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Gaël🍻

🚵‍♂️ VTT | Montagne ⛰️
💪 Sport | Aventure | Voyages 🌍
www.instagram.com/les.fous.du.sentier

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Timeline

went running

August 31, 2026 at 09:53

Cap d’Ail - Marquet Mala

Time

0h51m

Distance

6.65km

Pace

6:02/km

Ascent

40m

Descent

40m

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August 30, 2026 at 05:58

Castellar - Grammondo

🚵‍♂️ Sortie VTT au Grammondo ⛰️

De beaux sentiers, du dénivelé et de superbes panoramas entre montagne et mer 🌊🔥

Time

5h01m

Distance

36.2km

Speed

9.4km/h

Ascent

1,400m

Descent

1,390m

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August 29, 2026 at 06:03

Roquebrune - Cap Martin

Time

1h13m

Distance

10.4km

Pace

5:57/km

Ascent

50m

Descent

60m

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August 27, 2026 at 10:37

Monaco - Larvotto

Marche/course au Larvotto 🏃‍♂️🌊, entre le Monte-Carlo Beach et le quartier de Mareterra.

Un parcours entre mer, ville et belles vues sur Monaco 🇲🇨

Time

1h07m

Distance

7.18km

Speed

6.5km/h

Ascent

60m

Descent

50m

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August 26, 2026 at 09:52

Monaco - Le Port

Marche/course autour du Port Hercule de Monaco 🏃‍♂️🌊

Un parcours urbain entre le port, les quais et les belles vues sur la Principauté. ⛵️🇲🇨

Time

0h47m

Distance

5.36km

Speed

6.8km/h

Ascent

10m

Descent

10m

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August 25, 2026 at 09:55

Cap d’Ail - Marquet Mala

🏃‍♂️ Footing sur le sentier Marquet jusqu’à Mala

Une belle sortie running Cap-d’Ail, avec le sentier côtier offrant de superbes panoramas sur la Méditerranée. 🌊

Un parcours agréable et varié, entre passages en bord de mer, escaliers et petites montées, avec une vue magnifique tout au long du chemin. ☀️💪

Time

0h46m

Distance

6.21km

Pace

6:05/km

Ascent

40m

Descent

40m

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August 23, 2026 at 09:55

Vinadio - Lac Sant'Anna

🎥
https://www.instagram.com/reel/DceFPYstzLX/

⛰️ Col de Sant’Anna 🇮🇹

🥾 Départ du sanctuaire de Sant’Anna di Vinadio pour une belle randonnée au cœur des Alpes italiennes.

Le sentier s’élève progressivement jusqu’au Colle di Sant’Anna, avec de magnifiques panoramas sur les sommets environnants et les paysages alpins.

🏔️ Une sortie entre cols, lacs…

Time

2h58m

Distance

9.54km

Speed

3.2km/h

Ascent

450m

Descent

510m

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August 23, 2026 at 08:10

Col de La Lombarde

🎥
https://www.instagram.com/reel/DceFPYstzLX/?igsi=a3J1b3hjY3phaTQ3

🚵‍♂️ Col de la Lombarde 🇫🇷🇮🇹

Une belle sortie VTT direction le Col de la Lombarde, entre la France et l’Italie, avec de superbes paysages de haute montagne. ⛰️

💥 Casse du plateau sur le VTT du pote 😅
Impossible de poursuivre dans ces conditions : demi-tour obligatoire…

Time

1h44m

Distance

18.6km

Speed

10.7km/h

Ascent

410m

Descent

720m

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August 22, 2026 at 08:51

Auron - Bike Park

🎥
https://www.instagram.com/reel/Dca5PCctlCj/

🚵‍♂️ Bike Park d’Auron en duo ! 🔥

Une belle journée à deux sur les pistes d’Auron, avec une grosse découverte : la piste rouge Mouton 🐑💥

Une vraie pépite 🤩 : du rythme, du technique, des passages bien engagés et surtout… un max de plaisir ! 💪

Time

4h57m

Distance

51.1km

Speed

10.3km/h

Ascent

4,390m

Descent

4,390m

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August 16, 2026 at 06:50

Col de la Madone - Cime des Cabanelles

🚵‍♂️ Une belle sortie VTT entre montagne et panoramas, au départ du secteur du Col de la Madone. L’itinéraire mène jusqu’à la Cime des Cabanelles, avec de beaux passages sur sentiers et pistes, au cœur des reliefs du Mentonnais.

⛰️ Une sortie variée et sportive, avec de magnifiques vues sur…

Time

4h13m

Distance

30.7km

Speed

7.3km/h

Ascent

1,240m

Descent

1,240m

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August 15, 2026 at 05:43

Menton - Bord de Mer

🏃‍♂️ Footing à Menton – Bord de mer 🌊

Une sortie running le long du bord de mer à Menton, entre promenade, littoral et belles vues sur la Méditerranée. ☀️

Time

1h51m

Distance

8.25km

Pace

5:28/km

Ascent

40m

Descent

40m

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August 9, 2026 at 08:14

Auron - Roya

🎥
https://www.instagram.com/reel/Db1JJG2tdRr/?igsh=YjExcWUwNnhsZjhl

🏔️ Une belle sortie VTT au départ d’Auron, direction le hameau de Roya au cœur de la Tinée.
🌲 L’itinéraire alterne pistes et sentiers de montagne avec une belle descente vers Roya, avant d’attaquer la remontée par les Estives.
🌿 Un parcours sauvage et varié, entre alpages, forêts…

Time

3h02m

Distance

24.2km

Speed

8.0km/h

Ascent

1,000m

Descent

990m

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August 8, 2026 at 05:43

Menton - Bord de Mer

🏃‍♂️ Footing à Menton – Bord de mer 🌊

Une sortie running le long du bord de mer à Menton, entre promenade, littoral et belles vues sur la Méditerranée. ☀️

Time

1h39m

Distance

8.57km

Pace

5:21/km

Ascent

60m

Descent

70m

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August 2, 2026 at 22:00

Boreon - Lac de Trecolpas Refuge de la Congourde

🥾 Une magnifique randonnée au cœur du Mercantour, entre paysages alpins, torrents et sommets majestueux.

Passage par le Refuge de la Cougourde puis le superbe Lac de Trécolpas, niché dans un cadre sauvage et grandiose. 🏔️💧🌲

Time

5h37m

Distance

12.3km

Speed

2.2km/h

Ascent

710m

Descent

710m

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August 2, 2026 at 08:32

Valberg - Bike Park

🎥
https://www.instagram.com/reel/DbjGLDRNqUt/

🦾 le 3ème Bike Park de la saison avec la team @lesfousdusentier
Retour à Valberg un régal !

Time

4h56m

Distance

44.5km

Speed

9.0km/h

Ascent

3,660m

Descent

3,640m

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