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Rainer Friedrich went running
a day ago
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Rainer Friedrich went running
4 days ago
Laufrunde wieder enthemmt
Anfangs langsam mit dem Ohr an der vor Tagen noch zickenden Hüfte - dann nach und nach Tempo auf "flott" gesteigert. Kein Schaden, puh.
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Rainer Friedrich went for a bike ride
6 days ago
Erste längere Ausfahrt in diesem Jahr
Morgens noch kalt, also Start um elf. Das reichte dann für eine schöne Halbtagesfahrt nur mit dem nötigsten Kram im kleinen Laufrucksack.
Losgefahren mit lädierter Hüfte (es knirschte und knarzte links, wie ein olles Scharnier). Also Laufen kam nicht in Frage. Radfahren war genau das Richtige: Kein Problem unterwegs und…
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Rainer Friedrich went running
April 24, 2026
Laufrunde mit 🚧 auf Ringgleisweg
Die Umleitung führte über den nördlichen, viel befahrenen Ring. Egal, muss ich mir nur fürs nächste Mal merken.
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Rainer Friedrich went running
April 21, 2026
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Rainer Friedrich went running
April 19, 2026
Laufrunde durch den kalten Regen🥶
bei Nieselregen und 11 Grad gestartet und im Dauerregen bei 8 Grad wieder angekomnen. Dabei etliche Pfützen mitgenommen. Die Schuhe parken nun mit Zeitungspapier gestopft und warten wie ich auf schöneres Wetter.
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April 15, 2026
Laufrunde wieder etwas flotter....
...🥶 gestartet und 🥵 angekommen. Ich hoffe, dass die frühen Morgenstunden bald wärmer werden.
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April 11, 2026
Erste Laufrunde nach Knock-Out
Am Donnerstagabend und Freitag hat mich die Gürtelroseimpfung richtig umgehauen und auch sportlich lahmgelegt.
Heute der erste Lauf danach, es fühlte sich wie eingerostet an. Schon erstaunlich, wie schnell man zurückgeworfen werden kann.
Zum Glück wurde es unterwegs dann besser.
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April 8, 2026
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April 6, 2026
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