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Dirk

Habe Anfang 2023 mit 51 Jahren, starkem Übergewicht und frischer Diabetes-Diagnose mein altes Rad aus dem Keller geholt und nach gut 30 Jahren völliger Sportabstinenz wieder begonnen, mich regelmäßig zu bewegen. Inzwischen habe ich nach einer kompletten Ernährungsumstellung 45 kg abgenommen, alle Werte sind wieder im Normalbereich und zum Rad fahren sind inzwischen noch Laufen, Wandern und Schwimmen dazu gekommen. Ich fühle mich besser denn je und das Rad fahren ist zu meiner neuen großen Leidenschaft geworden!

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Timeline

ha fatto un giro in bici

Ieri alle 09:02

Trotz Urlaub zur Teamsitzung 😬🚴🏻‍♂️

Nützte nix, war wichtig 🫣

Durata

5h40m

Distanza

35,3km

Velocità

17,5km/h

Salita

160m

Discesa

150m

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circa 10 ore fa

Bravo uomo 😜😜😜👍sempre presente quando serve 😂😂😜😜😁☝️☝️

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ha fatto un giro in bici

31 agosto 2026 alle 11:15

Tegeler See - Tegeler Forst - Tegeler Fließ 🚴🏻‍♂️

Ich konnte mich heute nicht entscheiden ...

Durata

2h03m

Distanza

32,4km

Velocità

15,8km/h

Salita

140m

Discesa

130m

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3 giorni fa

Ti sei incontrato segretamente con la lepre di Pasqua 🐰🐰🐰🐰😜😜😂

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ha fatto un giro in bici

30 agosto 2026 alle 10:36

Der frühe Vogel kann mich mal! 🚴🏻‍♂️

Verdauungsrunde nach herrlichem SonntagsMutterVaterTochterFrühstück

Durata

4h15m

Distanza

61,2km

Velocità

14,4km/h

Salita

370m

Discesa

370m

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4 giorni fa

Il momento clou della colazione è stata la mia marmellata di corniolo fatta in casa. La settimana scorsa, durante la mia gita a Moritzburg, ho scoperto un albero di corniolo carico di frutti ai margini della strada e non ho potuto resistere. Ne ho raccolti abbastanza per fare qualche barattolo di marmellata - deliziosa!

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ha fatto un'escursione

29 agosto 2026 alle 16:41

Lange Nacht der Museen 🥾

Herrlicher, warmer Sommerabend mit allerdings erwartungsgemäß elend langen Schlangen vor fast allen Museen. Geschafft haben wir gerade mal drei, aber dennoch war es ein wunderschöner Abend!

Durata

4h31m

Distanza

7,35km

Velocità

1,7km/h

Salita

90m

Discesa

70m

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ha fatto un giro in bici

29 agosto 2026 alle 09:23

Mit Töchterlein nach Friedrichshain 🚴🏻‍♂️❤️

Danach noch allein über Stralau, Rummelsburg, Lichtenberg und Pankow zurück nach Hause 🏠

Durata

5h49m

Distanza

80,1km

Velocità

13,8km/h

Salita

480m

Discesa

460m

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5 giorni fa

... e Wedding era apparentemente anche lì! Lì il cimitero o crematorio diventerebbe una sorta di centro per fondatori ed esperienze.

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ha fatto un giro in bici

28 agosto 2026 alle 09:28

Hier steh ich an den Marken meiner Tage 🚴🏻‍♂️ 🥾

Runde zum und über den Friedhof Schöneberg III an der Stubenrauchstraße

Durata

3h42m

Distanza

51,5km

Velocità

13,9km/h

Salita

310m

Discesa

300m

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6 giorni fa

👍Una gita da Marlene!

