Ruter

Planlægger

Funktioner

Opdateringer

App

Log ind eller opret konto

Hent appen

Log ind eller opret konto

Stefan Gnendiger

Mich gibt es auch bei FB und Insta 😉
Wenn ihr was Normales bei mir sucht, werdet ihr nichts finden 😁

Følgere

0

Følger

0

Følg

Seneste aktivitet

tog en løbetur.

2 dage siden

Butzbach - Dauerlauf - moderat II

Zwischendurch gab es einen Graupelschauer. Heute lief es besser 🙏

Tid

1h31m

Afstand

12,0km

Tempo

7:20/km

Stigning

110m

Nedstigning

110m

, og andre kan lide dette.

tog en løbetur.

4 dage siden

Frankfurt am Main - 3x 12:00 FTP

Das Training war anders als erwartet 🤷‍♂️ Das Schöne daran war das tolle Wetter und das ich 10 km unterwegs war.

Tid

1h35m

Afstand

10,1km

Tempo

9:07/km

Stigning

120m

Nedstigning

120m

, og andre kan lide dette.

tog en løbetur.

6 dage siden

Frankfurt am Main - Wechsel Lauf/Marsch - 12/3

Wunderbar ☀️🚀🏃‍♂️🦅❤️

Tid

2h00m

Afstand

16,1km

Tempo

7:26/km

Stigning

130m

Nedstigning

130m

, og andre kan lide dette.

tog på cykeltur.

7 dage siden

Frankfurt am Main - Radfahren moderat

Habe die Tour von Garmin planen lassen. War ganz gut zum fahren geeignet. Angenehme Temperaturen, leicht bewölkt und trocken.

Tid

1h01m

Afstand

20,9km

Hastighed

20,7km/h

Stigning

220m

Nedstigning

220m

, og andre kan lide dette.

tog en løbetur.

19. marts 2026

Butzbach - Dauerlauf II, inkl. fünf Steigerungen am Ende

Was für ein herrliches Wetter ☀️🚀🏃‍♂️

Tid

1h13m

Afstand

10,0km

Tempo

7:12/km

Stigning

80m

Nedstigning

80m

, og andre kan lide dette.

tog en løbetur.

17. marts 2026

Butzbach - Dauerlauf - moderat I

Klasse

Tid

1h39m

Afstand

12,0km

Tempo

7:31/km

Stigning

80m

Nedstigning

70m

, og andre kan lide dette.

tog en løbetur.

15. marts 2026

Oberursel (Taunus) - Langer Lauf/Marsch - Trail

Anstrengender Trail über den Altkönig, kleiner und großer Feldberg, und dann über den Sandplacken zurück.

Tid

4h00m

Afstand

22,2km

Tempo

9:29/km

Stigning

780m

Nedstigning

650m

, og andre kan lide dette.

tog en løbetur.

14. marts 2026

Frankfurt am Main - Zügiger Dauerlauf

Kühle Temperaturen, aber ich habe trotzdem in der Jacke geschwitzt Deswegen habe ich sie die letzten 4 Kilometer ausgezogen. Lief richtig klasse 🚀🦅

Tid

1h08m

Afstand

10,0km

Tempo

6:38/km

Stigning

80m

Nedstigning

80m

, og andre kan lide dette.

tog en løbetur.

12. marts 2026

Butzbach - Dauerlauf - moderat I

Wunderschönes Wetter, herrliche Luft.

Tid

1h19m

Afstand

10,0km

Tempo

7:49/km

Stigning

110m

Nedstigning

110m

, og andre kan lide dette.

tog en løbetur.

10. marts 2026

Frankfurt am Main - 3x 10:00 FTP

Geiler Lauf

Tid

1h22m

Afstand

11,5km

Tempo

7:01/km

Stigning

90m

Nedstigning

80m

, og andre kan lide dette.

Loading