Chronik
Gunther war wandern
1. September 2026 um 16:52
Wandeling
Dagen worden weer korter, dus nog ff genieten zolang het nog kan.
Dauer
Distanz
Geschwindigkeit
Aufstieg
Abstieg
john o'brien gefällt das.
Gunther war wandern
30. August 2026 um 09:00
Wandeling met pijnlijke knie
Al paar weken last van de achterkant van de knie, maar te verdragen. Echter toen ik gisterenavond in het restaurant opstond, ging ik door de knie en kon er niet meer op lrunen/ staan en dus strompelen. Toen ik vsn.orgen opstond hetzelfde, pijnlijke steken.
Proberen te wandelen zodat ik in…
Dauer
Distanz
Geschwindigkeit
Aufstieg
Abstieg
luc loeuille und Bernd 🌲🦌🍄🥾 gefällt das.
Gunther war laufen
29. August 2026 um 07:08
Hardloopsessie inclusief farmer walks
4 ROUNDS OF:
- 200 m farmer walk (22 & 24 kg KB's)
- 200 m run
2 km run @ 5:27 - 2 minutes walk
1 km run @ 5:15 - 90 secs walk
2.5 minutes run @ 5:20
easy run till 9 km total distance
Dauer
Distanz
Pace
Aufstieg
Abstieg
Bernd 🌲🦌🍄🥾 gefällt das.
Gunther war wandern
23. August 2026 um 11:53
Dauer
Distanz
Geschwindigkeit
Aufstieg
Abstieg
Anneke B. und Bernd 🌲🦌🍄🥾 gefällt das.
Gunther war wandern
22. August 2026 um 12:33
Dauer
Distanz
Geschwindigkeit
Aufstieg
Abstieg
Gunther war laufen
22. August 2026 um 07:19
Farmer walks/ suitcase walks en lopen
200 m farmer walk (22 & 24 kg KB's)
- 200 m run
200 m farmer walk (22 & 24 kg KB's)
- 200 m run
100 m suitcase walk left (24 kg KB)
100 m suitcase walk right (24 kg KB)
- 200 m run
100 m suitcase walk…
Dauer
Distanz
Pace
Aufstieg
Abstieg
Markus Thiel, Anneke B. und Bernd 🌲🦌🍄🥾 gefällt das.
Gunther war wandern
21. August 2026 um 11:44
Wandeling over het vlonderpad meinweg
Wilde al langer het vlonderpad eens bewandelen. Was wel ff zoeken. Was wel kort voor vandaag, maar get meinweg blijft wel mooi gebied. Binnenkort maar eens terug gaan.
Dauer
Distanz
Geschwindigkeit
Aufstieg
Abstieg
Markus Thiel, Eveline und Anneke B. gefällt das.
Gunther war laufen
20. August 2026 um 08:01
Hardloopsessie
Rustige loop sessie. Gelukkig niet zo'n regenwater als gisteren, zonnetje, wind en af en toe een buitje en deels over de in bloei staande heide.
Dauer
Distanz
Pace
Aufstieg
Abstieg
Markus Thiel und Anneke B. gefällt das.
Gunther war auf Abenteuer
20. August 2026 um 07:29
Deel 1 conditie training
Eerst circuit training vpordat we gaan lopen.
6 ROUNDS OF:
- 4 x ( :15 on/:15 off) KB (16 kg) snatch
- 200 m. run
Dauer
Distanz
Geschwindigkeit
Aufstieg
Abstieg
Markus Thiel gefällt das.
Gunther war laufen
18. August 2026 um 07:39
Hardloopsessie
Dat is lang geleden dat ik nog eens in de regen heb moeten rennen en ern hoop plassen moest ontwijken. Dan ook ineens maar een graad of 16 brrrrrrr
Daarna nog even de benrn getraind voor de krakkemikkige knie te ondersteunen.
Dauer
Distanz
Pace
Aufstieg
Abstieg
luc loeuille und Markus Thiel gefällt das.
Gunther war laufen
15. August 2026 um 07:17
Conditie training
20 minutes of:
- 200 m farmer walks (double 20 kg KB's)
- 200 m lopen
2 minutes run - 1 minute walk
3 minutes run - 1.5 minute walk
5 minutes run - 2 minutes walk
3 minutes run - 1.5 minutes walk
2 minutes run
5 minutes easy…
Dauer
Distanz
Pace
Aufstieg
Abstieg
luc loeuille und Markus Thiel gefällt das.
Gunther war laufen
14. August 2026 um 06:54
Hardloopsessie, yes pijnvrij
Lijkt erop dat ik deze keer geluk heb met de rug. Dus proberen en alles lukt gewoon EN pijnvrij.
8.5 km lopen
3 RONDEN:
- 10/10 clubbell (12 kg) guard squat
- 10 med ball (9 kg) cleans
Dauer
Distanz
Pace
Aufstieg
Abstieg
Markus Thiel gefällt das.
Gunther war wandern
12. August 2026 um 17:07
Korte wandeling
Wel een kort rondje, zodat ik in beweging blijf. Gelukkig had ik nog de sterkere pijnstillers van de vorige keer. Die helpen wel.
Begonnen dat de zonsverduistering zou beginnen, maar er is nog niet veel van te merken.
Dauer
Distanz
Geschwindigkeit
Aufstieg
Abstieg
Gunther war laufen
12. August 2026 um 06:38
Rustige hardloopsessie, ging ook niet anders.
Het is weer zo ver. Ik wilde eerst de benen trainen en wilde de kettlebell uit de auto pakken. (Had moeten luisteren naar mezelf en de bulgarian bag moeten pakken). Had de kb achter bestuurdersstoel gezet. Toen ik deze wilde pakken schoot het weer eens in de rug. Dan maar…
Dauer
Distanz
Pace
Aufstieg
Abstieg
Gunther war wandern
11. August 2026 um 15:48
Avondwandeling
Pfff het is echt droog in het bos en het water in de beken staat zeer laag. Zul je zien dat get najaar weer continu stortregens brengt en alles weer onder loopt.
Dauer
Distanz
Geschwindigkeit
Aufstieg
Abstieg
Lauren & Bailey 🐕🐾 gefällt das.