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Dirk

Habe Anfang 2023 mit 51 Jahren, starkem Übergewicht und frischer Diabetes-Diagnose mein altes Rad aus dem Keller geholt und nach gut 30 Jahren völliger Sportabstinenz wieder begonnen, mich regelmäßig zu bewegen. Inzwischen habe ich nach einer kompletten Ernährungsumstellung 45 kg abgenommen, alle Werte sind wieder im Normalbereich und zum Rad fahren sind inzwischen noch Laufen, Wandern und Schwimmen dazu gekommen. Ich fühle mich besser denn je und das Rad fahren ist zu meiner neuen großen Leidenschaft geworden!

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Letzte Aktivitäten

war Fahrrad fahren.

vor 20 Stunden

Runde Tegel-Altlandsberg-Strausberg-Werneuchen und zurück 🚴🏻‍♂️

Heute und morgen kann ich bei schönem Wetter noch zwei Resturlaubstage verballern ... heute gings mal in eine Ecke, wo ich noch gar nicht war ...

05:18

115km

21,6km/h

360m

370m

, und anderen gefällt das.

vor 10 Stunden

...da hast Du aber eine feine Runde hingelegt!👍

und ich muß nach Altlansberg, so oft ich bisher da war im

Schloss war ich noch nie 🥲

war Fahrrad fahren.

vor 2 Tagen

leider ist die Teamsitzung immer von 12:30 bis 16:00 Uhr, da kann man weder davor noch danach ne längere Tour machen ...

02:11

35,2km

16,1km/h

180m

170m

, und anderen gefällt das.

war laufen.

vor 4 Tagen

Zum Wandern keine Zeit, zum Radfahren keine Lust, also Laufschuhe an und los ...

01:26

13,1km

6:35/km

40m

50m

, und anderen gefällt das.

war Fahrrad fahren.

vor 7 Tagen

Erst zum Frühdienst, dann noch ein paar dienstliche Erledigungen mit dem Rad und dann nach Feierabend das Auto aus der Werkstatt holen…

04:04

53,1km

13,0km/h

340m

300m

, und anderen gefällt das.

war wandern.

12. März 2026

Test bestanden!

02:04

11,9km

5,8km/h

60m

70m

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12. März 2026

Heute musste das Auto zur Inspektion, also hab ich die gleich die neuen Wanderschuhe angezogen und bin von der Werkstatt aus durchs Tegeler Fließ nach Hause. Auf dem Weg musste ich durch eine noch nasse Stelle. Dort war ein schmaler Baumstamm hindrapiert, über den ich auch recht gut balanciert bin. Danach

war Fahrrad fahren.

11. März 2026

Erst bei Decathlon gewesen und neue Wanderschuhe jekooft und dann noch schnell ne Runde mitm Rad gedreht ...

01:59

36,2km

18,2km/h

240m

220m

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12. März 2026

Zwei zum Preis für einen, was will man mehr 😉

war Fahrrad fahren.

10. März 2026

Heute war der Wurm drin: Erst ein extrem nervenaufreibender Dienst und dann auf der schönen Vater-Tochter-Feierabendrunde auch noch nen Platten. Naja, schön war´s bis dahin ja trotzdem ... aber die Lust war dann trotzdem weg.

01:49

19,3km

10,6km/h

70m

70m

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war Fahrrad fahren.

9. März 2026

... wie üblich mit Umweg ...

01:54

30,7km

16,1km/h

140m

140m

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war Fahrrad fahren.

8. März 2026

Schöne Runde und das Wetter war auch ganz gut heute ...

05:49

121km

20,7km/h

330m

340m

, und anderen gefällt das.

8. März 2026

Eigentlich wollte ich heute nur nach Grüneberg, um einer lieben Kollegin einen Krankenbesuch abzustatten. Daraus wurde aber nichts und so entschied ich spontan, meine Route zu ändern. Nachdem ich Löwenberg geschrammt hatte, machte ich einem Abstecher nach Linde. Von dort aus schickte mich Komoot quer

war wandern.

7. März 2026

Heute wieder mit meiner Liebsten unterwegs.

04:42

15,1km

3,2km/h

110m

90m

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7. März 2026

Heute haben meine Liebste und ich einen unserer wenigen gemeinsamen freien Wochenendtage für eine entspannte Briesetalrunde genutzt. Es war schon irgendwie verrückt, dass es Anfang März so warm ist, dass man nur im T-Shirt wandern kann! Noch allerdings hält Mutter Natur sich mit frischen Farben zurück

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