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Dirk

Habe Anfang 2023 mit 51 Jahren, starkem Übergewicht und frischer Diabetes-Diagnose mein altes Rad aus dem Keller geholt und nach gut 30 Jahren völliger Sportabstinenz wieder begonnen, mich regelmäßig zu bewegen. Inzwischen habe ich nach einer kompletten Ernährungsumstellung 45 kg abgenommen, alle Werte sind wieder im Normalbereich und zum Rad fahren sind inzwischen noch Laufen, Wandern und Schwimmen dazu gekommen. Ich fühle mich besser denn je und das Rad fahren ist zu meiner neuen großen Leidenschaft geworden!

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Attività recenti

ha fatto un'escursione.

5 giorni fa

Sonntagsrunde mit meiner Liebsten 🥾

Eigentlich bestes Wetter um anzuradeln - aber wenn die Liebste mit mir ne Runde zu Fuß drehen will ... wie kann ich da widerstehen!?

01:49

6,01km

3,3km/h

50m

30m

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4 giorni fa

Bella passeggiata e anche il tempo era perfetto...



(Nel punto in cui hai girato nel prato, ho quasi sprofondato con la bici e poi mi sono girato anch'io 😉😅)

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ha fatto un'escursione.

6 giorni fa

Kein Respekt mehr vor der Umwelt ...es ist frustrierend!

02:00

6,00km

3,0km/h

40m

50m

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6 giorni fa

Dopo una meravigliosa colazione di San Valentino con mia moglie, mia figlia e il mio futuro genero, ho fatto una passeggiata nel quartiere per alleviare la mia coscienza sporca, vista la frenesia della festa. Forse è stato il tempo grigio a rendermi particolarmente sensibile oggi. Ma ovunque guardassi

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ha fatto un'escursione.

11 febbraio 2026

... mit einem ersten Hauch von Frühling ...

05:15

21,8km

4,2km/h

90m

80m

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11 febbraio 2026

Stamattina avevo un appuntamento in una clinica oculistica a Neukölln. Proprio dietro la clinica ci sono tre cimiteri, che ho visitato prima e dopo la visita. Sono affascinato dai cimiteri come luoghi di pace e dalla cultura sepolcrale in generale! Oggi sono persino riuscito a sbirciare in un'antica

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ha fatto un'escursione.

10 febbraio 2026

Nachdem ich den kompletten Vormittag und einen Teil des Nachmittags verschlafen hatte, musste ich nochmal an die Luft ...

02:04

11,3km

5,5km/h

60m

40m

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ha fatto un'escursione.

6 febbraio 2026

... mit Umweg über Heiligensee, Konradshöhe und Tegelort.

03:20

18,1km

5,4km/h

60m

70m

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ha fatto un'escursione.

6 febbraio 2026

Fuß- und Radwege waren spiegelglatt - aber mit meinen Spikes unter den Schuhen war es kein Problem 😎👍🏻

01:08

6,97km

6,2km/h

40m

30m

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ha fatto un'escursione.

5 febbraio 2026

Ohne Plan und Ziel eine kleine Runde auf vertrauten Wegen

01:45

7,43km

4,2km/h

60m

50m

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ha fatto un'escursione.

4 febbraio 2026

Nach einem Termin in Weissensee ging es spontan zuerst über denselben und dann zu einer ausgedehnten Runde über den Jüdischen Friedhof. Gesucht und gefunden habe ich dann dort das Grab des Berliner Impressionisten Lesser Ury. Auch sonst ist dieser Friedhof ein wunderschöner Ort zum Abschalten und Innehalten ...

02:46

10,5km

3,8km/h

70m

60m

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6 febbraio 2026

👏Belle foto.🤗

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ha fatto un'escursione.

28 gennaio 2026

Was geht immer bei dem rutschig-kalt-nassem Wetter? Richtig! Museen!

03:34

10,1km

2,8km/h

80m

80m

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28 gennaio 2026

Una bella idea...

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ha fatto un'escursione.

26 gennaio 2026

Ich mussste dann doch noch mal runter ans Wasser ... nu is besser 😅

01:14

5,74km

4,7km/h

20m

40m

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