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Steigsteiger AundO 님이 러닝을 했어요
1일 전
Der H10 - Ein Traum! Habichtswaldsteig Extratour H10 Trailrun N°19
Nach endlosem 24h-Dienst und ultrawenig Schlaf war der Lauf mehr Pflicht als Kür. Gut, dass ich den H10 mittlerweile im Schlaf laufen kann 🥱😆. Gut auch, dass der Regen erst nach der halben Strecke eingesetzt hat, sonst wäre die Motivation loszulaufen noch größer gewesen. Als Belohnung gab es beim Blick…
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Steigsteiger AundO 님이 러닝을 했어요
3일 전
Es geht aufwärts - Bergintervalle im Bergpark 🤪
Prinzipiell ist es ja eine tolle Sache, wenn es bergauf geht.
Nach so einigen Bergintervall-Trainings kann man sich auch beim Laufen irgendwann darüber freuen 😜.
Wünsche ein schönes Wochenende 🤩!
🎧 Fjl - 3 Days to Go
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3일 전
원칙적으로 오르막길은 멋진 일입니다.
몇 번의 산악 인터벌 트레이닝 후에는 결국 달리기에서도 기쁨을 느낄 수 있습니다 😜.
즐거운 주말 보내세요 🤩!
🎧 Fjl - 3 Days to Go
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Steigsteiger AundO 님이 러닝을 했어요
4일 전
Sunrise ☀️ Run(de)
Da war eindeutig zu wenig Kaffee im Tank heute Morgen.
Das wird jetzt nachgeholt ☕️🤩
Einen schönen sonnigen Tag!
🎧 Lisandro (Ar) - Eclectic
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4일 전
오늘 아침에는 분명히 커피가 너무 적었습니다. 지금 보충하겠습니다 ☕️🤩 즐거운 화창한 하루 보내세요! 🎧 Lisandro (Ar) - Eclectic
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Steigsteiger AundO 님이 러닝을 했어요
5일 전
Lockere Bergpark-Runde in einer Stunde⌛️
Es wird grün, beginnt zu blühen - dazu traumhaftes Wetter - herrlich! So macht der entspannte Zone 2 Lauf Freude 🤩
🎧 Nouvelle Vague - In A Manner Of Speaking
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5일 전
푸르러지고 꽃이 피기 시작합니다 - 환상적인 날씨와 함께 - 멋집니다! 이렇게 하니 편안한 존 2 달리기가 즐겁네요 🤩
🎧 Nouvelle Vague - In A Manner Of Speaking
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Steigsteiger AundO 님이 러닝을 했어요
6일 전
Yeah! Bergpark-Crossintervalle 🤪
Wider Erwarten hat es nach Feierabend doch noch geklappt, die Laufschuhe zu schnüren und das Trainingsprogramm im Bergpark durchzuziehen. Umso größer die Freude, die Crossintervalle bei letztem Tageslicht geschafft zu haben. Danke @WAntjern🏃🏼♀️➡️
, dass Du mir den Rücken freihälst - sonst wär das heute nichts geworden 🫶!
🎧 Kamilo…
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6일 전
예상과는 달리 퇴근 후에도 결국 러닝화를 신고 산악공원에서 훈련 프로그램을 완료했습니다. 마지막 햇살 속에서 크로스 인터벌 훈련을 마쳤다는 사실에 더욱 큰 기쁨을 느낍니다. 제 뒤를 맡아줘서 고마워요 @WAntjern🏃🏼♀️➡️ - 그렇지 않았다면 오늘 아무것도 할 수 없었을 거예요 🫶!
🎧 Kamilo Sanclemente - Another Earth
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Steigsteiger AundO 님이 러닝을 했어요
4월 12, 2026
Laufrunde vom Bergparkcafé Parkplatz über Fairy Trail zum Hohlestein
Die Lauf-Runde ist dank toller Trails ideal für einen Trailrun. Vom Eiscafé am Bergparkparkplatz geht es über den Hühnerberg zum Hohlestein. Absolut klasse: Der Fairy-Trail entlang der Ahne. Hier macht das Laufen richtig Freude! Über H3 und H10 geht es wieder zurück, vorbei an der Igelsburg und dem Silbersee. Sehr…
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4월 12, 2026
이 달리기 코스는 훌륭한 트레일 덕분에 트레일 러닝에 이상적입니다. Bergpark 주차장의 아이스크림 가게에서 Hühnerberg를 거쳐 Hohlestein까지 갑니다. 정말 멋진 곳: Ahne 강을 따라 있는 Fairy-Trail. 여기서 달리기는 정말 즐겁습니다! H3와 H10을 통해 Igelsburg와 Silbersee를 지나 다시 돌아옵니다. Herkules에 도달하여 Bergpark에 도착하기 전, 목초지를 가로지르는 구간도 매우 아름답습니다. 여기서부터 출발점으로 돌아가는 다운힐을 위한 수천 가지의 방법이 있습니다.
