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Lahnstein Kur- und Heilwald: Circuito de Prevenção de Quedas

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Destaque • Área de Descanso

Lahnstein Kur- und Heilwald: Circuito de Prevenção de Quedas

Recomendado por 38 caminhantes de 39

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Consulta os regulamentos locais: Nassau

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Localização:Lahnstein, Distrito de Rhine-Lahn, Renânia-Palatinado, Alemanha

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Os melhores Percursos de caminhada para Lahnstein Kur- und Heilwald: Circuito de Prevenção de Quedas

4,6

(21)

caminhantes

1. Circuito Vista para o Vale do Lahn – Floresta de Nassau (ponto de partida: Lahnstein auf der Höhe)

6,12km

01:46

150m

Trilho fácil. Ótimo para qualquer nível de forma física. Trilhos acessíveis. Adequado a todos os níveis de experiência.

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Fácil

4,6

(12)

caminhantes

2. Circuito Spiessborn Hiking Parking Lot – Vista para o Vale do Lahn (ponto de partida: Lahnstein auf der Höhe)

4,80km

01:24

120m

Trilho fácil. Ótimo para qualquer nível de forma física. Trilhos acessíveis. Adequado a todos os níveis de experiência.

Navegar

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Fácil

4,5

(15)

caminhantes

3. Circuito Vista para o Vale do Lahn – Vista de Frücht e da Eifel (ponto de partida: Lahnstein auf der Höhe)

13,4km

03:48

290m

Percurso de caminhada moderado. É necessário estar em boa forma. Trilhos acessíveis. Adequado a todos os níveis de experiência.

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Moderada

Sugestões

Kur- und Heilwald Lahnstein

8 de maio de 2023

It is quite normal for mobility to decrease with age. However, you can counteract this with various exercises. On the course you can improve your condition, your sense of balance and your coordination and strengthen your muscles. A good body feeling and a corresponding level of fitness significantly reduce the risk of falling in the second half of life.
Regular physical activity strengthens the immune system. This effect is increased by staying in the forest.
Please take note of the following guidelines:
• Use the equipment only when the weather permits safe training.
• Only train with an accompanying person.
• Pay attention to how you feel in your body and only train if you feel good.
• Only do exercises that you feel comfortable with and don't exceed your limits.
• Repeat the exercises to become even more confident; you may be able to stop holding on after a while.
• Breathe evenly during the exercises.
• Treat yourself to a break every now and then and let your gaze wander through the forest.
• Wear sturdy shoes.
• Drink enough water.

Built with the support of Unfallkasse Rheinland-Pfalz

Traduzido por Google •

Miku Ni

20 de agosto de 2025

A well-maintained obstacle course that invites you to try things out and exercise. I was particularly interested in the trampoline, which can even be used by wheelchair users with an additional person.

Traduzido por Google •

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Elevação 370 m

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Lahnstein Kur- und Heilwald: Circuito de Prevenção de Quedas

1. Circuito Vista para o Vale do Lahn – Floresta de Nassau (ponto de partida: Lahnstein auf der Höhe)

2. Circuito Spiessborn Hiking Parking Lot – Vista para o Vale do Lahn (ponto de partida: Lahnstein auf der Höhe)

3. Circuito Vista para o Vale do Lahn – Vista de Frücht e da Eifel (ponto de partida: Lahnstein auf der Höhe)

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