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Dirk

Habe Anfang 2023 mit 51 Jahren, starkem Übergewicht und frischer Diabetes-Diagnose mein altes Rad aus dem Keller geholt und nach gut 30 Jahren völliger Sportabstinenz wieder begonnen, mich regelmäßig zu bewegen. Inzwischen habe ich nach einer kompletten Ernährungsumstellung 45 kg abgenommen, alle Werte sind wieder im Normalbereich und zum Rad fahren sind inzwischen noch Laufen, Wandern und Schwimmen dazu gekommen. Ich fühle mich besser denn je und das Rad fahren ist zu meiner neuen großen Leidenschaft geworden!

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Timeline

ha fatto un giro in bici

circa 8 ore fa

Heute nur Hausstecke 🚴🏻‍♂️

... und hinter mir immer die unheilvollen Gewitterwolken. Bin aber trocken zu Hause angekommen.

Durata

2h34m

Distanza

43,2km

Velocità

16,9km/h

Salita

160m

Discesa

150m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in bici

un giorno fa

Auf ein Käffchen nach Hermannswerder 🚴🏻‍♂️

... bei einem lieben Menschen - davor noch zum Fäden ziehen in die Augenklinik in Neukölln ...

Durata

13h58m

Distanza

142km

Velocità

20,4km/h

Salita

680m

Discesa

680m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in bici

2 giorni fa

Besuch bei Charlottchen 🚴🏻‍♂️

Heute mal über Friedrichshagen nach Mahlsdorf zum Gründerzeitmuseum

Durata

9h18m

Distanza

101km

Velocità

19,0km/h

Salita

450m

Discesa

450m

A , e altre persone piace questo.

2 giorni fa

100 km, per lo più in area urbana! Rispetto! Inoltre, ho visitato un museo interessante e scattato molte belle foto! Molto stimolante! Grazie

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ha fatto un'escursione

3 giorni fa

Makom tov – der gute Ort 🥾

Über den Jüdischen Friedhof an der Schönhauser Allee

Durata

2h16m

Distanza

7,82km

Velocità

3,5km/h

Salita

30m

Discesa

20m

A , e altre persone piace questo.

3 giorni fa

Non ero qui da molto tempo, al Cimitero Ebraico di Schönhauser Allee. Così tanto tempo che in realtà avevo quasi più ricordi. Quindi, via alla stazione della S-Bahn Schönhauser Allee e da lì a piedi fino al cimitero. Non conoscevo nemmeno il Lapidarium, completato nel 2005. Questa volta, però, nel cimitero

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ha fatto un giro in bici

4 giorni fa

Abendrunde 🚴🏻‍♂️

... auf altbekannten Wegen.

Durata

2h03m

Distanza

36,7km

Velocità

21,9km/h

Salita

130m

Discesa

130m

A , e altre persone piace questo.

4 giorni fa

su sentieri ben noti" ... anche per me che sono di Berlino Sud, almeno le sezioni settentrionali del tour ... 👍

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ha fatto un giro in bici

5 giorni fa

Carpe Diem ... oder wenigstens den Abend 🚴🏻‍♂️

Nette Runde zum Tagesabschluss ...

Durata

4h55m

Distanza

80,2km

Velocità

21,5km/h

Salita

290m

Discesa

300m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in bici

6 giorni fa

Genußtour zum Weinfest nach Potsdam 🍷 🚴🏻‍♂️

... dabei trinke ich doch gar keinen Wein! 😅

Durata

8h50m

Distanza

110km

Velocità

12,5km/h

Salita

680m

Discesa

670m

A , e altre persone piace questo.

6 giorni fa

il piacere si riferisce piuttosto all'intera giornata: prima siamo andati a Kladow - un luogo che mi ricorda sempre in qualche modo la Riviera, non so perché. Poi volevo lasciare la Heilandskirche a Sacrow, dato che c'ero stato di recente. Ma siccome era comunque sulla strada, ci sono tornato. Questa

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ha fatto un giro in bici

7 giorni fa

Testrunde nach meiner Augen-OP 🚴🏻‍♂️

... nach ein paar Tagen Zwangspause heute endlich wieder auf dem Rad. Habe mir auch extra das ok vom Augenarzt geben lassen. Kleine Runde ist in Ordnung, hat er gesagt ...

