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💲ℹ️GGℹ️🚴🏃☀️🥾🥢

‼️Die Entfernung zwischen deinen Träumen und der Realität nennt man Disziplin‼️🏃🚴🥾💪🏼

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Attività recenti

è andato in bici

circa 16 ore fa

🚴Dreistellig (💯), aber grade so😉💪🏼🚴

Durata

4h02m

Distanza

100km

Velocità

24,8km/h

Salita

690m

Discesa

700m

circa 11 ore fa

Giro della domenica pomeriggio a Deutzen per leccare un gelato.🍦👅

Poi ho completato il 💯, come deve essere‼️💪🏼🚴🙋🏼‍♂️

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ha fatto una corsa

circa 22 ore fa

Hausrunde ☀️🏃🏼‍➡️💪🏼

Durata

0h53m

Distanza

11,0km

Passo

4:49/km

Salita

120m

Discesa

140m

ha fatto un giro in Gravel

3 giorni fa

Eis 🍦essen 😋 mit 👧🏼 Kind 🚴‍♀️🚴

Durata

4h22m

Distanza

25,2km

Velocità

11,8km/h

Salita

190m

Discesa

180m

3 giorni fa

Bel piccolo giro per sgranchirsi le gambe e mangiare un gelato 🍦. Nel frattempo, un'altra partita di ping pong al parco giochi con amici d'infanzia. È stato bello 👍🏻🙋🏼‍♂️

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ha fatto un'escursione

3 giorni fa

Backyard - 2️⃣. Training 👟💪🏼

Durata

0h58m

Distanza

6,71km

Velocità

7,0km/h

Salita

120m

Discesa

150m

A , e altre persone piace questo.

3 giorni fa

Dopo la corsa, ho aggiunto una tappa Backyard per mettere alla prova le mie gambe stanche 😴🦴. Ho completato i 6,701 km in meno di un'ora. Obiettivo raggiunto.💪🏼🙋🏼‍♂️

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ha fatto una corsa

3 giorni fa

Tag der Arbeit- LONGRUN🏃🏼‍➡️💪🏼

Durata

3h23m

Distanza

32,0km

Passo

6:20/km

Salita

490m

Discesa

460m

A , e altre persone piace questo.

3 giorni fa

Bella e variegata corsa nei dintorni di Schmölln. Le condizioni erano ottimali e così si è formata una grande corsa. ☀️🏃🏼‍➔️🌳🌸

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ha fatto una corsa

7 giorni fa

5️⃣ Km Leistung 🏃🏼‍➡️🥵💪🏼

Durata

0h21m

Distanza

5,01km

Passo

4:06/km

Salita

10m

Discesa

30m

A , e altre persone piace questo.

7 giorni fa

Partiti freschi per la nuova settimana.

Test di resistenza di 5 km con nuovo record personale.

Sta andando bene😅💪🏼🏃🏼‍➡️🙋🏼‍♂️

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ha fatto un'escursione

26 aprile 2026

🥾Kindergartenrunde ⛰️👫🏼☀️

Durata

6h07m

Distanza

15,6km

Velocità

3,3km/h

Salita

590m

Discesa

570m

26 aprile 2026

Sulle tracce di Fröbel, ho percorso il giro di corsa di ieri (alcuni passaggi) e ho camminato su alcuni nuovi sentieri. Mi sono goduto la natura e il panorama con il tempo perfetto.☀️⛰️🌳🐦‍⬛🐏🍰🍰☕️

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ha fatto una corsa

25 aprile 2026

⛰️Fröbellauf🏃🏼‍➡️☀️💪🏼

Durata

1h05m

Distanza

13,0km

Passo

5:00/km

Salita

370m

Discesa

370m

25 aprile 2026

Sudore🥵⛰️Prima corsa in montagna in questa dimensione. Le salite intorno a Rudolstadt non sono paragonabili a quelle intorno a Schmölln! Discretamente più lunghe e più faticose nel terreno rispetto all'asfalto. Dal primo al 13° km è andata davvero bene oggi. L'obiettivo minimo era sotto i 75 minuti

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ha fatto una corsa

24 aprile 2026

Hoka👟- Test🏃🏼‍➡️

Durata

0h50m

Distanza

9,00km

Passo

5:33/km

Salita

230m

Discesa

230m

24 aprile 2026

Provati i nuovi scarponi da trail e sono molto soddisfatto. L'Hoka Speedgoat è una scarpa da trail molto comoda. Domani verrà molto probabilmente provata alla prima gara. Battesimo del fuoco superato in ogni caso.

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ha fatto un'escursione

18 aprile 2026

Nickerchen 😴 auf dem Spielhof 🛝

Durata

5h59m

Distanza

14,1km

Velocità

3,2km/h

Salita

180m

Discesa

170m

18 aprile 2026

Abbiamo visitato di nuovo il parco giochi a Selka con il bambino🧒. Siamo andati a piedi, ovviamente, e siamo tornati anche 😅😂‼️Senza lamentarsi e con un sacco di cose vissute e viste. Dopo pranzo, 😴 abbiamo fatto un pisolino al sole ☀️. Cosa si può volere di più❗️❓

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