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    Suggerimenti

    29 aprile 2021

    Corsa

    Rafforzamento di polpacci e quadricipiti, riabilitazione degli arti inferiori, rigenerazione dei muscoli indeboliti, miglioramento della mobilità articolare, circolazione sanguigna e coordinazione delle gambe.

    gruppi muscolari target
    - vitelli
    - Cosce inferiori e superiori
    - Glutei


    Raccomandazione: 3-5 serie da 3 minuti ciascuna con una pausa tra le serie, a seconda dello stato di salute attuale. Se c'è dolore, fermati immediatamente
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    I migliori Tour verso Stazione fitness all'aperto

    4,3

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    315

    corridori

    1. Attrezzi fitness all'aperto – Crosstrainer da esterno giro ad anello con partenza da Sassenberg

    6,85km

    00:44

    20m

    20m

    Corsa moderata. Buon allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.

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    Corsa moderata. Buon allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.

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    Dettagli

    Informazioni

    Elevazione 120 m

    Meteo

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    giovedì 19 febbraio

    7°C

    -3°C

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