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Rolf Ca.

mit 73 Lenzen u. nach vielen Jahren wieder das Radeln entdeckt, eher mehr aus gesundh. Gründen. Gerne würde ich mehr in bergischer Landschaft trailen, doch fallen mir Steigungen sehr schwer. Daher "teste" ich mich öfters einmal auf Strecke - und genieße einfach die Landschaft.
Ein selbst zusammengebautes 26" Fully, dann ein Hardtail 3x8-Gang aus Einzelteilen zusammengesetzt, inzwischen bin auf ein 29" MTB, das GIANT Talon1 umgestiegen.
---
Ich werde ab und an meine/unsere Runden hier veröffentlichen.
** Danke an viele komoootler, die mir durch ihre Touren-Präsentation hier schon so manchen Anreiz an Etappen-Ziele lieferten **
auf dass wir uns noch oft hier treffen 👍💪😉
+-+-+-+-+-+-+
Update April 2023:
Leider hat Haus und Hof mir immer wieder einiges abverlangt, zwischendurch gesundh. Probleme, incl. einer ordentliche Lungenentzündung 😡😪
Im Moment zehre ich nur von den vielen tollen Touren und Berichte der komoot-Nutzer - danke dafür 👍👋
wir hoffen, dass wir bis Ende April er endlich wieder die Pedale kurbeln können 🧐🤔😏
+-+-+-+-+-+-+-+-+
Update 13.06.2023:
ein Sturz vom Carport-Dach zerschmetterte die li. Kniescheibe und es gab einen Beckenriß. Große Touren und/oder viel Laufen wird vorerst nicht möglich sein, es wird aber immer weiter daran gearbeitet....... 👍🙂
+-+-+-+-+-+-+-+-+
Update Juni 2024:
Leider ist das mit der Kniescheibe und dem Becken immer noch nicht ausgeheilt, momentan so 30Km, dann sind Schmerzmittel angesagt und wieder einige Zeit "pausieren"
"Bio"-Bike zu E-Bike mit Bafang- oder Tongsheng Mittelmotor umzugestalten oder neu aufzubauen, sind weiterhin meine Leidenschaft, momentan 4 Stück davon ...
+-+-+-+-+-+-+-+
Update Febr. 2026:
letzten Herbst habe ich bei Renovierungsarbeiten zu viel Staub von Kalkutta eingeatmet und mir somit selbst geschadet; COPD hat mich nun erheblich bei Aktivitäten ausgebremst 🤨😢 mal schauen, was ohne Sauerstoffmaske noch so geht 🤔 mehr und mehr nur noch "Flachlandtiroler" 😂😂😂
www.facebook.com/rolf.ca.3/

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Recent Activity

went for a bike ride.

a day ago

🚲🚲 heute mit 'Essen auf Rädern' unterwegs 👍😉

gleich 2 Karton Whiskas (frißt unser Kater nicht) zur #Katzenburg Erlensee e.V. gebracht - und auf dem Rückweg paar Km mehr für die Gesundheit gestrampelt👍😍 Zum Glück war der Stromausfall von gestern schnell gefunden, neuer Träger montiert und neu verkabelt, gegen Mittag konnten wir wieder los 👍🙏🥰

Time

0h59m

Distance

16.1km

Speed

19.8km/h

Ascent

70m

Descent

60m

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2 days ago

🚴‍♂️🚴‍♀️ zum Bärlauch und.....nicht weiter 😥😉

erst zum Bärlauch pflücken, dann sollte es einmal um den Kinzigsee gehen. Leider hatte das Rad meiner Liebsten auf einmal keinen Strom mehr 😮😖 also Abbruch und auf kurzem Weg wieder heim 🤨 Zuhause bei der Durchsicht stellt sich dann heraus, das der Gep.-Träger sich verschoben hatte (Bruchstelle) und sich dadurch die Steckverbindung zwischen Batterie und Motor gelöst hat 🙄 zum Glück Ersatzträger da, nur kleiner Umbau nötig 👍👍

