RuterPlanlæggerFunktionerOpdateringer
App
Log ind eller opret konto
Hent appen
Log ind eller opret konto

Dirk

Habe Anfang 2023 mit 51 Jahren, starkem Übergewicht und frischer Diabetes-Diagnose mein altes Rad aus dem Keller geholt und nach gut 30 Jahren völliger Sportabstinenz wieder begonnen, mich regelmäßig zu bewegen. Inzwischen habe ich nach einer kompletten Ernährungsumstellung 45 kg abgenommen, alle Werte sind wieder im Normalbereich und zum Rad fahren sind inzwischen noch Laufen, Wandern und Schwimmen dazu gekommen. Ich fühle mich besser denn je und das Rad fahren ist zu meiner neuen großen Leidenschaft geworden!

Følgere

0

Følger

0

Følg

Tidslinje

var på vandretur

I dag kl. 08:30

Kurze, aber schöne Strandrunde 🥾

Tid

1h09m

Afstand

2,32km

Hastighed

2,0km/h

Stigning

40m

Nedstigning

40m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

I dag kl. 06:16

Morgen-Zehner auf Poel 🥰🏃‍➡️

Was für ein Morgen 🥰🥰🥰!

Tid

1h08m

Afstand

10,1km

Tempo

6:46/km

Stigning

70m

Nedstigning

70m

, og andre kan lide dette.

omtrent 3 timer siden

👍👍 Hvis det er ferie 😜så god bedring 👍😉🤔

Viser oversættelse

var på cykeltur

7. oktober 2026 kl. 03:17

Nach dem Frühdienst ist vor dem Frühdienst 🚴🏻‍♂️

Noch zwei Frühdienste, dann endlich wieder mal ein langes Wochenende 🤗

Tid

12h00m

Afstand

42,1km

Hastighed

17,0km/h

Stigning

150m

Nedstigning

140m

, og andre kan lide dette.

var på cykeltur

6. oktober 2026 kl. 03:17

Runde mit Tunnelblick 🚴🏻‍♂️

Nach Feierabend noch dienstlich ins Klinikum Westend und danach auf Entdeckertour durch die Stadt 😎🍁

Tid

12h05m

Afstand

64,2km

Hastighed

12,6km/h

Stigning

260m

Nedstigning

240m

, og andre kan lide dette.

4 dage siden

Vejret blev udnyttet rigtig godt ☀️👍

Viser oversættelse

var på vandretur

5. oktober 2026 kl. 14:57

Latte macchiato mit Sonnenuntergang 🥾

Tid

2h10m

Afstand

4,86km

Hastighed

2,2km/h

Stigning

20m

Nedstigning

20m

, og andre kan lide dette.

5 dage siden

Flotte billeder 😊

Viser oversættelse

var på cykeltur

5. oktober 2026 kl. 08:27

Zur Teamsitzung und zurück 🚴🏻‍♂️

Wieder mal ein schöner Tag, zerschnitten durch einen dienstlichen Termin 🫣

Tid

6h05m

Afstand

41,3km

Hastighed

17,4km/h

Stigning

170m

Nedstigning

160m

var på cykeltur

4. oktober 2026 kl. 12:58

Sonntagsrunde 🚴🏻‍♂️🍂🍁🍂🍁

… Hausstrecke nach dem Frühdienst …

Tid

3h22m

Afstand

52,6km

Hastighed

15,6km/h

Stigning

150m

Nedstigning

150m

, og andre kan lide dette.

6 dage siden

😀 Pausested Postmeilenstein ... siden 3 runder er det nu også kendt for mig. Havelkanalens lige strækning blev mig en smule kedelig med tiden.

Viser oversættelse

var på vandretur

2. oktober 2026 kl. 12:21

Kleine Runde mit meiner Liebsten 🥾

Heute keine Sonne, aber wenn mich meine Liebste anstrahlt, was braucht´s da die Sonne?

