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Rica went cycling.
about 15 hours ago
Sortie à vélo sur route
L'une de mes pires sorties à vélo, j'étais crevé (fin d'une crève, décalage horaire île de Pâques, mal dormi, la totale) premiers kms bien senti un manque de jus mais coincé fallait franchir ces 76 kms car rien de sexy pour un stop avant los Andes. Avant la grimpette j'ai tapé ds le mur, arrêt et j'ai dévoré tout ce que j'avais de calorique, j'ai pensé que là j'allais calé et puis retrouvé un peu de force. Heureusement après deux kms de montée un berger me file de l'eau ( surtout pour reconstituer mes réserves) et surtout du coca. Au bout de 4.5 kms j'explose stop d'une heure, déjeuné à base de barres et je fini les 6.5 kms restant en stoppant tous les 500 m 1 mn et ça passe. Mais c'est une chierie cette ascension de 6.5 % de moyenne et les 4 derniers entre 7 et 9 sans aucune possibilité de récup car ça monte sans discontinuer et pic de chaleur à 43° : un sale quart d'heure. Pour finir 4 kms d'autoroute mais un samedi donc peu fréquentée, ces 4 kms permettent de gagner plus de 100 kms. Stop de 2 jours avant d'attaquer le gros morceau le col del libertadores 70 kms de montée et une arrivée à 3300 on va se marrer.
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about 6 hours ago
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