Frank 🚲

Frank 🚲 ha fatto un giro in bici

7 giorni fa

Leinpfad, L175 Sperrung. Saaraltarm SLS (Canyon)

Durata

2h15m

Distanza

21,7km

Velocità

14,0km/h

Salita

110m

Discesa

120m

A Jürgen & Steffi, CrissV e altre persone piace questo.

7 giorni fa

La chiusura della L 175 è ancora in vigore, anche se è un po' "forata".
﻿
Oggi sono andato un po' più piano, vediamo cosa dirà il ginocchio domani.

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Frank 🚲 ha fatto un giro in bici

11 aprile 2026

Nach Saarlouis - Lisdorfer Berg (Canyon)

Durata

2h22m

Distanza

20,6km

Velocità

16,8km/h

Salita

120m

Discesa

110m

A Jürgen & Steffi, ℭ𝔬𝔞𝔩𝔪𝔦𝔫𝔢𝔯⚒️🥾🚵‍♂️🤟 e altre persone piace questo.

7 giorni fa

Il ginocchio il giorno dopo era appena in ordine. Non avrei potuto guidare più velocemente o più lontano.

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Frank 🚲 ha fatto un giro in bici

3 aprile 2026

Lisdorfer Berg (Canyon)

Durata

5h21m

Distanza

28,8km

Velocità

14,1km/h

Salita

200m

Discesa

210m

Map data © Mappa Open Street contributors

A CrissV, Jürgen & Steffi e altre persone piace questo.

3 aprile 2026

Ottimo inizio per la primavera, e così tanti metri di dislivello! Spero che il ginocchio abbia retto🍀🍀🍀👏👏👏

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Benjamin Mergener e Frank 🚲 hanno fatto un giro in bici

27 febbraio 2026

Fahrradtour

Durata

3h30m

Distanza

23,9km

Velocità

15,6km/h

Salita

220m

Discesa

230m

A Comrad Carli, 🅿️AT®️I©️K 7️⃣7️⃣ e altre persone piace questo.

Frank 🚲 ha fatto un giro in bici

27 febbraio 2026

Kleiner Knietest

Durata

2h18m

Distanza

9,94km

Velocità

11,0km/h

Salita

290m

Discesa

290m

A Edgar und Alice, 🅿️AT®️I©️K 7️⃣7️⃣ e altre persone piace questo.

28 febbraio 2026

Il ginocchio deve essere controllato...
﻿
Okay :-))

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Frank 🚲 ha fatto un giro in bici

12 ottobre 2025

Seichtes Training

Durata

2h24m

Distanza

12,2km

Velocità

13,7km/h

Salita

60m

Discesa

60m

A 🅿️AT®️I©️K 7️⃣7️⃣, Nicol e altre persone piace questo.

12 ottobre 2025

Bel giro tranquillo per riabituarsi @Frank 🚲﻿﻿

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Frank 🚲 ha fatto un giro in mountain bike

18 settembre 2025

Es geht aufwärts - wenngleich nur im Flachland

Durata

2h21m

Distanza

25,7km

Velocità

17,6km/h

Salita

120m

Discesa

120m

A Benjamin Mergener, bernhardjvgross e altre persone piace questo.

18 settembre 2025

Un piccolo e accogliente ritrovo serale nel bel tempo di fine estate. 👌

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Frank 🚲 ha fatto un giro in bici

15 settembre 2025

Fahrradtour, die 2te

Durata

1h20m

Distanza

12,3km

Velocità

16,1km/h

Salita

60m

Discesa

60m

A Jürgen & Steffi, Edgar und Alice e altre persone piace questo.

16 settembre 2025

Non avevo ancora sentito parlare delle grotte di Niederlimberg. Mi mancano le foto delle gelaterie, dei chioschi di salsicce, ecc. 😂

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Frank 🚲 ha fatto un giro in mountain bike

14 settembre 2025

Der Wiedereinstieg nach Knieverletzung

Durata

2h27m

Distanza

13,8km

Velocità

14,1km/h

Salita

60m

Discesa

60m

A Jürgen & Steffi, Armin e altre persone piace questo.

15 settembre 2025

﻿@Frank 🚲﻿ Oh cielo... Ricomincia lentamente. I migliori auguri e guarisci presto.

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Frank 🚲 e Benjamin Mergener hanno fatto un giro in mountain bike

12 luglio 2025

Wallerfangen - Dillingen - Hüttenwald - Beckinger Wald - Runde (fast perfekt)

Durata

5h20m

Distanza

44,4km

Velocità

13,1km/h

Salita

690m

Discesa

700m

12 luglio 2025

Con un tempo perfetto, è stato un tour quasi perfetto. La salita sul Limberg attraverso l'Hexenweg è stata molto difficile, perché era invaso dalla vegetazione e diversi alberi ostacolavano il sentiero. Anche la foresta di Hüttenwald è stata una delizia. Purtroppo, ci siamo persi un po' sull'ultimo sentiero

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