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der puma

Immer am Limit, gern auch über die eigene Vorstellungskraft hinaus. Aufgeben ist keine Option!

Seit Herbst 2019 jeden Tag unterwegs - meist rund um Altenhain und im Taunus.

Berge werden hier markiert: deine-berge.de/Benutzer/derPUMA
www.deine-berge.de/Benutzer/derPUMA/Gewesen/1-Berge-Gipfel

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Attività recenti

ha fatto una corsa

circa 11 ore fa

Frankenau

Nach einer Woche voller radfahren mal wieder die Laufschuhe geschnürt

Durata

0h58m

Distanza

10,1km

Passo

5:41/km

Salita

260m

Discesa

260m

ha fatto un giro in Gravel

2 giorni fa

Kurze Hausrunde

Noch eine Runde ballern solang die Sonne scheint 😎

Durata

1h07m

Distanza

27,0km

Velocità

24,1km/h

Salita

320m

Discesa

330m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in Gravel

4 giorni fa

TNG#26.17 - Wasserrad - Lange Runde

Erste Gruppenfahrt, erster Platten meines Lebens. Irgendwann musste es mich ja erwischen

Durata

3h46m

Distanza

48,4km

Velocità

19,3km/h

Salita

980m

Discesa

970m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in Gravel

4 giorni fa

MdRzA

Durata

0h15m

Distanza

5,33km

Velocità

21,2km/h

Salita

140m

Discesa

150m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto una corsa

6 giorni fa

Lauf langsam sagt die KI

Also mach ich das - wenn es hilft schneller zu werden 🤷🏼

Durata

1h24m

Distanza

15,4km

Passo

5:29/km

Salita

220m

Discesa

230m

ha fatto una corsa

17 aprile 2026

Tempodauerlauf & Kurze Sprints zum Ende hin

AI generiertes Training:
3km x 5:40 (dafür war ich zu schnell eher 5:01)
6km x 3:55
3km x 5:400 (wieder zu schnell, eher 4:55)
4x 0,1km 3:20 (da war ich deutlich schneller) mit jeweils einer Minute Regeneration

Durata

1h09m

Distanza

15,3km

Passo

4:27/km

Salita

180m

Discesa

180m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto una corsa

14 aprile 2026

Intervalle 3x 8Min 3:45

Durata

0h58m

Distanza

13,6km

Passo

4:10/km

Salita

170m

Discesa

170m

14 aprile 2026

Servus un puma veloce. Saluti, buona settimana. 🙋‍♂️🙋‍♀️👍🏃‍♂️🏃‍♂️👍

Mostra traduzione

ha fatto una corsa

9 aprile 2026

Zschöpler Runde

Durata

0h48m

Distanza

11,3km

Passo

4:07/km

Salita

100m

Discesa

110m

A , e altre persone piace questo.

10 aprile 2026

Di nuovo a casa? Ancora una bella corsa💪🏼‼️

Mostra traduzione

ha fatto una corsa

8 aprile 2026

Grundlagenausdauerlauf anstatt Mittag

Durata

1h06m

Distanza

12,1km

Passo

5:23/km

Salita

240m

Discesa

240m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto una corsa

6 aprile 2026

Intervalle im Mailborntal

4x 8Min in 3:45-3:55er Pace

Durata

1h08m

Distanza

15,1km

Passo

4:24/km

Salita

200m

Discesa

200m

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