mountainharry

라인-마인 커뮤니티 협회 커뮤니티의 날"과 "EC West" 사회를 맡으며 일요일도 상당히 바쁘게 보낸 후, 20도 날씨에 다시 밖에 나갔습니다. 푼슈타트의 문화홀에서 약 9시부터 하루를 보낸 후 정말 좋았습니다. 노루 한 마리와 황새 한 마리를 보았습니다 (물론 홀 안에서는 아니었습니다...)

그런 날들 알죠: 하루 종일 좋은 일들로 꽉 찬 일정. 하지만 혼자만의 시간은 거의 없고, 토요일 아침에 "간신히" 일어날 유혹이 커요. 하지만 여기서는 아니었어요: 저는 9시 조금 넘어서 집을 나섰고 자정에 집에 돌아올 것이 분명했어요. 아침 일찍 일어나 정말 5분 안에 신발을 신고 나섰어요. 휙, 출발했고 정말 아름다운 코스였어요. 시간 / 운동에 관한 것이 전혀 아니었어요. 공기, 고요함, 그리고 몸이 하루를 시작하도록 하는 것. 멋진 달리기였어요!

일찍 집에 돌아온 것을 이용해 재빨리 신발끈을 묶었습니다. 아스팔트가 당겨서 거의 신지 않는 레이스용 신발을 신고 잘 나아갔습니다 :)

홈존에서 숲을 지나 클레부그(Kleewoog)를 거쳐 많은 아스파라거스와 딸기 밭을 지나는 점심 달리기. 농부들이 밭 가장자리까지 구불구불하게 심은 것을 보니 보기 좋습니다. 기하학적인 눈이 함께 달리고 먹습니다!

Ftan에서 공짜 맥주? 네, 두 잔이나요! 리프트 역에 있는 "Cana"에서는 맛있는 피자를 먹거나 포장할 수 있습니다. 저는 가족들을 위해 피자를 주문하고 가져오는 임무를 맡았습니다. 40분 정도 기다려야 한다고 해서, 그 시간을 산책하며 즐겁게 보냈습니다. 시간이 되어 다시 갔더니, 10분 정도 더 걸릴 거라고 하더군요. 더 나쁜 일도 있을 수 있고, 저는 공짜 맥주로 위로를 받았습니다. 만약 10분 이상 걸리고 제가 맥주가 떨어지면, 또 맥주를 주겠다는 말과 함께요. 결국 20분 조금 넘어서 맥주 2잔을 마셨습니다 ;)

달리기에 완벽한 날씨: 오전 9시 직후의 상쾌한 아침 햇살, 약간 느린 페이스로 2시간 훈련 러닝. 내 머릿속: 음... 2시간... 19km를 달리기 전에 약간 더 빠른 페이스로 21km를 달리는 게 낫겠다. 말하는 대로 실행 - 지난주부터 다리가 약간 뻐근했지만 시계를 계속 보지 않고도 쉽고 좋은 페이스로 달릴 수 있었습니다. 호수에서 사진을 찍고 잠깐 물을 마시기 위해 3번의 짧은 휴식을 취한 다음 출발! 아마도 집 근처에서 가장 아름다운 코스 중 하나일 것이고, 프로그램에는 맹금류, 쥐, 황새, 아기 양, 샐러드 모종 기계가 사용되었습니다.

행사 가장자리에 "Nature Trail Runs"라는 제안이 있었습니다. 당연히 참여해야죠! 하지만 알고 보니 스프린트와 맥박을 높이는 온갖 운동으로 구성된 고강도 훈련이었고, 2일 후에는 근육통이 생겼습니다. 어쨌든, 그 후 아침 식사는 당연히 맛있었습니다...

Bünsdorf의 아름다운 EC-Freizeitheim으로 돌아가기 전에 인터벌을 두고 짧은 달리기를 했습니다. 그 주말에는 청소년 연합 "Entschieden für Christus"의 이사회에서 저의 임무가 축제 저녁과 예배를 통해 "해제"되었습니다. 저에게 매우 소중한 연합에서 기꺼이 참여했지만, 임무를 내려놓을 수 있어서 기쁩니다.

북쪽에서 즐기는 궂은 날씨의 차가운 비 내리는 라이딩. 호르무즈 해협의 도로에서는 선박 통행이 거의 없고 드론이 쏟아지는 반면, 이 길은 조용하고 목가적입니다. 그럼에도 불구하고 흥미로운 점은 에케른푀르데에 있는 WTD 71의 시설(어뢰 사격장 포함)입니다.



위키피디아에 따르면 WTD 71은 국방 기술 및 국방 과학의 해양 문제에 대해 독일 해군을 지원하는 임무를 수행합니다. WTD 71은 군수품 생성 과정의 모든 단계에서 해양 국방 기술의 전체 범위를 다룹니다.



그러니 여기도 군대가 전혀 없이는 안 됩니다.

The title pretty much says it all. Except that for me, a flatlander these days, running downhill feels amazing – but there's still room for improvement going uphill...⛰️