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Rolf 🚴‍♂️🏌️‍♀️

Rennrad-Gravelbike-E-MTB und etwas Wandern.
Ich wohne in Pulheim -Sinnersdorf.
Weitere sportliche Passionen sind Volleyball (Halle & Beach) und Golf.
Viele Jahre war ich als Speedskater bei Marathon und HM-Rennen aktiv.
Ich bin ein Outdoor Mensch, liebe die Natur und versuche die meiste Zeit des Tages mich aktiv darin zu bewegen.
Aktueller Fuhrpark:
E-MtB Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750
E-MTB Radon
E-Bike Radon Relate 8.0
Gravel:
Cube Nuroad Race
Canyon Grail CF SL 7
rolf-wiesmann.jimdo.com/

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Cronología

hizo una ruta de gravel

Hace un día

Grvl Tänzchen 💃🕺 in den Mai

Mit leichter Verspätung bin ich heute etwas holprig in den Mai getanzt. 😂 Mit dem Grvl durch den Chorbusch bis zum Kloster Knechtsteden. Etwas Kreuz + QUER mit kleinen Trails Einlagen ging's über den Sandweg weiter. An der Bruchrandwelle hinauf und über den Lösshohlweg runter, nochmal hoch Richtung Stommeln und…

Tiempo transcurrido

3h07m

Distancia

41,3km

Velocidad

20,9km/h

Ascenso

210m

Descenso

210m

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Hace aprox. 23 horas

El tour es una recomendación principal con alto contenido de grava y muy variado.

Más información sobre el tour y sus alrededores:

biostation-neuss.de/startseite

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salió en bici

Hace 2 días

Mit viel 💨 durch den Speck 🥳

Zum Monatsabschluss wollte das RR auch mal wieder bewegt werden. Durch Nievenheim und Allerheiligen nach Hoisten und Helpenstein, über Speck und Rosellen ging's dann mit viel Gegen💨 durch Straberg und Knechtsteden zurück. Heute bin ich 700 Meter zuviel gefahren 😂, sonst wären es im April exakt 1000 KM gewesen. Wünsche…

Tiempo transcurrido

3h13m

Distancia

62,8km

Velocidad

26,1km/h

Ascenso

230m

Descenso

220m

Hace 2 días

¿Te colaste en el castillo 🤔

Traducción

hizo una ruta de gravel

Hace 3 días

Grvl L Durch die Büsche zum Bahndamm

Sonnige Tour durch den Chorbusch und Mühlenbusch zum Norfbach. Durch Rosellen und Neukirchen auf den Strategische Bahndamm bis Rommerskirchen. Passend zu den Bedingungen einen Café und 💨 beutel gegönnt 😂 und nochmal über die Butzheimer Höhe zurück in den Chorbusch bis Sinnersdorf.

Tiempo transcurrido

3h19m

Distancia

50,5km

Velocidad

23,5km/h

Ascenso

170m

Descenso

170m

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Hace 3 días

Un delicioso profiterol

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hizo una ruta de gravel

Hace 5 días

Grvl Zonser Grind

Schöne Tour bei fast optimalen Bedingungen, gefehlt hat ein kühles Weizenbier. 😂
An Knechtsteden vorbei in den Mühlenbusch, das Cellino in Nievenheim ignoriert und in Stürzelberg in die Grind bis Zons. Cappuccino Pause und weiter durch Worringen zurück ins Dorf.

Tiempo transcurrido

3h12m

Distancia

51,1km

Velocidad

23,1km/h

Ascenso

140m

Descenso

140m

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salió en bici

24 de abril de 2026

Stommelner RapSundowner

Etwas Bewegung am Abend. Tour durch das heimische Revier zum Eiscafe in Stommeln.

