Timeline
Tamara went running
July 26, 2026 at 08:57
Smakelijke dalende intervallen
Vooraf zat ik me natuurlijk alweer druk te maken en dat vond ik tegelijkertijd super stom. Nou zeg maar daaaaag tegen die energie die je daarmee verspilt. Anyway... Ik probeerde mezelf weer rustig te houden, maar toch liep ik steeds heel sneaky iets sneller. Goh waarom loop ik nou zo…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Tamara went running
July 24, 2026 at 08:47
Gecontroleerde 200 meter herhalingen
Dit was nu eens een training waar ik weer het gevoel had dat ik aan de knoppen draaide.
Ik koos er best voor langzamer te lopen als ik voor mijn gevoel kon. Het doel was dat ik daardoor weer meer gevoel kreeg bij de verschillende tempo's en ik kon ook…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Tamara went running
July 21, 2026 at 15:01
200 meter herhalingen
Even een leuke spelenderwijs training met 200 meter herhalingen.
Ik ging automatisch sneller lopen, maar al in het begin, dus tja dan moet je dat de volgende keren minimaal evenaren. Dat ging redelijk goed.
Het is nog steeds trainen op een lager pitje, maar er wordt op meerdere levels gewerkt…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Tamara went running
July 19, 2026 at 09:34
Dalende intervallen
Deze training ging eigenlijk best wel lekker.
Ik had in mijn hoofd 2x 600 meter en dan 2x 200 meter, dus toen ik die 600 meters en de rust pauze klaar had dacht ik nu nog meer 2x en kort stukje.... Ik had me vergist heeft was 2x 400 meter...…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Tamara went running
July 14, 2026 at 05:48
Niet mijn dag
Na een super slechte nacht toch maar deze morgen gaan hardlopen. Later zou het te warm worden.
Ik zou hem run walk gaan doen en dat ging in het begint top, maar uiteindelijk kreeg ik toch alweer voortijdig krampjes in mijn kuiten.
Wat was ik blij dat die leuke honden…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Tamara went running
July 11, 2026 at 19:57
Run walk intervalachtige 6-4-2's
Even op een ongebruikelijke tijd hardlopen. Het is weer een warme periode, dus overdag is het nu voor mij wel echt te warm. Dus ondanks dat ik echt geen zin meer had om er om 22.00 uur uit te gaan, heb ik het toch maar gedaan. En dat was echt…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Tamara went for a hike
July 10, 2026 at 09:25
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Tamara went running
July 9, 2026 at 05:41
2,5K in het ochtendgloren
Het begon lekker. Geen top tempo, maar dat vind ik voor dit moment prima. Maar na een kilometer begon het alweer een beetje te schuiven. Mn ademhaling zat alweer hoger, wat ik in het begin nog kon herstellen, maar later ook niet meer. Vervolgens bemoeid die innerlijke criticus zich er…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Tamara went running
July 2, 2026 at 15:02
Phoe phoe blokkie om
Na afgelopen nacht slecht te hebben geslapen, de hele dag te hebben gewerkt, ben ik toch maar vast mijn training gaan doen. Nou dat was wel weer zwoegen. Ik ging zo langzaam als een schildpad en toch was ik buiten adem en werden mijn beenspieren stijf alsof ik een lange…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Tamara went running
June 30, 2026 at 05:51
Ononderbroken 2K
De eerste keer sinds lange tijd weer eens 2 kilometer achter elkaar hardgelopen. Nou ja, hard.... Maar voor nu doen we het er mee.
Het is nog steeds lastig en soms, heel soms verlies ik dan even het vertrouwen in mezelf, maar ik spreek mezelf dan ook streng toe; wat…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Tamara went running
June 28, 2026 at 08:42
Phoe phoe toch nog best warm
Wat was ik blij dat het weer koeler weer was. Afgelopen vrijdag heb ik overgeslagen want ook al zou ik 's morgens heel vroeg zijn gegaan. Het was nog steeds warm.
Nu is het lekker afgekoeld en er staat zelfs een heerlijk windje. Toch had ik me vergist in de…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Tamara went running
June 23, 2026 at 05:40
Ieniemienie Run
Vandaag een hele korte training.
Omdat ze vandaag een temperatuur van 700 graden hadden opgegeven en het er vanmorgen nog koel uitzag, ben ik voor mijn werk gaan lopen.
Het was ook maar een ieniemienie traininkje, maar na het werk in die bloedhitte mogelijk een ware uitputtingsslag.
Het was heerlijk…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Tamara went running
June 18, 2026 at 18:17
Run walk ff snel voor de bui
De training van morgen naar vanavond verplaatst, want ik ben nog niet toe aan lopen in extreme temperaturen.
Toen ik naar buiten stapte, liep ik alsnog tegen een klamme muur, maar gelukkig regende het ook een beetje.
Dus netjes mijn training gegaan, hoewel op een iets behoudender tempo.
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Tamara went running
June 15, 2026 at 15:22
Run Walk korte stukkies
Na het werk meteen maar even gaan trainen. De training was opgebouwd uit een aantal blokken van 2,5 en 3 minuten, dus dat moest vast goed gaan. Maar meestal als ik zo de deur uit ga dan lukt het juist niet zo best. Nou moet ik zeggen dat mijn conversatie…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Tamara went running
June 14, 2026 at 10:21
Run walk steeds meer beetje meer
Lekker gelopen. Steeds een beetje meer terrein terug winnen. Steeds meer hardlopen tijdens de training en steeds minder wandelen.
Het duurt nog wel even voor ik weer voor langere tijd de deur uitgaat en continu hardloop, maar stukje bij beetje ga ik wel weer die kan op.
Daar ben ik…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent