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Stefan

jurgahn.net

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Chronik

war laufen

18. Oktober 2026 um 08:01

Laufen

Ideales Laufwetter

Dauer

1Std41M

Distanz

15,4km

Pace

6:05/km

Aufstieg

40m

Abstieg

30m

, und gefällt das.

war laufen

13. Oktober 2026 um 14:49

Laufgruppe Heraeus

Heute mal Intervalle

Dauer

1Std09M

Distanz

8,32km

Pace

6:47/km

Aufstieg

30m

Abstieg

30m

, und gefällt das.

war laufen

11. Oktober 2026 um 07:16

Laufen

Dauer

1Std09M

Distanz

11,2km

Pace

6:05/km

Aufstieg

30m

Abstieg

50m

und gefällt das.

war laufen

7. Oktober 2026 um 16:25

Laufen

Dauer

0Std42M

Distanz

5,66km

Pace

6:17/km

Aufstieg

40m

Abstieg

10m

gefällt das.

war laufen

4. Oktober 2026 um 07:12

Semi-Marathon de Lyon

Schöne Tour, die ersten 10km waren ok

Dauer

2Std28M

Distanz

21,4km

Pace

6:55/km

Aufstieg

70m

Abstieg

70m

und gefällt das.

war laufen

29. September 2026 um 14:48

Lauftreff Heraeus

Kleine Einheit mit kurzen Bergsprints

Dauer

1Std15M

Distanz

7,58km

Pace

8:01/km

Aufstieg

40m

Abstieg

40m

und gefällt das.

war laufen

25. September 2026 um 10:04

Mittagsrunde

Super Wetter 🌞 schöne Runde

Dauer

0Std36M

Distanz

6,02km

Pace

5:57/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m

und gefällt das.

war laufen

20. September 2026 um 10:18

Laufen

Dauer

1Std12M

Distanz

11,1km

Pace

6:20/km

Aufstieg

40m

Abstieg

40m

, und gefällt das.

war laufen

18. September 2026 um 15:01

Hanauer Stadtlauf

Dauer

0Std35M

Distanz

6,00km

Pace

5:54/km

Aufstieg

20m

Abstieg

20m

, und gefällt das.

18. September 2026

Super Stefan 😎, aber diesmal haben wir uns nicht gesehen 😂

war laufen

15. September 2026 um 14:47

Heraeus Lauftreff

Heute mit Sprints

Dauer

1Std23M

Distanz

7,68km

Pace

7:23/km

Aufstieg

50m

Abstieg

40m

und gefällt das.

war laufen

11. September 2026 um 10:02

Laufen

Dauer

0Std38M

Distanz

6,02km

Pace

6:01/km

Aufstieg

10m

Abstieg

0m

, und anderen gefällt das.

war laufen

6. September 2026 um 07:15

Canyon Run Mühlheim

Lief rund 😁

Dauer

0Std29M

Distanz

5,00km

Pace

5:43/km

Aufstieg

30m

Abstieg

30m

, und gefällt das.

6. September 2026

Klasse 👍🏼 Stefan 😎

Schön das wir uns kurz kennengelernt haben am Canyon 😉

war laufen

31. August 2026 um 10:21

Rhein und D-Dorf

Am Caravan Salon entlang

Dauer

0Std38M

Distanz

6,02km

Pace

6:11/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m

, und anderen gefällt das.

war laufen

29. August 2026 um 08:42

Laufen

Dauer

1Std12M

Distanz

10,0km

Pace

6:26/km

Aufstieg

10m

Abstieg

20m

, und gefällt das.

war laufen

26. August 2026 um 15:42

Laufen

Besser als auf der Couch gesessen

Dauer

0Std31M

Distanz

5,02km

Pace

6:05/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m

, und anderen gefällt das.

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