Tiempo transcurrido

2h05m

Distancia

40,5km

Velocidad

25,5km/h

Ascenso

110m

Descenso

100m

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24 de abril de 2026

Ay, qué pena... la pobre bicicleta se queda 'colgada' 🥺

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hizo una ruta de gravel

23 de abril de 2026

Grvl L-M Durch den Raps zum Rhein nach Meerbusch

Es war noch etwas kühl am Morgen, aber kaum Wind. Durch die Büsche und Stürzelberg zum Rhein bei Uedesheim. Über die Fleher Brücke nach Volmerswerth

Tiempo transcurrido

6h06m

Distancia

100km

Velocidad

22,0km/h

Ascenso

310m

Descenso

310m

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23 de abril de 2026

Bonita ruta de gravel con mayor proporción de asfalto y muchos caminos a través de bosques y campos. Muy variada y buenas opciones para un descanso, donde el Gino Cappuccino en Buederich es sin duda un punto culminante. En Düsseldorf, los preparativos para el maratón del domingo estaban en marcha. Por

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hizo una ruta de gravel

20 de abril de 2026

Grvl L+ Raps🟡Rund um Pulheim & Stommeln

Schöne flowige Schotter Gravel Tour.

Tiempo transcurrido

2h05m

Distancia

37,7km

Velocidad

21,9km/h

Ascenso

190m

Descenso

200m

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20 de abril de 2026

Muchas gracias a por esta ruta del domingo, que hoy he hecho espontáneamente sin volver a planificar.



Datos interesantes sobre la colza:

blauebohnen-wue.de/wissenswert/raps-alles-wissenswerte-ueber-die-nutzpflanze

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salió en bici

19 de abril de 2026

RR - Früher Spargel 😂 in Straberg

Etwas Bewegung am Sonntag musste sein. Das Rennrad genommen (gute Entscheidung), da es letzte Nacht wohl ausgiebig geregnet hatte, was ich erstaunt schon nach 1 KM und der Durchquerung einer doch etwas größeren Wasseransammlung, auch Furt genannt, feststellen durfte. Alles gut gegangen und so ging es dann weiter auf Asphalt…

Tiempo transcurrido

1h28m

Distancia

27,5km

Velocidad

25,7km/h

Ascenso

80m

Descenso

80m

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hizo una ruta de gravel

17 de abril de 2026

Grvl M - Köln Grüngürtel - Berrenrath - Schloss Türnich - Erft - Koenigsdorfer Forst - Pulheim - Knechtsteden

Tour mit vielen schönen und zum Teil fordernden Wegen. Meine Tourplanung im Kerpener Bruch ging leider vollkommen daneben. Wenn du einmal im Dschungel steckst 😂, musst du da halt durch. 😢 Highlights waren das Schloss Türnich, Gymnicher Mühle, Wege an der Erft, Königsdorfer Forst und die Abschlussrunde durch den Chorbusch…

Tiempo transcurrido

7h04m

Distancia

101km

Velocidad

22,2km/h

Ascenso

440m

Descenso

440m

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17 de abril de 2026

No sigas esta ruta. Tomé esta ruta de MTB de Dirk y la rediseñé. Lamentablemente, no salió del todo bien.

El fin de semana hay una feria de jardinería ecológica en el castillo de Türnich.

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hizo una ruta de gravel

15 de abril de 2026

Sinnersdorf nach Hemmerden - Rapsig in die Tulpenfelder

Abwechslungsreiche Graveltour über Knechtsteden und Gohr zum Schloss Hülchrath. Am Gilbach entlang zum Kloster Langwaden. An der Schwarzen Brücke über die Erft und durch Kapellen waren dann die Tulpenfelder erreicht. Der Tulpentourismus war heute OK, und so konnte ich einige Fotos machen.
Zurück gings dann durch Wevelinghoven auf den Strategischen…

Tiempo transcurrido

3h54m

Distancia

63,3km

Velocidad

23,4km/h

Ascenso

380m

Descenso

380m

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15 de abril de 2026

Wow..colores súper bonitos 📸🔝 Mi castillo es naturalmente también bonito, ahí tienes espacio para tus bicis😃🙋‍♂️

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