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Frank

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Chronik

war wandern

10. Oktober 2026 um 11:09

Kuckucksweg: Bachgauer Hohl, Windräder+ Raibacher Streuobstwiesen und Blick auf Raibach und die Frankfurter Skyline - Runde von Groß-Umstadt, Raibach

Am Wochenende mal den Kuckucksweg gelaufen. Das ist eine kleine 7km Runde in Groß-Umstadt, Ortsteil Raibach. Wir sind die Runde andersherum gelaufen, als normal angegeben - so kommt man am Ende an den Streuobstwiesen vorbei. ;-)
Mittendrin hat es (entgegen der Wetterprognose) mal ganz schön geregnet - zum Glück war…

Dauer

3Std13M

Distanz

6,50km

Geschwindigkeit

3,5km/h

Aufstieg

150m

Abstieg

150m

, und gefällt das.

war wandern

7. Oktober 2026 um 10:05

Teil der Riesling Schleife: Flörsheimer Schweiz, Wickerbauchaue, Weinberge, Flörsheimer Warte - Runde von Flörsheim Wicker

Schöne Runde bei bestem Herbstwetter. Von Flörsheim Wicker entlang der Wickerbauchaue / Flörsheimer Schweiz bis zu den historischen Kalbrennöfen. Zurück dann durch die Weinberge inkl. Flörsheimer Wartturm. Auf dem Weg gibt es zahlreiche Biergärten für eine Einkehr.

Dauer

3Std52M

Distanz

7,71km

Geschwindigkeit

4,0km/h

Aufstieg

70m

Abstieg

70m

, und anderen gefällt das.

war wandern

6. Oktober 2026 um 10:36

Durch das Heimbuchenthal entlang der Elsava bis Mespelbrunn inkl. Schloss Mespelbrunn und Gruftkapelle St. Maria - Runde ab Heimbuchenthal

Wieder wunderbares Herbstwetter - daher ging es ins Heimbuchenthal.Vom Ort Heimbuchenthal bis Mespelbrunn und an der Elsava wieder zurück.

Dauer

4Std20M

Distanz

10,6km

Geschwindigkeit

4,0km/h

Aufstieg

170m

Abstieg

180m

, und anderen gefällt das.

war wandern

5. Oktober 2026 um 10:29

7-Wege Hösbach/Spessart: Kugelberg, Haibachlauf / Haibacher Schweiz, Ketzelburg, Fasanerie inkl. Biergarten - Runde von Aschaffenburg Goldbach

Wieder mal das tolle Oktober-Wetter genutzt und eine Runde gedreht - Diesmal ab Aschaffenburg Goldbach - durch die Haibacher Schweiz. Die Runde ist großteils waldig - was bei dem tollen Oktoberlicht eine besondere Stimmung macht. Am Ende dann die Fasanerie onkl. Biergarten.

Dauer

5Std12M

Distanz

13,1km

Geschwindigkeit

5,0km/h

Aufstieg

330m

Abstieg

330m

, und anderen gefällt das.

8. Oktober 2026

Oh wie schön. Meine zweite Heimat. Meine Eltern stammen aus. Ascheberg

war wandern

27. September 2026 um 08:34

Rund ums Michelbacher Tal: Schloß Reichenberg bei Reichelsheim, Einkehr im Landgasthof „Zum Reichenberg“ in Ober-Gersprenz - Runde ab von Fränkisch-Crumbach

Gestern bei traumhaftem Wetter eine Wanderung mit dem Verein unternommen. Zum Schloss Reichenberg und Einkehr im Landgasthof "Zum Reichenberg". Schöne Runde

Dauer

4Std55M

Distanz

10,7km

Geschwindigkeit

4,4km/h

Aufstieg

160m

Abstieg

170m

, und anderen gefällt das.

war laufen

6. September 2026 um 07:00

Mühlheimer CanyonRun 21km 06.09.26

Dauer

2Std10M

Distanz

21,3km

Pace

6:06/km

Aufstieg

70m

Abstieg

70m

, und anderen gefällt das.

6. September 2026

Heute den Canyon Run Halbmarathon absolviert. War gut was los. Wegen der großen Teilnehmerzahl musste der Start sogar von 8:45 auf 9:00 verschoben werden. Der Lauf war klasse - tolles Laufwetter, schöne Strecke und gut organisiert (alle 4-5 km eine Verpflegungsstation).

war wandern

15. August 2026 um 17:36

Nacht der Lichter 🕯️- Dietzenbach

Dauer

3Std40M

Distanz

1,59km

Geschwindigkeit

2,9km/h

Aufstieg

0m

Abstieg

0m

gefällt das.

war wandern

30. Juli 2026 um 07:29

Geisterdorf Agios Dimitrios, Kos, Griechenland 🇬🇷

Agios Dimitrios auf Kos ist ein verlassenes, ruhiges Bergdorf im Dikeos-Gebirge, das vor allem für seine alten Ruinen, die gepflegte Kirche und das traditionelle Kafenion bekannt ist

Dauer

0Std16M

Distanz

339m

Geschwindigkeit

4,2km/h

gefällt das.

war laufen

30. Juli 2026 um 04:04

Tigaki nach Marmari über Salzsee - 10km Runde 🏃. Kos, Griechenland 🇬🇷

Kleine Jogging-Runde von Tigaki über den Salzsee und Marmari - am Strand entlang (wegen der Wellen konnte ich das Schiffswrack leider nicht sehen) und über den Salzsee wieder zurück nach Tigaki.

