Informazioni su IngoK
13.946 km
770:52 h
Attività recenti
IngoK ha fatto una corsa.
circa 23 ore fa
Strecke heute etwas eingekürzt.. Minus 5 Grad und vor allem der starke Ostwind ließen diese Entscheidung schon sehr zeitig in mir reifen 😊
00:48
8,13km
5:51/km
10m
10m
IngoK ha fatto una corsa.
4 giorni fa
Die Untergründe heute waren überwiegend „eisfrei“! Nicht selbstverständlich zur Zeit im östlichen Teil Deutschlands. 😉
01:35
14,1km
6:45/km
30m
30m
IngoK ha fatto una corsa.
24 gennaio 2026
Den 10’er in Burg gelaufen. Bei fröstelnden Temperaturen den Lauf genossen, kein Wettkampf, ein Erlebnislauf ohne Zeit-Platz Wertung! Gemeinsam mit Wanderern, Walkern und Läufern auf der Strecke gewesen. Tolles Event im Spreewald.
01:07
10,7km
6:16/km
10m
10m
IngoK ha fatto un giro in MTB
17 gennaio 2026
Viele Wald- und auch Radwege noch vereist was manchen Abschnitt abenteuerlich bzw. gefährlich machte… Das Durchschnittstempo war dementsprechend. Wetter war auch eher mäßig. bei nasskalten 2 Grad und kräftigen Ost-Wind. Wirkliche Freude kam heute bei mir nicht auf…
02:38
51,1km
19,4km/h
270m
270m
IngoK ha fatto una corsa.
11 gennaio 2026
Teil 2 der 13,5 km durch die Rauener Berge.
00:44
6,53km
6:41/km
80m
140m
IngoK ha fatto una corsa.
11 gennaio 2026
Schöner winterlicher Lauf durch die Rauenberger Berge in 2 Teilabschnitten, da leider nach 7 km versehentlich beendet. Insgesamt 13,5 km bei 200 Höhenmeter, reine Laufzeit 1:32 h.
00:49
6,98km
6:59/km
120m
80m
IngoK ha fatto un giro in MTB
7 gennaio 2026
Winter-Cross im sonnig verschneiten Schlaubetal gefahren. Die Waldwege teilweise sehr glatt durch vereiste Spuren bzw. festgefahrenem Schnee… Unberührte Schneeflächen waren zwar schwer aber entspannt zu fahren. Eine traumhafte Winterlandschaft 😎
02:00
22,1km
11,0km/h
290m
220m
7 gennaio 2026
semplicemente bellissimo....!
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IngoK ha fatto una corsa.
5 gennaio 2026
Bei -3 Grad, herrlicher Luft aber teilweise schwierigem Untergrund gelaufen…
01:04
9,27km
6:55/km
30m
30m
IngoK ha fatto una corsa.
1 gennaio 2026
Gut ins neue Jahr gestartet beim kleinen Beeskower Neujahrslauf (ca. 2,5 km) organisiert von Leichtathletik in Beeskow e.V. Gesamtstrecke inkl. Hin und Rück Transfer.
00:45
6,50km
6:55/km
50m
50m
1 gennaio 2026
Quindi non ero l'unica in mezzo alla tempesta!
Buon anno! 👋🥂👋
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18 gennaio 2026
Niente neve e nemmeno montagna 😂🥳😂
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