Time

0h45m

Distance

4.58km

Speed

14.1km/h

Ascent

10m

Descent

30m

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2 days ago

Luggage rack🚚

Did you stuff too many pieces of luggage into the women's bike again😄

Why don't you have a luggage rack🤔

Main thing is that the repair worked🛠

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March 23, 2026

🚲💧💧 nun auch mein eMTB aufgefrischt 👍🥰

Nachdem das Rad meiner Liebsten wieder glänzte, kam anschließend das MTB dran 👍 erst ordendlich Schaumwäsche, anschließend mit der Lanze abgedeckt und gewachst. Daheim werden jetzt bei beiden Räder der Antrieb, die Kette mit Antidot Kettenöl benetzt 👍

Time

0h28m

Distance

5.06km

Speed

17.3km/h

Ascent

20m

Descent

20m

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March 23, 2026

Hello Rolf, what do you use for the foam wash? Or is that a car wash.

Regards Bernd

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March 23, 2026

🚲💧 mit kleinem Schlenker ab in die Waschanlage 👍😉

Viel Zeit, schon gar nicht zu zweit, bleibt fürs radeln nicht 😢😒 wenigstens ein sauberes, gepflegtes Rad im Stall haben 👍😉

Time

0h35m

Distance

6.96km

Speed

19.2km/h

Ascent

20m

Descent

20m

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March 6, 2026

🚴‍♀️🚴‍♂️ kleine Nachmittagsrunde zum fit bleiben 👍😉

heute erst´mal mehr Stromverteilung u. Steckdosen im Keller montiert, und nach dem Handwerker aus dem Haus, wenigstens noch kleiner Runde mit der Liebsten "ums Dorf" geradelt - einfach a bisserl "hoch und runter" 🙂

Time

0h56m

Distance

12.6km

Speed

18.0km/h

Ascent

70m

Descent

70m

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March 5, 2026

🚲🚲 Und wieder paar Kilometer die alten Knochen bewegt 🥵😉

am Vormittag noch Gehölze im Garten geschnitten, am Nachmittag dann im Nahbereich paar Kilometer geradelt, Platz und Hunger für zwei Berliner/Kreppel geschaffen 😋😋🥰😉 Momentan eine Augenweite das Storchenvolk unterwegs zu erleben 😍🙏

Time

1h35m

Distance

16.7km

Speed

19.3km/h

Ascent

60m

Descent

60m

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March 4, 2026

🚲🚲 zum Berliner auf Umwegen 🥰😉

LIDL hat Berliner (gefüllte Kreppel) im Angebot, also hin und kaufen für Coffetime am Nachmittag 😋😋🥰 damit auch Körper und Geist vorab gestärkt werden, sind wir zum Discounter nach Erlensee statt im nahen örtlichen geradelt... Das Ek-Rad wurde in Sitz- und Lenker-Geometrie etwas verändert, bei der Gelegenheit gleich getestet 👍😉

Time

1h10m

Distance

15.0km

Speed

17.2km/h

Ascent

30m

Descent

30m

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March 4, 2026

🚲🏫 Zum Bahnhof- mit "Warteschleife" 😉

Heutemorgen jemand ein Solarregler am Bahnhof übergeben. Da Bahn bekanntlich nicht pünktlich, habe ich die Wartezeit mit ein paar Meter extra rund um den Bahnhof mir vertrieben, anschließend wieder heim 🚲

Time

0h58m

Distance

7.81km

Speed

16.7km/h

Ascent

20m

Descent

30m

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March 1, 2026

🚲🚲 bei gut 15° heute die magische 10Km geknackt 👍😍😉

bei überwiegend strahlendem Wetter kleinen Rundkurs geradelt und da bei die "Klappergarde" / Störche bei Niederrodenbach bestaunt 🧐😍

Time

0h55m

Distance

13.4km

Speed

16.8km/h

Ascent

50m

Descent

60m

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February 25, 2026

🚲 Weil Handwerker da, nur schnell Kleidung zum Container bringen

Nur wenige Km um noch gut erhaltene Kleidung zu spenden 👍

Time

0h26m

Distance

5.59km

Speed

17.3km/h

Ascent

20m

Descent

20m

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March 1, 2026

Gemoje, I can only wish you a speedy recovery, and keep your chin up, life goes on. Greetings despite all the problems, have a nice weekend everyone 🙋‍♀️🙋‍♂️👍🌞🤷‍♂️

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