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MLK

"Nit nitay garabam", as the saying goes in Wolof, "people are people's medicine" so Serafina and I travel by foot, bike and flight in search of adventure, mostly deep in Nature but also in urban spaces.
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Timeline

ha fatto un'escursione

4 giugno 2026

Lament: Singing with nightingales

... A nocturnal pilgrimage

Distanza

5,13km

Salita

40m

Discesa

40m

A , e altre persone piace questo.

4 giugno 2026

In una notte senza luna, il cantante folk Sam Lee ci ha condotto nel profondo di un bosco ceduo in un luogo segreto nell'Inghilterra meridionale. Prima nella serata, ci eravamo riuniti attorno a un falò, condividendo cibo, bevande, storie e musica prima di intraprendere il nostro pellegrinaggio notturno

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è partito per un'avventura

1 maggio 2026

Oxford May Morning: Over the rainbow

... 500 years of dawn singing

Durata

2h13m

Distanza

2,12km

Velocità

1,0km/h

Salita

10m

Discesa

0m

1 maggio 2026

"Oxford ... esalò le dolci arie di secoli di gioventù. Fu questo silenzio claustrale a dare risonanza alle nostre risate, e a portarle ancora, gioiosamente, oltre il clamore circostante” - Evelyn Waugh



Serafina ed io ci siamo alzate prima dell'alba per partecipare alle antiche celebrazioni di Beltane

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ha fatto un'escursione

14 aprile 2026

Oxford: Dancing in the streets

... all we need is music, sweet music

Durata

1h12m

Distanza

1,39km

Velocità

1,2km/h

Salita

0m

Discesa

0m

A , e altre persone piace questo.

14 aprile 2026

Passeggiare per le strade di Oxford non è mai noioso. Improvvisamente appaiono belle persone come dal nulla, danzando per le strade come Martha Reeves e The Vandellas, diffondendo tanta gioia e prosperità:



Callin' out around the world

Are you ready for a brand new beat

Summer's here and the time is

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ha fatto un giro in Gravel

9 aprile 2026

Flowering: Days we left behind

... chasing flowers in the woods

Durata

8h16m

Distanza

29,0km

Velocità

3,5km/h

Salita

180m

Discesa

180m

A , e altre persone piace questo.

9 aprile 2026

E così Serafina ed io siamo tornati a inseguire i fiori all'alba... Ultimamente abbiamo esplorato la poesia cinese della dinastia Tang, e mentre camminavamo nel bosco sopra il fiume, Serafina mi ha ricordato la poesia di Du Fu (杜甫, 712–770)



Passeggiando da solo lungo il fiume in cerca di fiori



A casa di

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ha fatto un giro in Gravel

4 aprile 2026

Willowbrook Farm: In search of Easter

... cycling north along the canal

Durata

3h56m

Distanza

31,6km

Velocità

8,1km/h

Salita

100m

Discesa

100m

A , e altre persone piace questo.

4 aprile 2026

In un ventoso giorno di Pasqua, in cui il sole decise di farsi vivo solo occasionalmente, abbiamo prima corso la nostra solita ParkRun mattutina di 5 km, piena di sorrisi e gioia. Poi abbiamo pedalato verso nord lungo il canale di Oxford. È un percorso che ho fatto molte volte prima. E invariabilmente

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ha fatto una corsa

29 marzo 2026

Oxford: A prayer in spring

... springtime flowers and a sundown

Durata

1h06m

Distanza

1,32km

Passo

49:55/km

Salita

0m

29 marzo 2026

Tornati all'Ox, i ciliegi erano impegnati ad adorare il sole e, mentre la notte iniziava a calare, Serafina iniziò a recitare una preghiera per la primavera:



Oh, give us pleasure in the flowers to-day;

And give us not to think so far away

As the uncertain harvest; keep us here

All simply in the springing

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ha fatto un'escursione

24 marzo 2026

Lutetia: Dancing in the streets

... are you ready for a brand new beat?

Durata

0h50m

Distanza

2,83km

Velocità

3,4km/h

Salita

30m

Discesa

40m

A , e altre persone piace questo.

24 marzo 2026

Fu un altro pomeriggio incantevole a Lutetia Parisiorum, come i Romani chiamavano il luogo che alla fine divenne Parigi.



Non più un piccolo insediamento paludoso situato sulla riva sinistra della Senna e dell'Île de la Cité, Parigi è cresciuta fino a diventare una delle capitali più entusiasmanti con

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ha fatto una corsa

22 marzo 2026

Paris: Twelve hours of sun from dawn to dusk

... spring has sprung on World Poetry Day

Durata

3h26m

Distanza

29,4km

Passo

7:00/km

Salita

220m

Discesa

250m

A , e altre persone piace questo.

22 marzo 2026

A Parigi per la Giornata Mondiale della Poesia, ci sono state dodici ore di sole dall'alba al tramonto.



