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MLK

"Nit nitay garabam", as the saying goes in Wolof, "people are people's medicine" so Serafina and I travel by foot, bike and flight in search of adventure, mostly deep in Nature but also in urban spaces.
youtube.com/@mlk_films

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最近のアクティビティ

さんがグラベルライドに行きました。

4日 前

Willowbrook Farm: In search of Easter

... cycling north along the canal

時間

3h56

距離

31.6km

速度

8.1km/h

上り

100m

下り

100m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

4日 前

時折しか太陽が顔を出さない風の強いイースターの日、私たちはまず、笑顔と喜びに満ちたいつもの5kmの朝のParkRunを走りました。その後、オックスフォード運河沿いを北へサイクリングしました。これは私が何度も通った道です。そして、決まって私たちは、50年以上前にマイク・オールドフィールドが象徴的なアルバム「Tubular Bells」を録音したShipton-on-Cherwellに立ち寄りました。



自転車でいくつかのゲートを越え、すぐにWillowbrook Farmに到着しました。ここは、元学者のRubyさんとLufti Radwanさんが6

翻訳を表示中

さんがランニングに行きました。

3月 29, 2026

Oxford: A prayer in spring

... springtime flowers and a sundown

時間

1h06

距離

1.32km

ペース

49:55/km

上り

0m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

3月 29, 2026

Oxに戻ると、桜の木々は太陽を崇拝するのに忙しく、夜が降り始めたとき、セラフィナは春の祈りを唱え始めました。



ああ、今日の花々に喜びを与えたまえ。

そして、不確かな収穫のように、遠くのことを考えさせないでください。私たちをここに留めてください。

ただ、一年の始まりの中に。



ああ、白い果樹園に喜びを与えたまえ。

昼間は他に何もなく、夜は幽霊のように。

そして、幸せなミツバチたちに私たちを幸せにしてくれたまえ。

完璧な木々の周りに広がる群れ。



そして、飛び回る鳥に私たちを幸せにしてくれたまえ。

突然ミツバチの上に聞こえる。

針のようなくちばしで突入する流星。

そして、空中で花にとどまる。





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さんがハイキングに行きました。

3月 24, 2026

Lutetia: Dancing in the streets

... are you ready for a brand new beat?

時間

0h50

距離

2.83km

速度

3.4km/h

上り

30m

下り

40m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

3月 24, 2026

かつてパリとなったこの地をローマ人が呼んだ、ルテティア・パリジオルムでの、もう一つの魅惑的な午後でした。



セーヌ川左岸とシテ島にあった小さな湿地の集落ではなくなったパリは、提供するもの、多くの美しい瞬間を持つ、最もエキサイティングな首都の一つへと成長しました。



ほとんどあてもなく散策していると、素晴らしい即興ダンスパフォーマンスに合わせて踊らずにはいられませんでした。それは、最も美しい一日に喜びをもたらしました。





世界中に呼びかける

新しいビートの準備はいいかい?

春が来て、ちょうど良い時

通りで踊るために



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さんがランニングに行きました。

3月 22, 2026

Paris: Twelve hours of sun from dawn to dusk

... spring has sprung on World Poetry Day

時間

3h26

距離

29.4km

ペース

7:00/km

上り

220m

下り

250m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

3月 22, 2026

世界詩歌デーのためにパリにいたこの日は、夜明けから夕暮れまで丸12時間の太陽に恵まれました。



モンマルトルでの黄金の夜明けから始まり、目覚めゆく偉大な街を見下ろしました。まだ「T'es pas là, mais t'es partout」という落書きのかすかな痕跡が見え、亡き偉大な友を思い出しました。



ルーブル美術館まで走り、戻ってきてから、ブット・ショーモン公園の斜面で太陽と戯れるパリジャンたちの群衆を観察しました。



輝く太陽の下、私たちは偉大な街をさらに自転車で走り抜け、すぐにヴァンセンヌの森に入りました。そこでは木々の新緑が力強く芽吹いていました。





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さんがランニングに行きました。

3月 15, 2026

Bookends: You are so beautiful

... from dawn to dusk in early spring

時間

1h12

距離

1.86km

ペース

38:31/km

上り

20m

下り

0m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

3月 15, 2026

It felt like one of those days in early spring where the sun comes out from time to time, and where spring is poised and ready. Clearly not long now before everything will start to bloom...



But meanwhile, Serafina and I walked along together; dawn and dusk acting like bookends:



Time it was,

And what

さんがグラベルライドに行きました。

3月 8, 2026

Foggy dawn: Shotover search for the sun

... just one of the common miracles

時間

2h04

距離

9.77km

速度

4.7km/h

上り

90m

下り

100m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

3月 8, 2026

あいよい晩明が再び大祝されるという予告を受け、古くちの地であるショットバーの丘へ、大天でいおくさんの晩覰を再び味わうと、腸を腸った。だが霧は手がいず、ほかに、古くちの地であることがまさにみすぷらしいように感じられた。そこで、再び、いちらのせらふぃなに力を倒した。她は深い霧を通り抜けて100メートルまで上がった。そこで、雲は瞬間に閉じ、そこで、大天がしょうしさんと再び大いもの光を放っていた。





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さんがハイキングに行きました。

3月 6, 2026

Dreamtime: Songlines stretching continents and ages

... dreamers know of a placid ecstasy and ease of heart

時間

0h47

距離

2.92km

速度

3.7km/h

上り

10m

下り

10m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

3月 6, 2026

"... Proust, more perspicaciously than any other writer, reminds us that the 'walks' of childhood form the raw material of our intelligence." - Bruce Chatwin



When we woke up before dawn and walked down to the great river, Serafina immediately starting talking about the links between two great yet different

さんがハイキングに行きました。

3月 2, 2026

Budapest: Nature's first green is gold

... So dawn goes down to day. / Nothing gold can stay.

時間

2h11

距離

6.32km

速度

2.9km/h

上り

120m

下り

130m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

3月 2, 2026

Having sung for my supper, I was free to roam Budapest. This was my first time visiting and friends spoke of months of winter greyness - but now the sun had come out and spring felt near.



Unable to fly but still perched in my backpack, Serafina could not help herself but take breathtaking footage of

さんがハイキングに行きました。

2月 27, 2026

Aurora: Walking the dew

... There is no time like Spring / When life’s alive in everything

時間

4h48

距離

11.1km

速度

2.3km/h

上り

60m

下り

60m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

2月 28, 2026

Up before dawn again, Serafina perched in my coat pocket; everything still heavy but walking the dew in the quiet of the dawning and then Christina Rosetti's words came to me:

There is no time like Spring,

When life’s alive in everything,

Before new nestlings sing,

Before cleft swallows speed their

さんがハイキングに行きました。

2月 23, 2026

Heavy: I have been holding something

... every time I feel a weight upon me / I hold a line / To keep it all inside

時間

0h50

距離

665m

速度

0.8km/h

上り

0m

下り

0m

さん、さん、他人が「いいね!」しました。

2月 23, 2026

For a moment, the seemingly endless rain finally cleared, and Serafina and I wandered aimlessly into a sunken world, full of the water from the confluences of seven rivers.



The water felt like tears; with grief and sorrow once again invading our lives and everything feeling so heavy. With time, perhaps

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