Sv𝕖𝐧 🚲🇺🇦

집 주변에는 운 좋게도 건강을 유지하기 위한 몇 개의 작고 아늑한 오르막길이 있습니다. 😁 저녁에는 적어도 강 계곡에서는 입을 다물고 있어야 합니다. 🦟🪰😂



4월 30일과 5월 2일에 했던 자전거 타기 코스로 노동절의 수레 슬라럼을 실용적으로 피했습니다. 😅 그럼에도 불구하고 자전거 도로에는 여전히 너무 많은 유리 조각들이 흩어져 있습니다. 어차피 술 🤪🍺🍻을 많이 가지고 수레를 끌고 나갈 거라면, 빗자루 🧹와 쓰레기 봉투도 가져가는 게 왜 그렇게 어렵습니까? 🤔

주의! 광고! 😁 - 퇴근길 알브-네카르탈-쇤부흐 라운드로 위장했습니다. 😅



수년 동안 그래왔듯이, @Melchior Müller은 올해도 많은 사람들이 함께 자전거를 타고 기부하도록 동기를 부여하는 훌륭한 캠페인을 생각해냈습니다. 올해는 "자전거 타고 돕기"뿐만 아니라 "자전거 타고 돕고 플러스 당첨되기"입니다. 왜냐하면: 기부와 자전거로 이동한 킬로미터를 통해 추첨권을 받을 수 있으며, 캠페인 종료 후 추첨을 통해 상품이 지급됩니다. 올해의 1등 상품은 LAPIERRE에서 선택한 5,000

튀빙겐의 ibis Styles에서는 맛있는 식사 😋와 친구들과 함께하는 훌륭한 축구 ⚽ 관람을 즐길 수 있습니다. 😁 다행히 예약했기 망정이지, 안 했으면 빈손으로 돌아갈 뻔했습니다.



챔피언스 리그 준결승: PSG - FC 바이에른. 정말 멋진 경기였습니다! 👍 그리고 어렵지만 말해야겠어요: Kompany 감독 하에서 바이에른 선수들이 점점 더 호감으로 다가오고 있습니다. 😅



정말 멋진 축구의 밤이었습니다! 👍😃 집으로 돌아가는 길은 밤 🌃🌜✨에 이루어졌지만, Lupinchen

플뤼더하우젠 힐 투어 ⛰️🚴가 오늘 일정에 있었습니다. 임플란트 시술을 위한 치과 수술 🦷 때문에 어차피 제대로 참여하지 못할 것이라고 생각했기 때문에 (그렇게 생각했습니다 😅) 올해는 미리 신청하지 않았고, 조용히 쉬어야 했습니다. 하지만 지난 며칠 동안 몸 상태가 좋았고 통증도 없었기 때문에, 어젯밤 오늘 참가하기로 결정했습니다. 물론 알브트뢰들러 팀을 적극적으로 지원하기 위해서이기도 했습니다.



새벽 4시 30

치과 수술 🦷 후에 제가 약간의 부담을 얼마나 견딜 수 있는지 시험해보고 싶었습니다. 꽤 괜찮아 보입니다. 🤗 움직이는 것은 괜찮지만, 과하게 하면 안 됩니다. 🤭

11°의 찬 바람 속에서 짧은 심부름 루프 🛒🚴를 돌았습니다. 반바지와 무릎 워머 없이 내리막길에서는 거의 한계였습니다. 😉

내일부터 다시 비가 오고 추워질 예정입니다. 그래서 오늘처럼 좋고 따뜻한 날씨를 최소한 짧은 훈련 라운드를 위해 🚴 활용하고 싶었습니다. 그리고 제 빵 상자도 보충을 기뻐할 것입니다. 😋😁

우편 인프라 유지 보수를 위해 📯, 편지는 주변의 다양한 우편함 📭으로 정기적으로 배달됩니다. 😁 오늘은 Walddorf로 갑니다. 😊



악의적인 사람들은 이것이 단지 몇 분 동안 자전거 🚴‍♂️를 타기 위한 또 다른 변명일 뿐이라고 말할 것입니다. 하지만 모든 것을 믿을 필요는 없습니다. 😅

오늘 빵집 심부름 🥨은 퓌르니엔겐에서 했어요. 사무실 우편물을 찾고 📬 생일 선물 🎁로 마실 싱글 몰트 스카치 위스키를 사러 어차피 거기에 갈 일이 있었거든요. 약국 쇼핑 ⚕️만 아이히탈에서 했어요. ☺️



그 외에는 심부름 라운드 🚴에 일반적인 경로 연장이 있었고, 그래서 결국 운동 세션이라고 부를 수 있었어요. 🤭 오후 5시에 출발했기 때문에 당연히 퇴근길 혼잡 시간에 이동했어요. 다행히 많은 이면 도로와 농로가 있었어요. 😊

아쉽게도 시간이 많지 않았습니다. 하지만 다리를 풀기에는 충분했습니다. 😊 그래서 토요일 훈련 라운드를 최소한으로 즐겼습니다. 🚴 방문, 자전거 세차 🚲🚿, 사진 촬영 📷, 음료수 마시기 등 정지 시간을 포함하면 인터벌 트레이닝으로도 간주될 수 있습니다. 😅

시간 제약 때문에 집 근처에서 벗어나지 않았습니다. 그리고 폭풍우 ⛈️⚡가 오기 전에 제시간에 돌아왔습니다. 😉 하지만 폭풍우를 몰고 오는 바람은 이미 강하게 느껴졌습니다. 💨🚴😄