Über Neu-eine-Stunde
Habe ja (leider) erst 2013 richtig mit dem Wandern begonnen. Dann bin ich zwei Jahre durchgewandert - aber nur alle 10 Tage eine Wanderung von 2 - 2,5 Stunden. Dann gings mir schlechter, und ich habe 5 Jahre eher wenig gemacht, und dachte auch, dass ich das überhaupt nie mehr machen kann. Erst im November 19 habe ich mich überwunden und erstmal eine Stunde in der Nähe gemacht - daher mein Pseudo. In der Zwischenzeit habe ich erfahren, dass die Rheumaliga 3 x 1 Stunde Bewegung pro Woche empfiehlt um eben u.a. den Krankheitsverlauf auch positiv zu beeinflussen., und dann die Distanz erhöht, auf mittlerweile 3 x plus - minus 1 1/2Stunden. Ich habe aber schon mein Limit und das ist auch bergauf 270 Meter etwa. Bergab geht schon mehr, obwohl ja meine Knies leider auch betroffen sind.
Seit Ende 2020 sind nun die hier aufgezeichneten Wanderungen ersichtlich.
Summa Summarum werden dann bis Ende Jahr 2024 über 6'000 km zusammengekommen sein. Mir ist aber auch bewusst, dass andere das noch um ein Vielfaches toppen. Für mich ist es aber doch erstaunlich. Im 22 bin ich etwa 75 km pro Monat gewandert (= ca. Zürich - Konstanz), an 15 Tg/ Mt. im Schnitt, 2023 69 km/ mt. 2024 61 km an 18 Tg./ mt. Und auch Hippokrates meinte damals schon:"Gehen ist des Menschen beste Medizin" Schon 7'000 Schritte = 1 Std. täglich verringern das Sterberisiko um 50 %.Und was ist das beste "Fitnessgetränk", bzw. gehört in jeden Wanderrucksack?
Genau: grüner Tee...z.B. mit etwas Zitronensaftb-tealy.de/blogs/tee-wissen/fit-tee-sport
4.065 km
1050:28 Std
Letzte Aktivitäten
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- vor 2 Tagen
So kann's auch gehen - es wurde mir zuviel..ich musste abbrechen und zurück...🫣
Neu-eine-Stunde hat eine Wanderung geplant.
vor 3 Tagen
00:37
2,41km
3,9km/h
10m
10m
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- vor 5 Tagen
Stimmung war gut - die zwei Songs der Band dann auch das Highlight - dann war sonst nur Musik aus "der Box". Essen und Trinken halt(hatte ich mitgenommen)..naja, ein Bierli getrunken..sehen und gesehen werden halt - Wisliger sind mir halt fremd..sonst "niemand für mich" dabei leider.,
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- vor 7 Tagen
Schon interessant dieses Wehrenbachtobel - der Film war derber Klamauk, wo ich eigentlich nach zehn Minuten schon raus wollte, aber nach gut einer halben Stunde habe ich es nicht mehr ausgehalten ...😖
Neu-eine-Stunde hat eine Wanderung geplant.
28. August 2025
01:21
5,08km
3,8km/h
40m
70m
Pit gefällt das.Neu-eine-Stunde hat eine Wanderung geplant.
28. August 2025
00:46
2,72km
3,5km/h
70m
40m
Pit gefällt das.- 27. August 2025
War ja im Frühling schon einmal hier. Jetzt ging es um die Zähne. Der Leiter dieses Komplementärmedizinkompetenzzentrums hatte in einem Webinar erzählt, dass eine Frau mit der gleichen Krankheit wie ich, nachdem die Problemzonen im Mund gemacht, bzw. entfernt wurden, 80 % der Krankheitsaktivität weg…
- 26. August 2025
Einmal im Winter - einmal im Sommer nach Einsiedeln. Einmal im Sommer in einem natürlichen Gewässer abkühlen.
Beides konnte ich heute auf der Bucket - List abhaken. 😃
Der Sihlsee hat aktuell 20 °, und ist somit eine wirklich sehr belebende Erfrischung.
Neu-eine-Stunde war wandern.
25. August 2025
Das Zürcher Theater Spektakel ist eines der bekanntesten europäischen Festivals für zeitgenössische Formen der darstellenden Künste und das grösste Theaterfestival der Schweiz. Es findet jährlich im Sommer während 18 Tagen auf der Landiwiese am Zürichsee in Zürich-Wollishofen statt. Die Organisation obliegt Verantwortlichen des Präsidialdepartements der Stadt Zürich
00:36
2,68km
4,5km/h
0m
0m
- 26. August 2025
Das hat mir gut gefallen - vor allem dann auch mal Elgg, mal etwas inside kennenzulernen - sehr malerisch.