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Frank 🚲

Ich fuhr von 2014 bis Mitte 2022 ein Canyon Spectral AL 29.

🚑Am 30.07.2022 ist aus unerfindlichen Gründen die Kettenstrebe (Zahnkranzseite) gebrochen, dabei fahre ich stets auf weniger strapazierende Weise. 🚑

Seit dem 01.09.2022 fahre ich nun ein Scott Genius 930. Also ebenfalls einen Twenty-Niner. Diesmal mit 150 mm Federweg.

Ich suche Auffahrten mit max. 11 % und Abfahrten die möglichst langgezogen also flach sind, um maximal langes Abfahrtvergnügen als Lohn für die Anstrengung der Auffahrt zu erhalten.
Manchmal komme ich aber nicht umhin, weniger gefährliche Trails zu nehmen, wie z. B. dem 3-Kapuziner am Limberg.


Außerdem liebe ich es neue Wege zu erkunden. Ärgerlicherweise komme ich oft erst spät los, sodass mich ab und an der Sonnenuntergang nach Hause hetzt.

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최근 활동

님이 자전거 라이딩을 했어요

3일 전

Wallerfangen - Lisdorfer Berg - Wiesenhof - Runde.(Canyon)

시간

2시간22

거리

23.0km

속도

15.2km/h

고도 상승

160m

고도 하강

170m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

2일 전

무릎이 좋아하나요???

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님이 자전거 라이딩을 했어요

4월 26, 2026

Hüttenwald - Runde

시간

4시간24

거리

32.1km

속도

15.6km/h

고도 상승

210m

고도 하강

210m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

4월 26, 2026

무릎이 내일 뭐라고 할지 궁금하지만 좋은 기분입니다.

Rehlinger Staustufe와 Dieflen의 글라이더 비행장에서 무알코올 음료를 마셨습니다. Wallerfangen의 Alessamdros 아이스크림이 마지막을 장식했습니다. 무릎은 항상 잘 식혀야 합니다.

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님이 자전거 라이딩을 했어요

4월 18, 2026

Leinpfad, L175 Sperrung. Saaraltarm SLS (Canyon)

시간

2시간15

거리

21.7km

속도

14.0km/h

고도 상승

110m

고도 하강

120m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

4월 18, 2026

L 175 도로는 여전히 차단되어 있지만, 약간의 틈이 있습니다.



오늘은 무릎 상태를 보기 위해 조금 천천히 운전했습니다.

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님이 자전거 라이딩을 했어요

4월 11, 2026

Nach Saarlouis - Lisdorfer Berg (Canyon)

시간

2시간22

거리

20.6km

속도

16.8km/h

고도 상승

120m

고도 하강

110m

4월 18, 2026

다음날 무릎은 겨우 괜찮았습니다. 더 빨리 또는 더 멀리 달렸으면 안 됐습니다.

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님이 자전거 라이딩을 했어요

4월 3, 2026

Lisdorfer Berg (Canyon)

시간

5시간21

거리

28.8km

속도

14.1km/h

고도 상승

200m

고도 하강

210m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

4월 3, 2026

봄의 멋진 시작, 그리고 엄청난 고도 상승! 무릎이 버텨줬기를 바랍니다🍀🍀🍀👏👏👏

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님과 님이 자전거 라이딩을 했어요

2월 27, 2026

Fahrradtour

시간

3시간30

거리

23.9km

속도

15.6km/h

고도 상승

220m

고도 하강

230m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

님이 자전거 라이딩을 했어요

2월 27, 2026

Kleiner Knietest

시간

2시간18

거리

9.94km

속도

11.0km/h

고도 상승

290m

고도 하강

290m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

2월 28, 2026

The knee needs to be tested...



Okay :-))

번역자 Google •

님이 자전거 라이딩을 했어요

10월 12, 2025

Seichtes Training

시간

2시간24

거리

12.2km

속도

13.7km/h

고도 상승

60m

고도 하강

60m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

10월 12, 2025

Nice gentle tour to get used to it again 

번역자 Google •

님이 산악자전거 라이딩을 했어요

9월 18, 2025

Es geht aufwärts - wenngleich nur im Flachland

시간

2시간21

거리

25.7km

속도

17.6km/h

고도 상승

120m

고도 하강

120m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

9월 18, 2025

A cozy, little evening gathering in beautiful late summer weather. 👌

번역자 Google •

님이 자전거 라이딩을 했어요

9월 15, 2025

Fahrradtour, die 2te

시간

1시간20

거리

12.3km

속도

16.1km/h

고도 상승

60m

고도 하강

60m

님과 님 외 명이 좋아합니다.

9월 16, 2025

I hadn't heard of the Niederlimberg caves yet. I miss pictures of ice cream parlors, sausage stands, etc. 😂

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