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ha fatto un giro in bici

26 agosto 2026 alle 06:25

Termin in Lichtenberg 🚴🏻‍♂️

... danach dann zum Spätdienst ... aber heute mit Auto

Durata

3h45m

Distanza

40,9km

Velocità

20,6km/h

Salita

160m

Discesa

180m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in bici

25 agosto 2026 alle 09:34

Mal wieder Spätdienst 😩🚴🏻‍♂️

Durata

11h10m

Distanza

31,2km

Velocità

16,5km/h

Salita

150m

Discesa

150m

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ha fatto un giro in bici

24 agosto 2026 alle 07:50

Zum schönsten Milchladen der Welt 🚴🏻‍♂️

Runde durch und um Dresden

Durata

9h56m

Distanza

125km

Velocità

12,6km/h

Salita

1.090m

Discesa

1.060m

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24 agosto 2026

La Sassonia è bellissima! Così oggi, nel mio primo giorno libero dopo sette turni, ci sono andato. L'inizio è stato al Castello di Moritzburg - un giro intorno e poi alla cantina del Castello di Wackerbarth. Dopo un giro di sazietà di panorami barocchi, ho pedalato oltre Coswig fino all'Elba e poi lungo

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ha fatto un giro in bici

21 agosto 2026 alle 08:55

Von wegen Dienstfrei 😩🚴🏻‍♂️

Da freut man sich, dass man den offenen Dienst mit einer Leasingkraft abdecken konnte, und dann wird die auch noch krank ... half alles nix, ich musste ran und der geplante Tagesausflug war geplatzt. Na wenigstens konnte ich noch vor dem Dienst ein wenig in der Gegend herum mäandern ...…

Durata

9h52m

Distanza

62,4km

Velocità

16,9km/h

Salita

270m

Discesa

260m

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ha fatto un giro in bici

20 agosto 2026 alle 09:48

Spätdienst mit kleinem Ausflug ...🚴🏻‍♂️

... d.h. im Dienst noch bissl Verkehrs-, Wege- und Einkaufstraining mit zwei meiner (nicht mehr ganz so) kleinen Klienten gemacht. Hat gut geklappt mit den beiden!

Durata

11h12m

Distanza

45,7km

Velocità

14,1km/h

Salita

180m

Discesa

170m

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ha fatto un giro in bici

19 agosto 2026 alle 09:37

Fieser Niesel 🚴🏻‍♂️ 🌧️

... auf dem Weg zum Spätdienst ...

Durata

10h53m

Distanza

33,1km

Velocità

18,2km/h

Salita

120m

Discesa

110m

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ha fatto un giro in bici

16 agosto 2026 alle 11:41

Tempus fugit, amor manet 🚴🏻‍♂️ 🥾

Sonntagsrunde über mehrere historische Berliner Friedhöfe

Durata

5h19m

Distanza

52,3km

Velocità

9,8km/h

Salita

210m

Discesa

200m

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16 agosto 2026

Oggi in realtà non volevo fare niente. Ma dopo che la pioggia del mattino è cessata e il sole è spuntato tra le nuvole, sono dovuta uscire. Spontaneamente ho deciso di intraprendere di nuovo un tour dei cimiteri. Inizialmente a piedi, ma poi ho preso la bici per percorrere almeno le strade da e tra i

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ha fatto un giro in bici

15 agosto 2026 alle 10:14

Zum Atelierhaus auf der Charlottenburger Schleuseninsel 🚴🏻‍♂️

Früher auch wegen der damaligen Fassadenwerbung „Kluwe-Haus“ genannt…

Durata

5h45m

Distanza

84,9km

Velocità

20,1km/h

Salita

300m

Discesa

300m

15 agosto 2026

Ogni volta che guidavo sul Rudolf-Wissell-Brücke, mi chiedevo: che casa sarà mai quella, che sorge così solitaria in mezzo a ponti e canali? Bene, su internet si trovano alcune informazioni. Così ora so che l'ex edificio di fabbrica, situato tra l'Altem e il Neuem Spreekanal, sull'isola senza nome Schleuseninsel

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ha fatto un giro in bici

14 agosto 2026 alle 06:23

Traumhafte Runde durch die Niederlausitz 🚴🏻‍♂️

Das war bisher meine mit Abstand schönste Tour in diesem Jahr!

Durata

10h14m

Distanza

125km

Velocità

12,2km/h

Salita

800m

Discesa

760m

A , e altre persone piace questo.

14 agosto 2026

Oggi ho iniziato presto dal villaggio di Kahren, situato a sud-est di Cottbus. Pochi chilometri dopo, ho attraversato Hornow, un bel villaggio con una chiesa molto interessante e una quercia millenaria. Trovo sempre questi Matusalemme arborei incredibilmente magici. Cosa avranno vissuto nei loro molti

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