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Jan Jung

Unterwegs beim Wandern, Laufen, Gravelbiken und Mountainbiken.

Heimat im Südharz/Harz.
Neues Zuhause in Erfurt Thüringen.
Unterwegs auf den Trails und Wegen Deutschland und Europaweit.


Einfach raus! Einfach machen.

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var på vandretur

25. oktober 2026 kl. 09:56

Genusswandern mit Jan 🏔🥾

Heute gings spontan nach Bad Tabarz. Vom Parkplatz Marienglashöhle ging es zum Hirschstein.

Von dort aus ging es weiter zur Felsformation Roter Turm der seinem Namen alle Ehre machte. Von dort aus ging es durch eine Wunderschöne Schlucht weiter zum Torstein und von dort aus weiter zum. Aschenbergstein.

Am Ende…

Tid

4h11m

Afstand

14,6km

Hastighed

3,5km/h

Stigning

540m

Nedstigning

520m

kan lide dette.

var ude at løbe

20. oktober 2026 kl. 15:42

Laufschuhe an, Kopf aus.

Früher hab ich Dinge in mich reingefressen. Heute gehe ich Laufen.

Tid

1h30m

Afstand

11,3km

Tempo

7:59/km

Stigning

140m

Nedstigning

140m

kan lide dette.

var ude at løbe

18. oktober 2026 kl. 13:36

Das perfekte Wochenende ?

Ist für jeden komplett verschieden.
Menschen sind verschieden.

Für mich ist es perfekt wenn die Mischung zwischen aktiv sein und Ruhe passt.

Ein Regentag ist der perfekte Ruhetag.

Das Wochenende startete mit einer der schönsten Touren von der Haustür aus.
Goldener Herbst und ein Fantastischer Sonnenuntergang.

Gestern dann der Ruhetag…

Tid

1h28m

Afstand

13,2km

Tempo

6:42/km

Stigning

130m

Nedstigning

150m

var på vandretur

17. oktober 2026 kl. 14:42

Regenspazieren am Offday.

Einfach raus und eine Runde frische Luft tanken. Nach dieser herrlichen Runde gestern tuts heute einfach mal spazieren.
Ohne Handy. Ohne druck einfach Raus.

Tid

1h44m

Afstand

8,80km

Hastighed

5,1km/h

Stigning

120m

Nedstigning

110m

var på graveltur

16. oktober 2026 kl. 13:26

Indian Summer im Jonastal 🍂

Heute gings spontan auf langen Afterworkride. Was eine geile Tour.

Hinwärts durchs schöne Jonastal bei Arnstadt. Rückwärts ein brachial schöner Sonnenuntergang über den Drei Gleichen.

Diese Tour werd ich so schnell nicht vergessen.

Tid

4h01m

Afstand

81,0km

Hastighed

22,8km/h

Stigning

720m

Nedstigning

720m

, og andre kan lide dette.

var på graveltur

14. oktober 2026 kl. 14:31

Die Neue Bremse Einbremsen.

Spontan ne kleine Runde im Feierabend gedreht. Eigentlich krass mal wieder 20 km im Feierabend zu fahren.

Das letzte mal ist sicherlich 3 Jahre her.
Im schneller Höher weiter.
Manchmal sind 20km aber auch einfach ausreichend.

Tid

1h24m

Afstand

22,6km

Hastighed

21,0km/h

Stigning

240m

Nedstigning

240m

, og kan lide dette.

var på vandretur

11. oktober 2026 kl. 14:41

Aktives Regenerieren 🍂

Einfach raus und weiter die Gegend erkunden. Ums neue Zuhause. Auf stillen Pfaden durch den Steiger.

Mal ganz ohne Handy.
Einfach spazieren und die Umgebung in sich aufnehmen.

Tid

1h45m

Afstand

8,94km

Hastighed

5,1km/h

Stigning

110m

Nedstigning

130m

og kan lide dette.

var ude at løbe

10. oktober 2026 kl. 14:29

Übermut tut selten gut. 🏃‍♂️💨

Anfangs voll Gas durch den Steiger.
Dann Regen Pause unter einer Brücke und zur Belohnung gabs Magenkrämpfe Deluxe.

