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der puma

Immer am Limit, gern auch über die eigene Vorstellungskraft hinaus. Aufgeben ist keine Option!

Seit Herbst 2019 jeden Tag unterwegs - meist rund um Altenhain und im Taunus.

Berge werden hier markiert: deine-berge.de/Benutzer/derPUMA
www.deine-berge.de/Benutzer/derPUMA/Gewesen/1-Berge-Gipfel

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Attività recenti

ha fatto una corsa

circa 12 ore fa

Laufen um den Quernst

Durata

0h50m

Distanza

10,0km

Passo

4:28/km

Salita

170m

Discesa

170m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un'escursione

circa 16 ore fa

Edersee-Staumauer

Gemütlich über die Staumauer schlendern

Durata

1h03m

Distanza

2,03km

Velocità

3,8km/h

Salita

10m

Discesa

10m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un'escursione

circa 17 ore fa

Schloss Waldeck

Durata

0h39m

Distanza

665m

Velocità

4,1km/h

Salita

20m

Discesa

30m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto una corsa

2 giorni fa

Frankenau

Nach einer Woche voller radfahren mal wieder die Laufschuhe geschnürt

Durata

0h58m

Distanza

10,1km

Passo

5:41/km

Salita

260m

Discesa

260m

ha fatto un giro in Gravel

3 giorni fa

Kurze Hausrunde

Noch eine Runde ballern solang die Sonne scheint 😎

Durata

1h07m

Distanza

27,0km

Velocità

24,1km/h

Salita

320m

Discesa

330m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in Gravel

5 giorni fa

TNG#26.17 - Wasserrad - Lange Runde

Erste Gruppenfahrt, erster Platten meines Lebens. Irgendwann musste es mich ja erwischen

Durata

3h46m

Distanza

48,4km

Velocità

19,3km/h

Salita

980m

Discesa

970m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in Gravel

5 giorni fa

MdRzA

Durata

0h15m

Distanza

5,33km

Velocità

21,2km/h

Salita

140m

Discesa

150m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto una corsa

7 giorni fa

Lauf langsam sagt die KI

Also mach ich das - wenn es hilft schneller zu werden 🤷🏼

Durata

1h24m

Distanza

15,4km

Passo

5:29/km

Salita

220m

Discesa

230m

ha fatto una corsa

17 aprile 2026

Tempodauerlauf & Kurze Sprints zum Ende hin

AI generiertes Training:
3km x 5:40 (dafür war ich zu schnell eher 5:01)
6km x 3:55
3km x 5:400 (wieder zu schnell, eher 4:55)
4x 0,1km 3:20 (da war ich deutlich schneller) mit jeweils einer Minute Regeneration

Durata

1h09m

Distanza

15,3km

Passo

4:27/km

Salita

180m

Discesa

180m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto una corsa

14 aprile 2026

Intervalle 3x 8Min 3:45

Durata

0h58m

Distanza

13,6km

Passo

4:10/km

Salita

170m

Discesa

170m

14 aprile 2026

Servus un puma veloce. Saluti, buona settimana. 🙋‍♂️🙋‍♀️👍🏃‍♂️🏃‍♂️👍

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