Durata

3h24m

Distanza

62,3km

Velocità

23,0km/h

Salita

200m

Discesa

200m

A , e altre persone piace questo.

7 giorni fa

Sei rimasto tranquillo alla vista e alla vicinanza dei maialini.

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ha fatto un giro in bici

5 luglio 2026

Eram quod es eris quod sum 🚴🏻‍♂️

Abendrunde mit einem heute eher zufällig entdeckten Friedhof in Pankow ...

Durata

3h08m

Distanza

41,4km

Velocità

13,2km/h

Salita

240m

Discesa

230m

A , e altre persone piace questo.

5 luglio 2026

Il mio giro serale di oggi mi ha portato di nuovo a Pankow. Senza un obiettivo preciso, ho girovagato lì per la zona, sfiorando brevemente lo Schlosspark (il fantastico carretto del caffè al castello stava purtroppo chiudendo), poi attraverso la "piccola città", cioè il Majakowskiring, e poi ho scoperto

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ha fatto una corsa

4 luglio 2026

Zehner am Barther Bodden🏃‍➡️

Erst Kultur, dann Bewegung - ein perfekter Tag!

Durata

1h05m

Distanza

10,5km

Passo

6:11/km

Salita

40m

Discesa

40m

A , e altre persone piace questo.

4 luglio 2026

Oggi ho partecipato con alcuni membri del consiglio della mia associazione al "2° Festival della storia regionale del Meclemburgo-Pomerania Anteriore" nella città di Vinetastadt Barth. L'affascinante cittadina ha fatto da cornice perfetta per l'occasione ed è stato anche bello rivedere qualcuno delle

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ha fatto un giro in bici

3 luglio 2026

Zum Bürgerpark Pankow🚴🏻‍♂️

Nach Feierabend habe ich erstmal ein Nickerchen gemacht und bin dann doch noch mal los.

Durata

3h08m

Distanza

43,3km

Velocità

13,8km/h

Salita

270m

Discesa

270m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in bici

2 luglio 2026

Vos qui transitis... 🚴🏻‍♂️ 🥾

Runde zum und über den Dorotheenstädtischen Friedhof 🪦

Durata

4h04m

Distanza

51,9km

Velocità

12,8km/h

Salita

310m

Discesa

280m

A , e altre persone piace questo.

2 luglio 2026

"Vos qui transitis..." significa: "Voi, che passate". Dopo molto tempo, oggi sono tornato al Cimitero Dorotheenstädtico in Chausseestraße. Un luogo che mi colpisce ogni volta in più di un senso. Non solo un'oasi di pace in mezzo alla frenetica metropoli, ma anche l'ultima dimora di molte personalit

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ha fatto un giro in bici

30 giugno 2026

Der Alltag hat mich wieder 🚴🏻‍♂️

Zum Frühdienst und zurück…

Durata

12h07m

Distanza

45,6km

Velocità

14,6km/h

Salita

210m

Discesa

200m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in bici

28 giugno 2026

Kleine Runde zur blauen Stunde🚴🏻‍♂️

Zurück in Berlin wartete ich erstmal die Hitze ab und bin dann mit Sonnenuntergang nochmal zu einer kleinen Runde ohne Plan und Ziel los ...

Durata

1h39m

Distanza

25,5km

Velocità

15,4km/h

Salita

70m

Discesa

90m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in bici

27 giugno 2026

Badeln! 🚴🏻‍♂️🏊🏻

Baden + Radeln = Badeln 😜 Immer schön im Schatten des Küstenschutzwaldes entlang und alle paar Kilometer in die Ostsee gesprungen. So ließ sich der Tag aushalten.

Durata

4h42m

Distanza

33,2km

Velocità

11,8km/h

Salita

200m

Discesa

200m

A , e altre persone piace questo.

28 giugno 2026

"Badeln" è arte di vivere. Un concetto meraviglioso. - Buon divertimento nella splendida zona!

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