Dauer

1Std22M

Distanz

10,2km

Pace

7:18/km

Aufstieg

20m

Abstieg

20m

, und gefällt das.

war wandern

29. Juli 2026 um 16:36

Kos Stadt - Altstadt und Hafen, Kos, Griechenland 🇬🇷

Unser Vierter von 4 abendlichen Besuchen von Kos Stadt.
Gestartet sind wir wieder am großen Parkplatz (in der Nähe des Odeons/westliche Ausgrabungen). Der Parkplatz ist recht groß und bietet auch am Wochenende noch ausreichend Plätze!
Über das Odeon und die Westlichen Ausgrabungen sind wir in die Altstadt gelaufen, wo wir…

Dauer

3Std58M

Distanz

2,96km

Geschwindigkeit

4,2km/h

Aufstieg

10m

Abstieg

10m

gefällt das.

war wandern

29. Juli 2026 um 07:49

Embros Therme/Therma Springs + Therma Beach, Kos, Griechenland 🇬🇷

Tour vom oberen Parkplatz inkl. Kiosk/Taverne zum Therma Beach + Embros Thermalquellen und zurück. Am Embros Beach gibt es Bewirtung und Liegen und 200m davon sind die heißen Thermalquellen.

Dauer

1Std10M

Distanz

1,59km

Geschwindigkeit

5,3km/h

Aufstieg

10m

Abstieg

30m

gefällt das.

war wandern

28. Juli 2026 um 16:05

2. mal Bergdorf Zia, Kos, Griechenland 🇬🇷 - gemütliche Tour durchs Dorf, Abendessen mit Sonnenuntergang im Sunset Balcony

Bei unserem 1. Besuch in Zia hatten wir direkt in einem der bekanntesten Sonnenuntergangs-Spots von Zia (Sunset Balcony) für den geplanten 2. Besuch reserviert. Das war auch gut - denn beim ersten Besuch war es etwas beölkt - der 2. Sonnenuntergang war dann aber nahezu perfekt.

Dauer

2Std14M

Distanz

814m

Geschwindigkeit

3,4km/h

Aufstieg

30m

Abstieg

30m

gefällt das.

war wandern

27. Juli 2026 um 07:47

Von Agios Theologos Tripiti Beach/Diamond Beach, Kos, Griechenland 🇬🇷

Ursprünglich wollen wir eine Wanderung ab Agios Theologos machen, die laut Komoot mehreren abgelegenen Strände ablaufen und überall mal einen kurzen Badestopp machen. Das Auto hatten wir bei Agios Theologus geparkt und sind 1,5-2 km gelaufen ohne einen wirklichen Strand zu finden (alles sehr felsige Buchten).
Genervt hatte ich dann…

Dauer

6Std39M

Distanz

4,30km

Geschwindigkeit

5,7km/h

Aufstieg

40m

Abstieg

40m

gefällt das.

war wandern

26. Juli 2026 um 13:33

Runde durch Kardamena, Kos, Griechenland 🇬🇷

Kardamena war unser Start-Hafen für ein Tour zur Vulkaninsel Nisyros (klasse Tour übrigens!).
Nach der Tour hatten wir nach Rückkunft nach genügend Zeit durch den Ort zu schlendern sowie am Hafen zu Abend zu Essen und einen Schlummertrunk zu geniessen.
Kardamena ist ein schöner Ort - alles recht kompakt (Tavernen,Hafen,…

Dauer

4Std34M

Distanz

2,56km

Geschwindigkeit

4,0km/h

Aufstieg

20m

Abstieg

10m

gefällt das.

war wandern

26. Juli 2026 um 10:17

Hafenstadt Mandraki, Nisyros, Griechenland 🇬🇷 - Runde von Hafen

Wir hatten eine Tour ab Kos gebucht: ab Kardamena mit der Fähre nach Nisyros, dann per Bus zum Bergdorf Nikia, Krater und zuletzt Mandraki und dort dann wieder per Fähre zurück nach Kos, Kardamena. Mandraki ist eine total süße Hafenstadt. Der knapp 2,5stündige Rundgang hat uns total begeistert (wie auch…

Dauer

2Std06M

Distanz

3,54km

Geschwindigkeit

4,1km/h

Aufstieg

100m

Abstieg

100m

gefällt das.

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