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Miss-rocket went for a hike
October 7, 2026 at 10:49
Rando
Marche detente pause déj! 😁
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Miss-rocket went for a hike
October 6, 2026 at 10:32
Rando
Marche pause déj avec la douceur du dernier jour de l'été!! 😁👍😄
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Miss-rocket went for a hike
October 5, 2026 at 17:47
Rando
Panier anti-gaspi Boulange!! 😁👍👌
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Miss-rocket went for a hike
October 4, 2026 at 07:38
Rando
Marche Odysséa de 5 Km pour la lutte contre le cancer du sein!
L'événement a réuni un nombre fou de participants et participantes!! Le rendez-vous était dans l'enceinte du château de Vincennes !💪👍😘
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Miss-rocket went for a hike
October 3, 2026 at 12:32
Rando
Balade littéraire du côté de la montagne Sainte-Geneviève! 😁
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Miss-rocket went for a hike
September 29, 2026 at 10:31
Rando et course.
Rééducation exercices kiné : 10 * 2' C + 1' M. Parcours nickel jusqu'à la fin, mais une douleur inopinée genou gauche (celui censé être en meilleure forme) est venue gâcher le déroulage. À suivre! On tient bon!! 😁💪💪💪👍
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Miss-rocket went for a hike
September 27, 2026 at 14:17
Rando et course
Rééducation exercices kiné. On commence par un échauffement (en marchant de facon dynamique), puis 8 * 2' C + 1' M, et enfin on déroule après l'effort! Attendre la fin d'après-midi pour la sortie était bénéfique! 😁💪😉😘😜
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Miss-rocket went for a hike
September 25, 2026 at 15:59
Rando et course
Rééducation exercices kiné : 15 * 1' C + 1' M avec qq de marche au démarrage et en fin de cycle! En fin de journée, c'était très bien joué, j'aurais eu trop chaud ce midi! 😁👍😜💪
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Miss-rocket went for a hike
September 23, 2026 at 10:32
Rando et course
Exercice kiné : 20* 1' C + 1' M!
C'était ambitieux a priori, mais ça s'est très bien passé! Optimisme et enthousiasme en récompense!
Ça sent le retour en force! 😁👍💪😜
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Miss-rocket went for a hike
September 22, 2026 at 10:39
Rando
Balade pause déj! Après la séance de renforcement du matin, c'est une bonne idée de bouger les gambettes en mode tranquille! 😁
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Miss-rocket went for a hike
September 21, 2026 at 10:33
Rando
Balade pause déj! Encore et toujours de la douceur... 😁👍😘
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Miss-rocket went for a hike
September 18, 2026 at 10:34
Rando et course
Rééduc exercice kiné : 8* 1' C + 1' M
Bon ressenti et belle température, voire un peu chaud! 😁👍😜💪
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Miss-rocket went for a hike
September 16, 2026 at 10:39
Rando
Balade pause déj avec séance kiné :
8 x (1mn Marche + 1mn Course).
Première min de course, très bof, mais les suivantes, meilleures sensations! 😁💪💪💪🤪
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Miss-rocket went for a hike
September 14, 2026 at 16:04
Rando
Balade de fin de journée! Avec séance kiné intégrée dans le parcours : 5 x 1min Marche + 1 min Course! Nickel! 😁
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Miss-rocket went cycling
September 13, 2026 at 14:40
Cyclisme en mode balade
Je ne peux pas dire qu'il n'y avait pas un peu d'appréhension dans le fait de ressortir le 🚲! Les sensations sont bonnes (en tous les cas meilleures que lors les précédentes sorties qui datent) et les douleurs en pédalant sont inexistantes. Reste à voir les courbatures (éventuelles) demain!!! 😁🤪😜🤘🤏👍👍👍
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