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Rainer F. aus Drensteinfurt

Viel Sport, u. a.

Krafttraining, Cardio

Radfahren.

Habe ein Kalkhoff Include Bj 2016 mit ausreichend starkem Evo Motor City Rad.

Ferner fahre ich ein Stevens Fully Tr 7.6 mit Bosch 85 Nm Motor. Damit geht es in eher grobes Gelände und auch auf Trails, diese bevorzugt in der Haard.

Weiter hab ich ein Stevens S Pedelec E Triton für schnelle „Überlandfahrten“.

Seit 2025 fahre ich ein Kalkhoff Light EBike mit Bosch SX Motor. Das Rad ist leicht und wendig. Wegen der Racing Ralph Reifen fahre ich es auch gerne auf Gravel Touren. Mein derzeitiges Lieblingstad

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Attività recenti

e hanno fatto un giro in bici

un giorno fa

20/26 Sendenhorst Alst u. Rund um Alverskirchen

Durata

3h30m

Distanza

52,7km

Velocità

17,0km/h

Salita

80m

Discesa

80m

A , e altre persone piace questo.

circa 5 ore fa

Bella gita serale con i nostri amici ciclisti di Sendenhorst

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è andato in bici

2 giorni fa

19/26 Erledigung in LH mit Mittagsgenuss in der Sonne

Durata

2h11m

Distanza

50,0km

Velocità

24,3km/h

Salita

150m

Discesa

150m

A , e altre persone piace questo.

un giorno fa

Quasi un'atmosfera di Sylt sulla piazza del mercato. L'estate può arrivare!

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e hanno fatto un giro in bici

5 giorni fa

18/26 Heilbäder im Schatten des Teutoburger Waldes

Durata

5h48m

Distanza

45,5km

Velocità

14,6km/h

Salita

450m

Discesa

450m

A , e altre persone piace questo.

5 giorni fa

Con amici ciclisti di Sendenhorst e Drensteinfurt abbiamo percorso questo tour, che è stato paesaggisticamente molto suggestivo.



Attraverso il paesaggio di brughiera siamo arrivati al Großer Heidesee. Proseguendo siamo passati per Bad Laer fino a Bad Rothenfelde, dove abbiamo potuto respirare bene alle

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e hanno fatto un giro in bici

16 aprile 2026

17/26 „Rund um Hiltrup“

Durata

3h47m

Distanza

40,8km

Velocità

16,0km/h

Salita

80m

Discesa

80m

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16 aprile 2026

Con amici ciclisti di Münster Hiltrup e Rinkerode, abbiamo percorso questo bel tour partendo dalla chiesa sulla piazza del mercato di Hiltrup. Non, come diceva il nome, intorno a Hiltrup, ma verso Senden. Lì abbiamo mangiato gelato, panna e caffè latte. Molto bello. Grazie a Trixie, Ralph e Jutta.

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e hanno fatto un giro in Gravel

15 aprile 2026

16/26 Saisoneröffnung ADFC Sendenhorst „Rund um Hoetmar“

Durata

3h25m

Distanza

51,3km

Velocità

16,7km/h

Salita

70m

Discesa

70m

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15 aprile 2026

Bel giro nella splendida aria serale. Sulla via del ritorno a Drensteinfurt c'erano tantissimi cervi al crepuscolo. Era necessaria prudenza 😭🥹

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e hanno fatto un giro in Gravel

12 aprile 2026

15/26 Zwischen Ems, Hessel und Vohrener Mark

Durata

6h49m

Distanza

72,3km

Velocità

17,5km/h

Salita

130m

Discesa

120m

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13 aprile 2026

A Telgte, l'ADFC ha inaugurato la stagione con questo tour.



Siamo partiti dal municipio di Telgte, attraversando l'idilliaca foresta di Sunderner e i borghi di Gromhorst, dirigendoci verso Freckenhorst. Lì, abbiamo fatto una breve sosta nel frutteto amorevolmente curato, prima di proseguire attraverso

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e hanno fatto un giro in bici

9 aprile 2026

14/26 Besorgungstour

Durata

1h59m

Distanza

41,1km

Velocità

22,7km/h

Salita

110m

Discesa

110m

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11 aprile 2026

Bel giro, nel "bellissimo bellissimo Mönsterland". Tecnico ortopedico, 30 uova, pane e caffè da Geiping. 🥖 ☕️

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e sono andati in bici

1 aprile 2026

13/26 Auf zwei Wraps nach Lüdinghausen

Durata

2h22m

Distanza

50,9km

Velocità

23,3km/h

Salita

200m

Discesa

140m

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2 aprile 2026

Per acquistare determinati prodotti biologici, siamo andati in bicicletta a LH. Successivamente, la ricompensa è stata all'Extrablatt. All'andata abbiamo trovato anemoni dei boschi, al ritorno ci ha impressionato OsterSchmuck, un'iniziativa delle donne di campagna di Lüdinghausen. Conosco un impegno

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ha fatto un giro in mountain bike

27 marzo 2026

12/26 Hausrunde Werse in Albersloh – Hohe Ward Runde von Drensteinfurt

Durata

2h12m

Distanza

35,4km

Velocità

18,3km/h

Salita

120m

Discesa

120m

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28 marzo 2026

È stato un piccolo giro di allenamento in cui ho lavorato specificamente sulla variabilità della frequenza cardiaca. Consulenza AI. È stato divertente.

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e sono andati in bici

23 marzo 2026

11/26 Besorgungstour

Durata

2h29m

Distanza

40,0km

Velocità

21,5km/h

Salita

60m

Discesa

60m

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23 marzo 2026

Aiuto per i piedi a Ottibotti e 40 uova fresche (pollaio mobile). Gambe da sfogare dopo il tour di ieri 🤠

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