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Dirk

Habe Anfang 2023 mit 51 Jahren, starkem Übergewicht und frischer Diabetes-Diagnose mein altes Rad aus dem Keller geholt und nach gut 30 Jahren völliger Sportabstinenz wieder begonnen, mich regelmäßig zu bewegen. Inzwischen habe ich nach einer kompletten Ernährungsumstellung 45 kg abgenommen, alle Werte sind wieder im Normalbereich und zum Rad fahren sind inzwischen noch Laufen, Wandern und Schwimmen dazu gekommen. Ich fühle mich besser denn je und das Rad fahren ist zu meiner neuen großen Leidenschaft geworden!

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Chronik

war mit dem Rad unterwegs

vor einem Tag

Zum Zwischendienst und zurück🚴🏻‍♂️

Leider muss ich ganz Pfingsten durcharbeiten. Aber wenigstens davor und danach ist etwas Zeit für ein paar entspannte Kilometer durchs Grüne.

Dauer

11Std09M

Distanz

46,8km

Geschwindigkeit

19,1km/h

Aufstieg

160m

Abstieg

160m

war mit dem Rad unterwegs

vor 2 Tagen

Zum Spätdienst und zurück 🚴🏻‍♂️

Dauer

12Std06M

Distanz

47,2km

Geschwindigkeit

17,9km/h

Aufstieg

220m

Abstieg

210m

, und anderen gefällt das.

vor einem Tag

... schöne Runde.

Das Konsumschild hab ich noch nicht gefunden, gehört die Ecke noch zu Hohenneundorf oder zu Stolpe

war mit dem Rad unterwegs

vor 3 Tagen

Feierabendrunde 🚴🏻‍♂️

Dauer

11Std56M

Distanz

42,2km

Geschwindigkeit

15,0km/h

Aufstieg

160m

Abstieg

150m

, und anderen gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

vor 4 Tagen

Kurzer Termin auf Arbeit 🚴🏻‍♂️

… und davor und danach ein paar Kilometer gesammelt 😊

Dauer

7Std36M

Distanz

73,5km

Geschwindigkeit

19,9km/h

Aufstieg

250m

Abstieg

250m

, und anderen gefällt das.

vor 3 Tagen

Schöne Sammlung..🤣👍

war mit dem Rad unterwegs

vor 6 Tagen

Zum Zwischendienst und zurück 🚴

Der Alltag hat mich wieder, aber wenigstens habe ich einen traumhaften Arbeitsweg!

Dauer

10Std31M

Distanz

37,1km

Geschwindigkeit

16,6km/h

Aufstieg

130m

Abstieg

140m

, und anderen gefällt das.

vor 4 Tagen

Biste am 07.06 bei der Sternfahrt mit dabei?

war mit dem Rad unterwegs

vor 7 Tagen

Auf ein Eis nach Zerpenschleuse 🚴🏻‍♂️

Den letzten Urlaubstag nochmal schön ausgekostet 🍦 😋

Dauer

5Std29M

Distanz

103km

Geschwindigkeit

22,9km/h

Aufstieg

420m

Abstieg

420m

, und anderen gefällt das.

vor 2 Tagen

Eine wunderschöne Runde. Aber auch mutig auf der Schnellstraße. Leider gibt es ja zwischen Zerpenschleuse und Klosterfelde keine andere vernünftige oder zumutbare Verbindung, weder für Radler noch für Wanderer!

war mit dem Rad unterwegs

16. Mai 2026

Kleine Vormittagsrunde entlang der Werse 🚴🏻‍♂️

Heute wieder mit charmanter Begleitung 🤗

Dauer

3Std42M

Distanz

31,3km

Geschwindigkeit

13,2km/h

Aufstieg

180m

Abstieg

180m

, und anderen gefällt das.

17. Mai 2026

Ein schöner Tag wie's aussieht auf deinen Bildern ☀️📸

war wandern

15. Mai 2026

Zum Abendessen in die Münsteraner Altstadt 🥾

Dauer

4Std00M

Distanz

7,52km

Geschwindigkeit

4,5km/h

Aufstieg

30m

Abstieg

30m

war mit dem Rad unterwegs

15. Mai 2026

Wunderschönes Münsterland 🚴🏻‍♂️

„Wo man am meisten fühlt, weiß man nicht viel zu sagen“ - auf den Spuren von Annette von Droste-Hülshoff und mehr …

Dauer

6Std53M

Distanz

61,8km

Geschwindigkeit

14,6km/h

Aufstieg

260m

Abstieg

270m

, und anderen gefällt das.

15. Mai 2026

Meine Cousine und ich folgten heute ein wenig den Spuren der bekannten Dichterin. Recht bald nach dem Tourstart erreichten wir Haus Rüschhaus, in dem Annette von Droste-Hülshoff viele Jahre lebte. Hier entstand u.a. Ihre Novelle "Die Judenbuche". Auf dem weiteren Weg lag dann versteck die Wasserburg

war wandern

14. Mai 2026

Stadtwanderung durch Münster 🥾

Das Wetter war sehr durchwachsen, tat dem Erlebnis jedoch keinen Abbruch 👍🏻🌞🌧️🌞🌧️

Dauer

6Std36M

Distanz

13,9km

Geschwindigkeit

6,0km/h

Aufstieg

40m

Abstieg

40m

, und anderen gefällt das.

14. Mai 2026

Heute war ich mit meiner Lieblingscousine unterwegs. Gestern Abend sind wir von Bielefeld mit dem Auto samt Rädern nach Münster gefahren und wollten eigentlich heute früh von hier eine kleine Bikepackingrunde starten. Aufgrund des doch sehr unbeständigen Wetters planten wir dann doch um und machten heute

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