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Joerg Outdoor

Ein Leben in Bewegung.
www.personaltrainer.koeln

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Timeline

went cycling

September 26, 2026 at 09:46

Rennrad Tour über die Vennbahn.

Von Erkelenz Richtung Vennbahn und weiter nach Lammersdorf 🚴‍♂️💨
Zurück nach Köln ging’s über Nideggen und Vettweiß. Eine richtig schöne Runde mit abwechslungsreicher Landschaft, tollen Strecken und ordentlich Kilometern in den Beinen.

Time

6h51m

Distance

148km

Speed

25.9km/h

Ascent

1,140m

Descent

1,160m

went for a hike

September 12, 2026 at 08:02

Spaziergang mit Hund.

Time

1h09m

Distance

5.27km

Speed

4.7km/h

Ascent

30m

Descent

30m

went gravel riding

September 11, 2026 at 11:27

Rennrad fahrt Factor one 2026

Time

2h43m

Distance

61.2km

Speed

27.5km/h

Ascent

290m

Descent

280m

went cycling

September 5, 2026 at 08:45

Rennrad fahren gegen und mit dem Wind.

Manchmal muss man einfach anhalten. 🚴‍♂️☀️

Heute mit meinem Factor ONE 2026 unterwegs – hoch zur L-Wertung bei Nideggen. Beine kurz hoch, Blick in die Weite und diesen Moment genießen. 😎

Genau dafür fahre ich Rad: Nicht nur für Kilometer, Watt oder Geschwindigkeit, sondern für diese kleinen Pausen unterwegs, in…

Time

4h54m

Distance

108km

Speed

27.1km/h

Ascent

680m

Descent

670m

went gravel riding

August 25, 2026 at 15:27

Gravel-Fahrt

Time

1h56m

Distance

53.3km

Speed

28.0km/h

Ascent

230m

Descent

230m

went for a hike

August 25, 2026 at 06:27

Spaziergang vor der Drover Heide Blüte.

Heute eine wunderschöne Runde durch die Drover Heide.

Die Heide steht kurz vor ihrer Blüte – noch ein bisschen Geduld, dann verwandelt sich die Landschaft wieder in ein beeindruckendes Farbenmeer. Sie steht sozusagen schon in den Startlöchern.

Dazu heute perfektes Klima: angenehm, ruhig und genau richtig für einen entspannten Spaziergang…

Time

2h20m

Distance

9.07km

Speed

4.9km/h

Ascent

40m

Descent

40m

went gravel riding

August 1, 2026 at 07:26

Einfach durch die Gegend gefahren.

Time

4h00m

Distance

70.5km

Speed

24.5km/h

Ascent

710m

Descent

660m

went for a hike

July 25, 2026 at 07:10

Entspannt am Strand entlang.

Time

1h27m

Distance

3.25km

Speed

4.1km/h

Ascent

30m

Descent

20m

went gravel riding

July 23, 2026 at 07:27

Radausfahrt an Sonnenblumen Felder.

Manchmal braucht es keine Bestzeit, keine Watt und keine Rekorde.

Ein paar ruhige Kilometer, der Duft der Felder, Sonnenblumen am Wegesrand und das Gefühl, dass Gesundheit Freiheit bedeutet.

Jeder Tritt in die Pedale ist eine Investition in die Zukunft. Nicht nur für heute – sondern für die nächsten Jahrzehnte.

Fit…

Time

2h46m

Distance

54.7km

Speed

25.3km/h

Ascent

200m

Descent

180m

likes this.

went gravel riding

July 20, 2026 at 06:52

Gravel-Fahrt

Time

9h38m

Distance

177km

Speed

25.0km/h

Ascent

1,170m

Descent

1,160m

went for a hike

July 19, 2026 at 09:10

Cardio Training nach dem Krafttraining.

Manchmal gehe ich nach meinem Krafttraining zu Fuß nach Hause. Ein gutes Cardiotraining. 😊🖐💪🍀

Time

1h53m

Distance

8.01km

Speed

5.1km/h

Ascent

50m

Descent

50m

likes this.

went for a hike

July 18, 2026 at 07:04

Wandern

Time

1h06m

Distance

4.27km

Speed

4.3km/h

Ascent

30m

Descent

30m

went gravel riding

July 11, 2026 at 07:55

Bergisch Land Tour.

Time

5h42m

Distance

86.8km

Speed

23.9km/h

Ascent

1,150m

Descent

1,070m

went gravel riding

July 3, 2026 at 05:49

Gravel-Fahrt

Time

6h41m

Distance

119km

Speed

24.5km/h

Ascent

1,340m

Descent

1,340m

went for a hike

July 2, 2026 at 09:40

Wandern

Time

2h43m

Distance

10.2km

Speed

4.9km/h

Ascent

180m

Descent

240m
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