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PetraF_53819

(Trail-)Run-MTB-(Trail-)Run

- Cross-Duathlon
- Laufen
- Walking & Wandern
- Coming soon ... Enduro/Freeride/Motocross


Baujahr 1980 - Treibe mein sportliches Unwesen in NK-Seelscheid u.U. inkl. Rhein und Agger!

Vorerfahrungen/Lauferfahrungen: Leichtathletik-Verband Rheinland silber und gold, RHEX, HM, Volksläufe zwischen 5-30km.
Wegen Verunfallungen nun auf Duathlon, respektive Cross-Duathlon umgestiegen. Love it so Matsch!!!
1. Veranstaltung 2025, wenn alles so klappt, wie ich es mir erhoffe: deutschepostmarathonbonn.de
2. Veranstaltung 2025: e-xd.de
3. Veranstaltung 2025: vulkan.bike/ausschreibung


Gerne auch mal zu gemeinschaftlichen Routen bereit. WA: 01748883004.

Sportliche Grüße
Eure Petra :)

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Timeline

ha fatto un'escursione

7 settembre 2025 alle 09:00

Mittlere Seeenrunde mit Start am Liblarer See

Die Runde ist recht einfach und für alle Leistungsstände geeignet. Einen Lauf/Walk o. eine Wanderung mit Kinderwagen würde ich nicht überall empfehlen.

Durata

4h10m

Distanza

15,0km

Velocità

5,4km/h

Salita

90m

Discesa

80m

A e piace questo.

ha fatto una corsa

13 gennaio 2025 alle 06:26

Hausrunde

Durata

1h21m

Distanza

7,09km

Passo

10:04/km

Salita

220m

Discesa

220m

A , e altre persone piace questo.

13 gennaio 2025

Dopo la corsa influenzale. Lentamente...la situazione attuale, le coperture di neve e ghiaccio si sono adeguate di conseguenza. FC a 2-max. 3.

Ritmo effettivo = ??? Nessuna idea. Ho scattato alcune foto e video, ma non ho messo in pausa l'orologio.

Tradotto da Google •

e hanno fatto un'escursione

3 gennaio 2025 alle 09:26

MTB geeigneter 😉 Spaziergang durch den Friedwald (Lohmar)

Durata

2h23m

Distanza

9,28km

Velocità

4,2km/h

Salita

80m

Discesa

80m

A , e piace questo.

3 gennaio 2025

Dott. disse: Quando fa freddo e piove... esci con te e la tua sinusite e bronchite. 🤧 😷 Quindi…ho fatto come mi era stato detto. Ci sarà un altro video nell'addendum. Il percorso in realtà è un po' più lungo, ma non volevo esagerare. Guarisci prima... poi...!!!

Tradotto da Google •

e hanno fatto un'escursione

1 gennaio 2025 alle 10:17

Spaziergang Friedwald und Wahner Heide

Durata

3h00m

Distanza

16,3km

Velocità

6,8km/h

Salita

130m

Discesa

140m

A , e piace questo.

e hanno fatto un'escursione

28 dicembre 2024 alle 12:45

Wiehltalsperre (kleine Runde-Spaziergang)

Durata

0h55m

Distanza

3,43km

Velocità

4,4km/h

Salita

50m

Discesa

50m

A , e altre persone piace questo.

28 dicembre 2024

Certo, ho ancora il raffreddore, ma è meglio tossire fuori che soffocare dentro. :D

Tradotto da Google •

ha fatto un'escursione

27 dicembre 2024 alle 07:29

Wanderung - FriedWald (Lohmar)- z.T. Trailwalk

Durata

3h05m

Distanza

12,5km

Velocità

4,2km/h

Salita

120m

Discesa

130m

A , e altre persone piace questo.

27 dicembre 2024

Ho avuto l'angina... ho avuto un po' di bronchite, ma almeno ero all'aria aperta. Laaaangsaaaam!!!

drive.google.com/file/d/10GYwRqZcb62jNq_pR8XLNPpt5QFD4hS0/view?usp=drive_link

Tradotto da Google •

ha fatto una corsa

25 dicembre 2024 alle 05:58

Marathontour als Duathlon (Laufen/MTB/Laufen) - Seelscheid -> Friedwald(Trail) ->Seelscheid

Durata

5h26m

Distanza

44,7km

Passo

6:17/km

Salita

530m

Discesa

520m

A piace questo.

25 dicembre 2024

Era piuttosto nebbioso e umido. Ma a chi importa davvero del tempo!?!? Era comunque bello! :D

Tradotto da Google •

e hanno fatto un giro in mountain bike

21 dicembre 2024 alle 08:50

MTB Ride Seelscheid zum Friedwald-Trail

Durata

2h38m

Distanza

24,8km

Velocità

9,7km/h

Salita

310m

Discesa

310m

A , e piace questo.

ha fatto una corsa

17 dicembre 2024 alle 08:03

Multisport in Seelscheid (Crosslauf)

Durata

0h48m

Distanza

4,01km

Passo

12:05/km

Salita

130m

Discesa

130m

A e piace questo.

ha fatto una corsa

15 dicembre 2024 alle 04:56

Langsamer langer Dauerlauf in HF 2-3 (Seelscheid)

Durata

2h16m

Distanza

12,7km

Passo

10:42/km

Salita

210m

Discesa

210m

A piace questo.

ha fatto una corsa

4 dicembre 2024 alle 05:32

Trail & Streetrun Seelscheid

Durata

1h39m

Distanza

9,13km

Passo

10:47/km

Salita

220m

Discesa

220m

A piace questo.

4 dicembre 2024

Il percorso komoot creato originariamente non era eseguibile. Troppo fango e troppo buio. Sono stato costretto a voltarmi e percorrere la mia strada. Le foto non sono di oggi, ma di un inverno di qualche anno fa.

Tradotto da Google •

e hanno fatto un giro in mountain bike

30 novembre 2024 alle 08:52

Mountainbike-Tour_Scherpemich->Mönchsweg->Scherpemich

Durata

3h21m

Distanza

28,1km

Velocità

10,3km/h

Salita

330m

Discesa

340m

A e piace questo.

ha fatto un giro in mountain bike

30 novembre 2024 alle 08:55

Mountainbike-Ride: Scherpemich -> Mönchsweg (Wahnbachtalsperre) -> Scherpemich

Durata

2h57m

Distanza

27,8km

Velocità

10,5km/h

Salita

320m

Discesa

320m

A piace questo.

ha fatto una corsa

29 novembre 2024 alle 06:31

LaufGehen: Lohmar -> Siegburger Stadtwald -> Lohmar in HF2

Durata

2h00m

Distanza

12,0km

Passo

9:36/km

Salita

10m

Discesa

10m

A piace questo.

ha fatto una corsa

27 novembre 2024 alle 06:13

Frühsport in NK-Seelscheid

Durata

0h48m

Distanza

4,87km

Passo

9:29/km

Salita

110m

Discesa

100m