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Dirk

Habe Anfang 2023 mit 51 Jahren, starkem Übergewicht und frischer Diabetes-Diagnose mein altes Rad aus dem Keller geholt und nach gut 30 Jahren völliger Sportabstinenz wieder begonnen, mich regelmäßig zu bewegen. Inzwischen habe ich nach einer kompletten Ernährungsumstellung 45 kg abgenommen, alle Werte sind wieder im Normalbereich und zum Rad fahren sind inzwischen noch Laufen, Wandern und Schwimmen dazu gekommen. Ich fühle mich besser denn je und das Rad fahren ist zu meiner neuen großen Leidenschaft geworden!

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Seneste aktivitet

tog på cykeltur.

omtrent en dag siden

Runde Tegel-Altlandsberg-Strausberg-Werneuchen und zurück 🚴🏻‍♂️

Heute und morgen kann ich bei schönem Wetter noch zwei Resturlaubstage verballern ... heute gings mal in eine Ecke, wo ich noch gar nicht war ...

Tid

7h27m

Afstand

115km

Hastighed

21,6km/h

Stigning

360m

Nedstigning

370m

, og andre kan lide dette.

omtrent en dag siden

...du har virkelig lagt en fin runde bag dig!👍

og jeg skal til Altlansberg, så ofte jeg har været der i

Schloss har jeg aldrig været 🥲

Viser oversættelse

tog på cykeltur.

2 dage siden

Zur Teamsitzung und zurück 🚴🏻‍♂️

leider ist die Teamsitzung immer von 12:30 bis 16:00 Uhr, da kann man weder davor noch danach ne längere Tour machen ...

Tid

6h11m

Afstand

35,2km

Hastighed

16,1km/h

Stigning

180m

Nedstigning

170m

, og andre kan lide dette.

tog en løbetur.

4 dage siden

Dreizehner zum Abend 🏃

Zum Wandern keine Zeit, zum Radfahren keine Lust, also Laufschuhe an und los ...

Tid

1h26m

Afstand

13,1km

Tempo

6:35/km

Stigning

40m

Nedstigning

50m

, og andre kan lide dette.

tog på cykeltur.

7 dage siden

Frühdienst und so 🚴🏻‍♂️

Erst zum Frühdienst, dann noch ein paar dienstliche Erledigungen mit dem Rad und dann nach Feierabend das Auto aus der Werkstatt holen…

Tid

11h41m

Afstand

53,1km

Hastighed

13,0km/h

Stigning

340m

Nedstigning

300m

, og andre kan lide dette.

tog på vandretur.

12. marts 2026

Die neuen Wanderschuhe einweihen 🥾

Test bestanden!

Tid

2h04m

Afstand

11,9km

Hastighed

5,8km/h

Stigning

60m

Nedstigning

70m

, og andre kan lide dette.

12. marts 2026

Today the car needed its service, so I immediately put on my new hiking boots and walked home from the garage through the Tegeler Fließ stream. On the way, I had to cross a still-wet section. There was a narrow tree trunk laid across it, which I managed to balance on fairly well. After that, I thought

Oversat af Google •

tog på cykeltur.

11. marts 2026

Hausstrecke über Eiswerder 🚴🏻‍♂️

Erst bei Decathlon gewesen und neue Wanderschuhe jekooft und dann noch schnell ne Runde mitm Rad gedreht ...

Tid

1h59m

Afstand

36,2km

Hastighed

18,2km/h

Stigning

240m

Nedstigning

220m

, og andre kan lide dette.

12. marts 2026

Two for the price of one, what more could you want? 😉

Oversat af Google •

tog på cykeltur.

10. marts 2026

Abbruch wegen Platten nach knapp 20 km🚴🏻‍♂️

Heute war der Wurm drin: Erst ein extrem nervenaufreibender Dienst und dann auf der schönen Vater-Tochter-Feierabendrunde auch noch nen Platten. Naja, schön war´s bis dahin ja trotzdem ... aber die Lust war dann trotzdem weg.

Tid

1h49m

Afstand

19,3km

Hastighed

10,6km/h

Stigning

70m

Nedstigning

70m

, og andre kan lide dette.

tog på cykeltur.

9. marts 2026

Morgens zum Frühdienst und nachmittags zurück 🚴🏻‍♂️

... wie üblich mit Umweg ...

Tid

10h30m

Afstand

30,7km

Hastighed

16,1km/h

Stigning

140m

Nedstigning

140m

, og andre kan lide dette.

tog på cykeltur.

8. marts 2026

Von Tegel nach Löwenberg und zurück 🚴🏻‍♂️

Schöne Runde und das Wetter war auch ganz gut heute ...

Tid

8h00m

Afstand

121km

Hastighed

20,7km/h

Stigning

330m

Nedstigning

340m

, og andre kan lide dette.

8. marts 2026

I had originally planned to go to Grüneberg today to visit a dear colleague who was ill. However, that didn't work out, so I spontaneously decided to change my route. After passing through Löwenberg, I made a detour to Linde. From there, Komoot sent me straight through the forest. Unfortunately, many

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tog på vandretur.

7. marts 2026

Wanderung zu zweit durchs Briesetal 🥾

Heute wieder mit meiner Liebsten unterwegs.

Tid

4h42m

Afstand

15,1km

Hastighed

3,2km/h

Stigning

110m

Nedstigning

90m

, og andre kan lide dette.

7. marts 2026

Today, my sweetheart and I used one of our few free weekend days for a relaxing hike in the Briesetal valley. It was kind of crazy that it was so warm at the beginning of March that you could hike in just a t-shirt! Mother Nature is still holding back on her vibrant colors, so we'll repeat the hike in

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