🎧 Rockha - Maximizer
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Steigsteiger AundO 님이 러닝을 했어요
4월 11, 2026
Enjoy the Silence 🫶 | Höhenmeter im Bergpark
Bei traumhaftem Wochenendwetter war es im Bergpark voll - etwas abseits der großen Wege war es trotzdem möglich, die Ruhe zu genießen und ordentlich Höhenmeter zu sammeln - 4 x zum Herkules rauf kommt (je nach Route) einem Brockenaufstieg nahe.
Enjoy the Silence ist nach 36 Jahren wieder in den…
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4월 11, 2026
환상적인 주말 날씨 속에 베르크파르크는 붐볐습니다. 그럼에도 불구하고, 큰 길에서 조금 벗어난 곳에서는 조용함을 즐기고 상당한 고도를 쌓는 것이 가능했습니다. 헤르쿨레스까지 4번 오르는 것(경로에 따라 다름)은 브로켄 등반에 가깝습니다. 36년 만에 다시 차트에 오른 "Enjoy the Silence"를 당연히 축하합니다 🫶😎!
🎧 Depeche Mode - Enjoy the Silence
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Steigsteiger AundO 님이 러닝을 했어요
4월 10, 2026
Downhill | Vom Herkules durch den Bergpark 🏃♂️
Downhill-Training - darauf habe ich mich gefreut! Das ist ganz mein Ding und hat mal so richtig Freude gemacht. Eine Stunde gemütlich rauf und dann 20 Minuten Downhill mit Druck. Das ergibt auch ein lustiges Pace-Profil, nach 1:07h hat der Spaß begonnen 😜. Als Ausgangspunkt ist der Herkules perfekt, da…
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4월 10, 2026
다운힐 훈련 - 정말 기대했던 거예요! 딱 제 스타일이고 정말 즐거웠어요. 한 시간 동안 천천히 올라갔다가 20분 동안 힘차게 다운힐을 했죠. 페이스 프로필도 재미있게 나오는데, 1:07시간 후에 재미가 시작되었어요 😜. 출발점으로 헤르쿨레스는 완벽해요. 거기서 내려갈 코스가 아주 많거든요. 멋져요!
🎧 오르막: Stereo Underground - Ineffable Moment
🎧 내리막: Albuquerque & GRIFE - The Things We‘re Made Of
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Steigsteiger AundO 님이 러닝을 했어요
4월 8, 2026
Frischekick in den Tag - Entspannter Bergparklauf
Die Magie eines frischen Morgens im Bergpark.
🎧 Gotan Project - Vuelvo Al Sur
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4월 8, 2026
👍
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Steigsteiger AundO 님이 러닝을 했어요
4월 7, 2026
Es beginnt zu blühen im Bergpark 🌸 Zeit für Crossintervalle
🎧 Mayro - No Words
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약 20시간 전
끝없는 24시간 근무와 아주 적은 수면 후, 달리기보다는 의무감이 더 컸습니다. 이제는 잠결에도 H10을 달릴 수 있어서 다행입니다 🥱😆. 비가 절반쯤 왔을 때 시작한 것도 다행입니다. 그렇지 않았다면 출발 동기가 더 컸을 것입니다. 헤르쿨레스에서 바라본 카셀 위로 희미한 무지개가 보이는 것이 보상이었습니다. 그래서 다시 한번 모든 것을 조금씩 경험했습니다 - 햇살, 비, 그리고 마지막에는 - 우박까지 😮! 아니면 전부 꿈이었을까요? 플라스크에 에스프레소를 채웠어야 했습니다 ☕️🤩.
🎧 After Burn - Wrong
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