Tamara

Pff deze tellen we maar niet mee. Hahaha. Eerst moest ik in de eerste 1,5K al 3x stoppen omdat mijn haar steeds los ging en daarna gingen mijn beenspieren tegen werken. Ik kreeg ook al snel last van die strakke spiertjes in mijn bil en dat voelde echt niet goed. Het lukte me ook niet om de boel los te gooien tijdens het lopen, dus ik ben maar gaan lopen. Straks naar de Bowen therapie, dus hopelijk sta ik daarna weer recht.

Zo dan een dan is het ineens warm! Dat merkte ik wel. Op zich was het prachtig weer, maar de omschakeling was weer even wennen. Maar goed, van de zon wordt iedereen blij dus ik ging genieten. Na warm gelopen te hebben had ik 12x 200 meter versnellingen. Dat was op zich goed vol te houden, maar het viel me tegen dat mn tempo niet eens zo gek hoog was en ik toch aan het hijgen was. Ik had de minuut wandelen dan ook echt nodig. Maar goed ik heb het maar wel weer gegaan. Dus ik ben blij!

Weer een keer gelopen in mijn home town. Het was helaas wat saai weer, maar het was wel weer leuk. Ik moest 1 stuk wat sneller, maar ik had geen rekening gehouden dat het daar over een lang stuk omhoog liep. (Daar heb je in de auto nooit erg in 😂) Tja en als je dan ook nog eens de wind tegen hebt.... Nou ja, dan maar versnellen zoveel als kan en meer niet. Toen nog 3K conversatie snelheid en toen zat mijn 9K er weer op. Geen toptijd maar wel weer aan mijn aerobe basis gewerkt en ook weer eens in Papendrecht. Leuk!

Het was heerlijk om even een blokkie om te gaan zo na een hectische werkdag. Een easy tempo, maar toch liep ik vandaag niet zo vanzelfsprekend. Ik moest moeite doen om mijn inademing goed te benutten en te ontspannen. Ik had een leuke podcast op, dus dat was leuke afleiding. Het beloningsgevoel als je het niet helemaal cadeau krijgt is wel groter nu, dus ik ben heerlijk verkwikt.

Eigenlijk een hele lekkere training. Easy tempo's met een zonnetje erbij. Ook toen een auto me voor wilde laten, kon ik nog mooi versnellen en daarna weer terug naar het chille tempo. Heerlijk! En dat terwijl ik echt geen zin had vandaag. Ik zat zelfs op het punt dat ik niet wilde gaan. Ik kon alleen geen goede smoes verzinnen, dus tja dan moet er gelopen worden. En toen oh ohw... Moest ik toch ineens naar de wc! Balen. Ik was gelukkig bijna thuis. Maar wandelen ipv hardlopen was niet langer gewenst maar noodzakelijk 😂😂😂

Yes! Gewoon weer eens een lekkere training! Lekkere rustige tempo's met een en paar variaties soms een viaductje of dijkje op. Dan was het wel even terug op adem komen, maar ook dat lukte weer tijdens het lopen en zonder dat ik teveel moest toegeven op mijn snelheid. Gewoon lekker dus!

Weer een keer een training na de werkdag. Daar waar de drempel altijd hoger is om naar buiten te gaan. Zeker nu mijn trainingen de laatste tijd niet allemaal even soepel verlopen en dan helpt het om niet bepaald dat het zo dat weer was. Maar ik dacht, weer zien wel tot waar we komen.... Liep ik mee toch een partijtje lekker! Voor mijn gevoel een easy tempo, maar ik hoorde steeds; Pace high... Nou moe. Afgelopen zondag had ik precies het tegenovergestelde en dat werkt demotiverend! Zo nu dus precies andersom, dus ik kan wel zeggen dat ik heb genoten.

Ik voelde me niet helemaal top vandaag. Toch wilde ik mijn easy run gaan doen. Op zich ging dit redelijk goed, tot mijn kuiten gingen krampen. Nu kan dit gebeuren, dus ik liep gewoon door en probeerde mijn kuiten wat losser te krijgen tijdens het lopen. Dit ging en paar keer goed, maar net voorbij de 4K lukte dit niet meer. Ik ben even gaan wandelen tot de kramp zakte. Toen wilde ik het laatste stuk weer hardlopen, maar vrijwel meteen verkrampte ze weer, dus toen heb ik het voor gezien gehouden. Misschien toch een beetje een griepje onder de leden, dus ik hoop dat ik dit er al een beetje heb uit gezweten😅😉

Vandaag vond ik weer even spannend. 6,5K achter elkaar, na zo'n periode waarin ik niet goed liep, maakte dat ik hier toch wel een beetje tegenop zag. Ik moet ook zeggen dat ik echt wel lastiger momenten heb gehad, zelfs al even vroeg in de run, maar deze keer kon ik daar wel op doorzetten en daarmee leek ik in een volgende fase te komen die dan weer iets fijner liep. Uiteraard tot het volgende pittige moment. Maar ik vond het fijn om te merken dat ik weer kon doorpakken op de lastige momenten. Het geeft niet dat het zo nu en dan pittiger is, maar het is dan wel fijn als je dat doorheen komt. Op het laatst toch nog even gestopt, maar dat was niet omdat ik niet meer kon, maar omdat er iemand met zijn fiets onderuit ging en ik wilde kijken of het wel goed ging.