Abbiamo iniziato con un'alba dorata a Montmartre, affacciati sulla grande città che si svegliava, vedendo ancora deboli tracce del graffito "T'es pas là, mais t'es partout" che mi ricordava il mio grande

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ha fatto una corsa

15 marzo 2026

Bookends: You are so beautiful

... from dawn to dusk in early spring

Durata

1h12m

Distanza

1,86km

Passo

38:31/km

Salita

20m

Discesa

0m

A , e altre persone piace questo.

15 marzo 2026

Sembrava una di quelle giornate di inizio primavera in cui il sole fa capolino di tanto in tanto e la primavera è pronta e imminente. Chiaramente manca poco alla fioritura...



Ma intanto, Serafina ed io camminavamo insieme; l'alba e il crepuscolo come due punti di riferimento:



Era un tempo,



E che tempo

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ha fatto un giro in Gravel

8 marzo 2026

Foggy dawn: Shotover search for the sun

... just one of the common miracles

Durata

2h04m

Distanza

9,77km

Velocità

4,7km/h

Salita

90m

Discesa

100m

A , e altre persone piace questo.

8 marzo 2026

Ci era stata promessa un’altra alba gloriosa e così ho pedalato su per Shotover hill per rivivere ancora una volta le viste gloriosi sull’Oxfordshire. Ma la nebbia non si sarebbe alzata e invece i miei vecchi luoghi familiari sembravano quasi misteriosi. Così ancora una volta mi sono affidato a Serafina

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ha fatto un'escursione

6 marzo 2026

Dreamtime: Songlines stretching continents and ages

... dreamers know of a placid ecstasy and ease of heart

Durata

0h47m

Distanza

2,92km

Velocità

3,7km/h

Salita

10m

Discesa

10m

6 marzo 2026

"... Proust, con più perspicacia di qualsiasi altro scrittore, ci ricorda che le 'passeggiate' dell'infanzia costituiscono la materia prima della nostra intelligenza." - Bruce Chatwin



Quando ci siamo svegliati prima dell'alba e siamo scesi a piedi verso il grande fiume, Serafina ha subito iniziato a parlare

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ha fatto un'escursione

2 marzo 2026

Budapest: Nature's first green is gold

... So dawn goes down to day. / Nothing gold can stay.

Durata

2h11m

Distanza

6,32km

Velocità

2,9km/h

Salita

120m

Discesa

130m

A , e altre persone piace questo.

2 marzo 2026

Dopo aver cantato per cena, ero libero di girovagare per Budapest. Era la mia prima visita e gli amici parlavano di mesi di grigiore invernale, ma ora era spuntato il sole e la primavera sembrava vicina.



Impossibile volare, ma ancora appollaiata nel mio zaino, Serafina non poté fare a meno di scattare

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ha fatto un'escursione

27 febbraio 2026

Aurora: Walking the dew

... There is no time like Spring / When life’s alive in everything

Durata

4h48m

Distanza

11,1km

Velocità

2,3km/h

Salita

60m

Discesa

60m

A , e altre persone piace questo.

28 febbraio 2026

Di nuovo sveglia prima dell'alba, Serafina si appollaiò nella tasca del mio cappotto; tutto era ancora pesante, ma camminava sulla rugiada nella quiete dell'alba, e poi mi vennero in mente le parole di Christina Rosetti:



Non c'è tempo come la primavera,

Quando la vita è viva in ogni cosa,

Prima che i nuovi

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ha fatto un'escursione

23 febbraio 2026

Heavy: I have been holding something

... every time I feel a weight upon me / I hold a line / To keep it all inside

Durata

0h50m

Distanza

665m

Velocità

0,8km/h

Salita

0m

Discesa

0m

A , e altre persone piace questo.

23 febbraio 2026

Per un attimo, la pioggia apparentemente infinita finalmente si placò, e io e Serafina vagammo senza meta in un mondo sommerso, pieno dell'acqua proveniente dalla confluenza di sette fiumi.



L'acqua sembrava lacrime; dolore e tristezza invadevano di nuovo le nostre vite e tutto sembrava così pesante. Col

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ha fatto un'escursione

31 gennaio 2026

Eruption: The Peace of Wild Things

... who do not tax their lives with forethought / of grief

Durata

2h21m

Distanza

4,40km

Velocità

1,9km/h

Salita

20m

Discesa

10m

A , e altre persone piace questo.

31 gennaio 2026

La pace delle creature selvatiche

Quando la disperazione per il mondo cresce in me

e mi sveglio di notte al minimo rumore

per paura di ciò che potrebbe essere la mia vita e quella dei miei figli,

vado a sdraiarmi dove l'anatra selvatica

riposa nella sua bellezza sull'acqua, e il grande airone si nutre.

Giungo

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