Timeline
Nico Kooij went running
September 21, 2026 at 07:53
Hardloopsessie zie beschrijving.
Nu maar afwachten hoe de reactie re knie is. Is er nog hoop?
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Paul Raemakers likes this.
Nico Kooij went for a hike
September 12, 2026 at 07:58
Wandeling Polentocht DRIEL
Ingeschreven 10km maar kwam uit op 14km
Organisatie was goed en zij waren tevreden met 750 wandelaars.
Op terugweg was het zo druk dat ik 1 overtocht moest wachten.
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Jan Jansen, Herbie wandelgijt and D van binsbergen like this.
Nico Kooij went for a hike
August 28, 2026 at 07:34
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Nico Kooij went running
August 19, 2026 at 10:13
Hardloopsessie Test zie beschrijving
Voorzichtige loop om te kijken hoe de pijntjes reageren
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
rosemary lookman likes this.
Nico Kooij went for a bike ride
July 15, 2026 at 11:20
Fietstocht richting Huissen via zie omschrijving
Bij Anneke die onverwachts nadat ze startbewijs via De Gelderlander had gekregen heuptas te brengen. Via Elten Dld, Lobith, Herwen naar Pannerden om met pontje via Gendt naar Bemmel te gaan om daar wat op te halen. Van Bemmel naar Huissen om te shoppen daarna via pontje naar Zevenaar.
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Paul Raemakers likes this.
Nico Kooij went for a hike
July 10, 2026 at 07:31
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Paul Raemakers and Mariet Muijsers like this.
Nico Kooij went for a bike ride
July 7, 2026 at 09:37
Fietstocht naar ZH ELST zie beschrijving
Naar Didam voor speciale lollies bij Nettorama welke in zevenaar uitverkocht waren.
Via:pontje Pannerden, naar Bemmel om daar bij vriendin 2 flessen Ouzo, welke ik niet drink, afgeleverd. Tot Elst(40km) zij wind (W4) en van voren.
Terugweg in de rug.
Jonge ooievaars bij Loo doen poging om te gaan uitvliegen
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Nico Kooij went running
July 2, 2026 at 07:32
Yoggen
Rustige start na het warme weer.
Heerlijke temperatuur met windje.
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Paul Raemakers likes this.
Nico Kooij went for a hike
June 10, 2026 at 09:18
Wandeling Sonsbeek, Zypendaal, Vergulde Bodem, Schaarsbergen
Route voorgelopen voor vrijdag 19/6 WSV ELSTARS.
Is:ongeveer 10km want accu leeg.
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
D van binsbergen likes this.
Nico Kooij went for a hike
June 10, 2026 at 04:07
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Paul Raemakers likes this.
Nico Kooij went running
June 4, 2026 at 07:19
Hardloopsessie rondom om huis.
Lekkere temp, niet te warm, windje met héééél af en toe flauw zonnetje.
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Paul Raemakers likes this.
Nico Kooij went for a hike
June 3, 2026 at 11:31
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Paul Raemakers likes this.
Nico Kooij went running
June 1, 2026 at 08:27
Hardloopsessie rondom huis.
10.15 uur en al héééél warm dus niet forceren maar de spieren niet het idee gegeven lui te worden.
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Paul Raemakers likes this.
Nico Kooij went for a bike ride
May 28, 2026 at 16:48
Fietstocht naar MASV ARNHEM.
Heen heerlijke temperatuur maar terug tegen 22.45 afgekoeld en blij dat ik nog een weggooi regenponcho in de fietstas had.
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Nico Kooij went for a hike
May 28, 2026 at 08:04
Wandeling en joggen na weken revalidatie.
3 min wandelen en 5 min joggen.
Niet ontevreden nu langzaam uitbreiden.
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Paul Raemakers likes this.
August 28, 2026
Gentle test runs are the best way to heal up safely. @Nico Kooij How are your legs feeling after this loop😊? Sending warm wishes for a smooth, pain-free recovery!