Nja überpacen sollte man ebend nicht.
Ab Km 13 Magenprobleme. Ab Km 15 dann Zone 2 und schnelles Spazieren gehen.

Schön wars trotzdem irgendwie.

Tid

2h03m

Afstand

17,4km

Tempo

7:04/km

Stigning

160m

Nedstigning

180m

kan lide dette.

var på graveltur

4. oktober 2026 kl. 13:03

Einfach das Wetter genießen 🍂☀️

So gings spontan einfach wieder los.
Nach 1h45 hatte das Hammerhead auf einmal keine gps Empfänglichkeit.

Ansonsten lief es. Und war mega schön.

Tid

2h34m

Afstand

55,4km

Hastighed

24,9km/h

Stigning

260m

Nedstigning

260m

, og andre kan lide dette.

4. oktober 2026

, 💪👍🤗

var på graveltur

3. oktober 2026 kl. 13:36

Ab zu den 3 Gleichen und weiter Richtung Gispersleben

Spontane Ride sind die Besten.
Ab aufs Rad und irgendwie der Nase hinterher.
Zum Abschluss noch ein schöner Sonnenuntergang und durch die volle Innenstadt entlang der Krämerbrücke.

Tid

3h33m

Afstand

74,7km

Hastighed

23,9km/h

Stigning

560m

Nedstigning

560m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

1. oktober 2026 kl. 15:50

Ab Kilometer 10 wirds Meditativ🏃‍♂️💨

Bisschen Abendlauf etwas eskaliert.

Tid

1h48m

Afstand

17,1km

Tempo

6:21/km

Stigning

170m

Nedstigning

170m

og kan lide dette.

var på graveltur

27. september 2026 kl. 11:47

It Feels like Summer but it's Autmn 🍂

War das schön.
Nochmal Sommerfeeling.

Da musste ich einfach die Ruhetagspläne übern Haufen schmeißen und Radfahrn 😄.

Gleichzeitig auch die Urlaubsabschluss Tour mit jetzt insgesamt auf 5 aktiv Tage
6460 hm in rund 294 km.
Ein Hike, 4 Rad Touren.

Tid

3h40m

Afstand

76,9km

Hastighed

22,6km/h

Stigning

760m

Nedstigning

750m

, og kan lide dette.

var på graveltur

24. september 2026 kl. 08:29

Unterwegs auf dem Eurovelo 17 und ins Binntal

Heute gings ins Binntal.
Die Beine spürbar beansprucht von den letzten Tagen.
Gings bei herrlichen Panorama bergauf und bergab durchs Tal.

Eine schöne Tour geht zu Ende genauso wie diese schöne Woche.

4 Pässe reicher und 5600 hm gehts dann morgen wieder nach Hause.

Tid

5h04m

Afstand

64,8km

Hastighed

18,5km/h

Stigning

940m

Nedstigning

920m

, og andre kan lide dette.

var på graveltur

23. september 2026 kl. 07:50

Ab auf den Grimselpass 🏔🚵‍♂️💨

Heute gings auf eine entspannte Tour rauf zum Grimelpass.

Immer stetig bergauf und zur Belohnung gabs ein Mittagsessen auf der Passhöhe.

Tid

3h33m

Afstand

36,8km

Hastighed

17,0km/h

Stigning

820m

Nedstigning

810m

og kan lide dette.

var på vandretur

22. september 2026 kl. 08:59

Wanderung zur Hängebrücke am Aletschgletscher 🏔

Heute gings auf entspannte Wanderung 😂.
Ok das entspannt kann ich mir Sparen.

Es war sehr schön. Aber auch sehr Steil bergauf wie bergab.

So gings von der Alpe los zur Alm auf der gabs Mittag und dann gings in die Höhen und Tiefenmeter.

Die Hängebrücke belehrte mich eines besseren.…

Tid

5h46m

Afstand

15,7km

Hastighed

4,0km/h

Stigning

940m

Nedstigning

930m

, og andre kan lide dette.

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