went mountain biking

March 11, 2026

MTB Ründchen mit Ronny ,,Maschin Gun,, NM.

Time

2h10m

Distance

24.4km

Speed

14.1km/h

Ascent

430m

Descent

430m

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and went mountain biking

March 11, 2026

Kleine Runde mit meinem Oldtimer René. 😜

Time

2h14m

Distance

25.0km

Speed

14.5km/h

Ascent

430m

Descent

430m

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March 11, 2026

Home Office❓💪🏻😎

went mountain biking

March 4, 2026

Sonne tanken, Vitamin D, Kopf sagt „Pause“ und die Beine „Nee“

Time

1h56m

Distance

33.2km

Speed

20.4km/h

Ascent

290m

Descent

310m

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and went mountain biking

February 28, 2026

Den ersten Sommertag 2026 genutzt.

Abfahrt geplant 12:30 Uhr.
Realität: 13:10Uhr.

Grund? Peters Hightech-🚀-SRAM-Akku hatte beschlossen, heute frei zu nehmen.
Lehrsatz des Tages: Wer lädt, der fährt.
Deshalb bleib ich dabei:

Shimano mit Seilzug läuft auch ohne Steckdose. 😄

Dann Premium-Windschatten hinter einer E-Bikerin bei stabilen 25 km/h ging’s bergauf und sie ahnte nichts, wir…

Time

4h38m

Distance

40.4km

Speed

18.6km/h

Ascent

430m

Descent

430m

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went mountain biking

January 18, 2026

Gratis Kryokur für Gesicht und Hände bei Postkarten Sonne, vereisten Waldwegen und als Highlight ein handgemalter Schlammstreifen auf dem Rücken. Naturwellness vom Feinsten.

Time

2h03m

Distance

30.2km

Speed

18.9km/h

Ascent

260m

Descent

250m

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