Chronik
Frank war wandern
vor 5 Tagen
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Frank war laufen
vor 6 Tagen
44. Seligenstädter Asklepios Marathonstaffel (27.05.26)
Bei der Marathonstaffel des Asklepios Krankenhauses in Seligenstadt teilt sich jeweils ein Team von 6 Personen die Marathon-Distanz - damit ca. 7km pro Läufer. Es sind immer 2 Team-Mitglieder gleichzeitig auf der Strecke (so dass der Lauf dann im Schnitt zwischen 1,5-2 Stunden dauert).
Die Strecke ist recht einfach gehalten…
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Taunus Mo😎🚶♀️🚵♂️, Frank und Frank gefällt das.
vor 5 Tagen
Nachdem es letztes Jahr ziemlich geregnet hatte, zeigte 2026 die Sonne wieder, was sie drauf hat. Nur der 1 Kilometer (und damit dann auch der letzte Kilometer) waren im Schatten. Die anderen 5 KM waren bei der Hitze doch recht anstregend.
Umso schöner war nach dem Lauf das gemeinsame Zusammenkommen und
Frank war wandern
vor 7 Tagen
Führung durch das ehemalige Polizeipräsidium Frankfurt, 26.05.26
Gestern eine Abendführung durch das ehemalige Polizeipräsidium Frankfurt. Ein schönes LOST Place, welches verkauft und demnächst abgerissen werden sollte - daher schnell nochmal eine Führung dort gemacht. Allerdings ist der Bauträger insolvent - das Gebäude scheint wohl noch etwas länger stehen zu bleiben.
Es ist ein riesiges Areal, mitten im…
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vor 6 Tagen
Wir hatten eine XXL Abendführung, bei der im Sommer das Licht für Fotos toll sein soll.
Wer mehr Wert auf eine authentische Führung legt: es gibt wohl mehrere Führer, die früher in diesem Gebäuse als Kommisar gearbeitet hatten (u.a. Fred Bauer, Roland Henkel). Bei deren Führungen geht es mehr um authentische
Frank war mit dem Rad unterwegs
1. Mai 2026
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2. Mai 2026
Am 01. Mai mal eine andere Tour genommen - nicht nur auf die Waldfeste im Ort. ;-) Zuerst sind wir zur Thomashütte gefahren (das war früher ein schöner Biergarten - heute leider nicht mehr so dolle). Abstecher zu Aje-See. Danach Richtung Münster. Fest bei Angelverein am Peter-Beckmann-Teich. Danach Essen
Frank war laufen
1. Mai 2026
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2. Mai 2026
Traditioneller 01. Mai Lauf des RLT Rodgau Lauftreff. Die Strecke ist gut 8,4km lang - wenn amn einen Marathon laufen möchte, dann müsste man die Strecke natürlich 5x laufen.
Ist aber eine schöne Strecke - auch für nur 8,4km sehr zu empfehlen.
Frank war wandern
25. April 2026
Hanau - Banksy + Grimms Märchen Tour: Innenstadt Hanau inkl. vieler Märchen-Skulpturen, Wochenmarkt Hanau, House of Banksy im Stadthof, Schlossgarten, Shopping Forum Hanau - Runde ab Hanau Parkplatz "Sternsche Park"
Eine ähnliche Tour hatte ich schonmal vor einem halben Jahr gemacht. Hanau + Märchenskulpturen ... Damals war gerade Weihnachtsmarkt auf dem Marktplatz. Diesmal war der Samstags-Wochenmarkt. Das eigentliche Ziel war aber der Stadthof mit der aktuell dort stattfindenden Ausstellung: House of Banksy. Klasse!
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Frank war laufen
22. April 2026
Jogging RLT Rodgau Lauftreff 22.04.2026
Der RLT (Rodgau Lauf-Treff) trifft sich 3x die Woche an der Waldfreizeitanlage Hainhausen zu einem gemeinsamen 1stündigen Lauf - unterteilt in mehrere Gruppen ja nach individueller Lust und Trainingsstand (Walking, 8km, 9km, 10km).
Mittwochs 18:00 Uhr
Freitags 16:30 Uhr
Samstags 15:00 Uhr
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Frank gefällt das.
Frank war laufen
16. April 2026
Japanese 🇯🇵Walking 16.04.26
„Japanese Walking“, auf Deutsch Japanisches Gehen, ist eine Intervall-Trainingsmethode, bei der sich drei Minuten strammes Gehen mit drei Minuten normalem/langsamem Gehen abwechseln.
Wie immer gilt: Abwechslung erhöht den Trainingseffekt. Möglichst die Strecke und Beschaffenheit (ebene vs. hügelige Strecke) variieren.
Die Strecke passt man dann seinem Laufstil an – bei mir…
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Frank war laufen
15. April 2026
Jogging RLT Rodgau Lauftreff 15.04.2026
Der RLT (Rodgau Lauf-Treff) trifft sich 3x die Woche an der Waldfreizeitanlage Hainhausen zu einem gemeinsamen 1stündigen Lauf - unterteilt in mehrere Gruppen ja nach individueller Lust und Trainingsstand (Walking, 8km, 9km, 10km).
Mittwochs 18:00 Uhr
Freitags 16:30 Uhr
Samstags 15:00 Uhr
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Frank war wandern
13. April 2026
Stadtführung durch Linz - 13.04.26 - Runde ab Dom-Hotel Linz
Nach dem gestrigen Linz Marathon/Halbmarathon stand auf unserer Vereinsreise des Lauftreffs heute noch eine Stadtführung auf dem Programm. Vom neuen Markt/Hauptplatz über das Schloss und den alten Markt zum Dom. Danach sind wir noch einige Tipps der Fremdenführerin abgelaufen und zum Abschluss noch ein Abstecher zum Stiegl Klosterhof sowie eine…
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Frank war wandern
12. April 2026
Linz Stadtrundgang - 14.04.26
Nach dem Linz Halbmarathon wollte ich noch ein bisschen gemütlich auslaufen - bei einem Stadtrundgang auf eigene Faust (Schloss, Altstadt, Landhaus, Hauptplatz, ...).
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Frank und Jürgen Eichbauer gefällt das.
Frank war laufen
12. April 2026
Orlen Halbmarathon (im Rahmen des 24. Oberbank Linz Donau Marathon) - 12.04.26
Der Linz Marathon (bzw. im meinem Falle: Halbmarathon) war eine tolle Erfahrung. Alleine der Start auf der komplett gesperrten A7 Autobahnbrücke war eindrucksvoll. Die Stimmung und die optimalen Gegebenheiten (top Temperatur, kein Wind) taten ihr Übriges. Klasse!
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Frank war wandern
11. April 2026
Abholung der Startunterlagen Linz Marathon - Runde ab DOM-Hotel Linz
Für den Linz Marathon am 12.04.26 mussten die Startunterlagen (bis spätestens 11.04.26, 18.00 Uhr) an der Tips Arena / LASK Stadion Linz abgeholt werden.
Danach noch ein kurzer Spaziergang durch Linz inkl. Biergarten Stiegl Klosterhof.
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walk and bike, Klaus und Frank gefällt das.
vor 4 Tagen
Gestern eine schöne Feierabend-Runde in Alzenau Wasserlos gedreht. Es gab jetzt keine absoluten Highlights (wie Wasserfall, Schluchten, ...) aber mit den Weinbergen und Fernblicken war es doch eine sehr schöne Runde. Vor Allem sind 70% der Runde im Wald - was bei den sommerlichen Temperaturen sehr angenehm