システマセントラル山脈でののおすすめ登山＆山歩きルート
4.8
(30)
480
ハイカー
57
ハイキング
最終更新日: 10月 2, 2025
5.0
(3)
45
ハイカー
1. Cotosから出発する ペニャララ山頂 – Refugio Zabala ループコース
12.9km
05:08
570m
上級者向け登山ルート. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。安定して歩行できる技術が必要です。
4.5
(4)
31
ハイカー
2. Cotosから出発する エルマナ・マヨール山頂（2,284m） – ペニャララ山頂 ループコース
14.2km
05:45
640m
上級者向け登山ルート. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。安定して歩行できる技術が必要です。
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29
ハイカー
3. Navalperal de Tormesから出発する アルマンソール – プラタフォルマ・デ・グレドス ループコース
18.3km
08:36
1,200m
上級者向け登山ルート. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
5.0
(1)
16
ハイカー
4. Guisandoから出発する エコロジカル・トレイル – ラ・ミラ ループコース
12.2km
06:54
1,210m
上級者向け登山ルート. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
5.0
(1)
15
ハイカー
5. カスカダ・イエロ・プルモネスループコース（Cotosから出発）
11.1km
05:22
730m
上級者向け登山ルート. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
5.0
(3)
12
ハイカー
6. Refugio Zabalaループコース（Cotosから出発）
6.17km
02:21
250m
中級者向け登山ルート. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。安定して歩行できる技術が必要です。
5.0
(1)
12
ハイカー
上級者向け登山ルート. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
5.0
(1)
10
ハイカー
8. Navalperal de Tormesから出発する モレソン – プラタフォルマ・デ・グレドス ループコース
13.0km
05:30
620m
上級者向け登山ルート. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
4.0
(1)
11
ハイカー
中級者向け登山ルート. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。安定して歩行できる技術が必要です。
5.0
(1)
11
ハイカー
10. Cuevas del Valleからの登山（ループコース）
8.13km
03:06
580m
中級者向け登山ルート. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 進みやすいルートです。あらゆるスキルレベルに適しています。
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