Tid

2h11m

Afstand

6,39km

Hastighed

2,9km/h

Stigning

30m

Nedstigning

30m

, og andre kan lide dette.

var på cykeltur

1. oktober 2026 kl. 09:01

Willkommen, Goldener Oktober! 🚴🏻‍♂️ 🍁🍂🌻🌞

Was für ein wunderschöner Tag!

Tid

6h47m

Afstand

115km

Hastighed

17,0km/h

Stigning

330m

Nedstigning

330m

, og andre kan lide dette.

4 dage siden

Rigtig god tur. Super billede ved søen. Zerpenschleuse er et meget mærkeligt sted, men utroligt hyggeligt! Jeg har også set det ophængte hvide vasketøj før, det er nok et reklame-gag fra Emma Emmelie! Jeg synes, det er rigtig godt altid at have øje for det særlige og lejlighedsvis at knipse en farverig

Viser oversættelse

var på cykeltur

30. september 2026 kl. 06:44

Letzte Runde im September 🚴🏻‍♂️

Erst 40 Kilometer vorm bzw. zum Spätdienst, dann eine 30-Kilometer-Tour mit einem meiner kleinen Klienten und dann Nachts auf dem Weg nach Hause noch die 100 vollgemacht ...

Tid

15h23m

Afstand

105km

Hastighed

14,6km/h

Stigning

430m

Nedstigning

410m

, og andre kan lide dette.

1. oktober 2026

Meget flittig 👍😊 .....

Viser oversættelse

var på cykeltur

29. september 2026 kl. 09:51

Zum Spätdienst und zurück 🚴🏻‍♂️

Tid

11h37m

Afstand

43,0km

Hastighed

18,4km/h

Stigning

130m

Nedstigning

130m

, og andre kan lide dette.

var på cykeltur

28. september 2026 kl. 14:46

Kleine Abendrunde 🚴🏻‍♂️

... auf meiner immer wieder gern gefahrenen Hausstrecke ...

Tid

2h27m

Afstand

40,5km

Hastighed

17,2km/h

Stigning

110m

Nedstigning

120m

var på cykeltur

27. september 2026 kl. 07:24

Gestatten Sie, dass ich liegen bleibe! 🚴🏻‍♂️🥾

Wieder mal eine Berliner Friedhofstour ...

Tid

9h19m

Afstand

85,5km

Hastighed

9,2km/h

Stigning

420m

Nedstigning

410m

, og andre kan lide dette.

27. september 2026

Der er en stilhed af efteråret, selv i farverne", skrev Hugo von Hoffmannsthal engang ... Det er efterår! Alt bliver langsomt farverigt, bladene falder og viser os forgængeligheden. Min yndlingsårstid begynder. Hvad passer derfor bedre til temaet forgængelighed end en ny kirkegårdstur!

Starten var i dag

Viser oversættelse

var på cykeltur

26. september 2026 kl. 07:43

Mein lieber Mann! 🚴🏻‍♂️🧑🏻‍🎨

Runde zu Max Liebermanns Sommerhaus am Wannsee ...

Tid

9h09m

Afstand

133km

Hastighed

14,6km/h

Stigning

490m

Nedstigning

500m

, og andre kan lide dette.

26. september 2026

I dag gik det spontant igen først mod Potsdam. Ved Heilandskirche var der i dag sportsbådsgudstjeneste med kaffe og kage. Det var en helt anden atmosfære der - hvor det ellers ofte er meget stille. Til kaffe og kage var der også livemusik. Meget smukt. Derefter gik det videre til og gennem Potsdam og

Viser oversættelse

var på cykeltur

23. september 2026 kl. 09:46

Zum Summter See und Schloss Dammsmühle🚴🏻‍♂️

Relativ planlose Runde - dafür aber Bombenwetter und viel Natur!

Tid

3h37m

Afstand

53,8km

Hastighed

18,3km/h

Stigning

250m

Nedstigning

240m

, og andre kan lide dette.

Loading