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Sbarre per calisthenics

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    Posizione:Sassenberg, Warendorf, Münster, Renania Settentrionale-Vestfalia, Germania

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    I migliori Tour verso Sbarre per calisthenics

    4,3

    (9)

    315

    corridori

    1. Attrezzi fitness all'aperto – Crosstrainer da esterno giro ad anello con partenza da Sassenberg

    6,80km

    00:44

    30m

    30m

    Corsa moderata. Buon allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.

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    Moderato

    3,0

    (1)

    106

    corridori

    2. Sbarre per calisthenics – Crosstrainer da esterno giro ad anello con partenza da Sassenberg

    7,02km

    00:45

    20m

    20m

    Corsa moderata. Buon allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.

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    Moderato

    4,5

    (2)

    35

    corridori

    3. Attrezzatura fitness da esterno – Sbarra per trazioni giro ad anello con partenza da Sassenberg

    6,28km

    00:39

    10m

    10m

    Corsa moderata. Buon allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.

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    Suggerimenti

    29 aprile 2021

    Allenare/rafforzare la parte superiore del corpo, compresi i muscoli addominali e della schiena.
    Oscilla con il braccio bloccato o piega le braccia come se facessi un push-up

    Raccomandazione: 3 serie da 1-5 ripetizioni ciascuna con una pausa tra le serie, a seconda dello stato di salute. Se c'è dolore, fermati immediatamente

    Tradotto da Google •

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      Elevazione 120 m

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