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Friederike Tenge

Seit etwa 2011 biete ich Wanderführungen an – von Tageswanderungen bis hin zu mehrtägigen Touren und ganzen Wanderreisen. Mein Schwerpunkt liegt in der Metropolregion Hamburg und in Norddeutschland. Besonders verbunden fühle ich mich mit Mecklenburg-Vorpommern und Brandenburg. Und als echte Norddeutsche ist für mich eine Wanderung ohne Wasser ohnehin nur schwer vorstellbar.
Gelegentlich zieht es mich auch in die Alpen. Dort liegen meine besonderen Schwerpunkte im Piemont und in Ligurien – Regionen, die mich mit ihrer vielseitigen Landschaft, einer unendlichen Auswahl an Wanderwegen in allen Höhenlagen, ihren Bergen und Bergdörfern und ihrer ganz eigenen Atmosphäre immer wieder begeistern.
Meine Wanderführungen sind grundsätzlich nicht auf Gewinn ausgerichtet. In der Regel lege ich lediglich meine eigenen Kosten um, sofern solche anfallen. Bei Auslandsreisen nehme ich gelegentlich eine Aufwandsentschädigung, da die Planung und Organisation solcher Reisen mit einem deutlich höheren zeitlichen Aufwand verbunden ist.

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Tidslinje

var på bjergvandring

5. september 2026 kl. 06:18

2026_Villanova Pellice-Bobbio Pellice

Tid

5h01m

Afstand

10,5km

Hastighed

3,0km/h

Stigning

130m

Nedstigning

620m

kan lide dette.

5. september 2026

Afslappende nedstigning gennem smukke skove.

Viser oversættelse

var på bjergvandring

4. september 2026 kl. 05:58

2026_Rifugio Granero -Villanova Pellice

Tid

6h20m

Afstand

10,8km

Hastighed

2,3km/h

Stigning

30m

Nedstigning

1.160m

var på bjergvandring

3. september 2026 kl. 05:59

2026_Rifugio Vitale Giacoletti-Rifugio Granero über Lago Superiore

Tid

9h52m

Afstand

12,4km

Hastighed

1,7km/h

Stigning

780m

Nedstigning

1.140m

kan lide dette.

var på bjergvandring

2. september 2026 kl. 11:15

GTA_Monviso_Pian del Re-Rifugio Vitale Giacoletti

Tid

3h40m

Afstand

2,97km

Hastighed

1,3km/h

Stigning

710m

kan lide dette.

2. september 2026

Den oprindeligt planlagte tur fra Alpetto til Giacoletti kunne jeg ikke tage, da der aftenen før var kommet et gigantisk stenskred ned, og stien var spærret. Så jeg havde intet andet valg end at gå ned til parkeringspladsen Meite Dacant, køre med liften til Pian del Re og derfra stige op. Stien, der

Viser oversættelse

var på bjergvandring

2. september 2026 kl. 06:57

2026_Rifugio Alpetto-Meire Dacant Parkplatz

Tid

1h56m

Afstand

4,43km

Hastighed

2,4km/h

Nedstigning

580m

var på bjergvandring

1. september 2026 kl. 07:13

GTA_Crissolo-Rifugio Alpetto

Tid

5h23m

Afstand

8,30km

Hastighed

2,2km/h

Stigning

910m

var på cykeltur

12. august 2026 kl. 06:50

Rad_Plate-Neustadt-Glewe-Grabow-Ludwigslust

Tid

8h34m

Afstand

57,1km

Hastighed

10,0km/h

Stigning

300m

Nedstigning

310m

var på cykeltur

11. august 2026 kl. 07:40

Rad_Kladow-Blankenberg

Tid

3h14m

Afstand

31,8km

Hastighed

11,5km/h

Stigning

230m

Nedstigning

250m

var på cykeltur

8. august 2026 kl. 10:18

Rad_Schwerin Hbf-Kladow

Tid

5h17m

Afstand

42,6km

Hastighed

11,0km/h

Stigning

290m

Nedstigning

300m

var på vandretur

23. juli 2026 kl. 06:00

Brandenburg_Lychenseerunde_17-5km_2026

Tid

5h15m

Afstand

17,5km

Hastighed

4,0km/h

Stigning

320m

Nedstigning

320m

var på bjergvandring

18. juli 2026 kl. 07:40

Limone-Tetti Paris über Colletto Almellina

Heute war ein extrem heißer Tag, daher stand eine Waldwanderung an. Den ersten Teil war ich schon gegangen, wunderschöne Wege durch ursprüngliche Wälder, wie das Herz sie sich nur wünschen kann. Kein Mensch unterwegs, was bei diesen Temperaturen auch nicht zu erwarten war. Die ursprüngliche Planung sah eine Wanderung von…

Tid

4h27m

Afstand

8,65km

Hastighed

2,4km/h

Stigning

550m

Nedstigning

520m

var på bjergvandring

17. juli 2026 kl. 07:06

Anello della Vermagnana_Roccavione-Robilante

Mir war nicht klar, dass der Anello della Vermagnana als Radstrecke angelegt wurde. Insofern wurde zwar mein Wunsch nach einer schattigen Waldwanderung erfüllt, allerdings überwiegend auf relativ breiten Forstwegen. Egal, es war ein schöner Tag. Und dank der Hitze habe ich Teile im Vermagnana-Tag kennengelernt, die ich sonst nie gesehen…

Tid

4h42m

Afstand

8,52km

Hastighed

2,7km/h

Stigning

430m

Nedstigning

390m

var på bjergvandring

16. juli 2026 kl. 04:52

Limone_Vernante-Palanfre kurz

Die Wanderung von der Pinocchiostadt Vernante nach Palanfré ist eine meiner absoluten Favoriten in dieser Gegend. Sie bietet zwar keine Gipfel, aber unendlich viele wunderschöne Landschaftselemente und am Ende in Palanfré eine wunderbare Einkehr. Wer dort nicht übernachten möchte, muss allerdings mit dem Taxi oder irgendwie privat nach Vernante zurückkommen.…

Tid

6h48m

Afstand

12,5km

Hastighed

2,5km/h

Stigning

850m

Nedstigning

260m

var på bjergvandring

13. juli 2026 kl. 06:55

Limone_Limonetto-limonetto

Die Querung über den Bec Baral ist nur für Leute mit Klettererfahrung, absoluter Trittsicherheit, Schwindelfreiheit und der Sicherheit, im weglosen Gelände zu gehen. Der Weg hört im Grunde nach Erreichen der Madonnenstatue auf. Hin und wieder sieht man noch einzelne Abschnitte, am Ende weiß man gar nicht mehr, wo es…

Tid

7h27m

Afstand

10,3km

Hastighed

2,0km/h

Stigning

880m

Nedstigning

890m

var på bjergvandring

12. juli 2026 kl. 06:57

Limone_Robilante_Sentiero Valerio Tassone Memorial Trail von Robilante

Tid

8h23m

Afstand

14,9km

Hastighed

2,3km/h

Stigning

880m

Nedstigning

880m
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