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Rolf 🚴‍♂️🏌️‍♀️

Rennrad-Gravelbike-E-MTB und etwas Wandern.
Ich wohne in Pulheim -Sinnersdorf.
Weitere sportliche Passionen sind Volleyball (Halle & Beach) und Golf.
Viele Jahre war ich als Speedskater bei Marathon und HM-Rennen aktiv.
Ich bin ein Outdoor Mensch, liebe die Natur und versuche die meiste Zeit des Tages mich aktiv darin zu bewegen.
Aktueller Fuhrpark:
E-MtB Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750
E-MTB Radon
E-Bike Radon Relate 8.0
Gravel:
Cube Nuroad Race
Canyon Grail CF SL 7

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0

Følger

0

Følg

Tidslinje

var på vandretur

I går kl. 10:10

🍂🍁🌬️ NSG Worringer Bruch

Sonniger Spaziergang durch den Worringer Bruch und Worringen.

Tid

1h46m

Afstand

5,34km

Hastighed

4,8km/h

Stigning

20m

Nedstigning

30m

, og andre kan lide dette.

omtrent 21 timer siden

, en dejlig gåtur gennem naturreservatet og byen 👍.

Flotte billeder.

Viser oversættelse

var på graveltur

23. oktober 2026 kl. 08:31

🍂🍁🌬️ Grvln durch die Büsche zum🍨 Café

Durch den Tannen-Mühlen & Chorbusch mit kleinem Schlenker zum Eiscafe in Stommeln. Unterwegs war's etwas dirrty und sehr windig.

Tid

2h29m

Afstand

45,5km

Hastighed

23,9km/h

Stigning

240m

Nedstigning

220m

, og andre kan lide dette.

3 dage siden

Det vigtigste er, at du ikke blev blæst væk 😊

Viser oversættelse

var på mountainbike

18. oktober 2026 kl. 09:00

Viel 🍂🍁 liches in Glessen - Erft & Ville

Leider war das Wetter nicht so toll, die Tour hat es wett gemacht. Viel Abwechslung bei den Wegen, der Natur und den Anforderungen. 🙏 an ??, @Baerenspex die Teile der Tour gescoutet haben. Ich habe die Tour für mich ein wenig angepasst und erweitert. Heute war das EMtb eine gute…

Tid

6h06m

Afstand

101km

Hastighed

22,2km/h

Stigning

560m

Nedstigning

560m

18. oktober 2026

 det var da en fantastisk tur, og det fedeste er billede 19👍 😜

Viser oversættelse

var på graveltur

16. oktober 2026 kl. 12:24

Grvl L - Umme Seen nachen Langeler Strand ⛱️

Kleine Bewegungsrunde am frühen Nachmittag.
Achtung: 🔴🛑 Der User Paul Admin 72 hat versucht meinen Account zu hacken. 😢

Tid

1h51m

Afstand

33,3km

Hastighed

23,9km/h

Stigning

110m

Nedstigning

110m

, og andre kan lide dette.

var på graveltur

15. oktober 2026 kl. 07:21

🍂🍁lich ☀️ig Erft Grvln

Sehr abwechslungsreiche Tour durch Stommeln am Gillbach entlang nach Bedburg mit 🏰 An der Erft entlang bis Neuenhausen mit kleinem🍦 Stopp. An der Allrather Höhe entlang nach Ramrath mit Gillbach und Gänse Peter. Durch den Mühlenbusch zum Kloster Knechtsteden.

Tid

4h55m

Afstand

71,1km

Hastighed

21,7km/h

Stigning

210m

Nedstigning

200m

, og andre kan lide dette.

15. oktober 2026

Flot fotograferet tur

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var på vandretur

12. oktober 2026 kl. 07:40

Goldener Oktober 🍂 Tag am Auesee mit 🍰 Finale & 🌇 am Rhein

Nach dem verregneten Sonntag in Xanten und Wesel gab es heute als Entschädigung einen traumhaften Oktober Montag. Vom Hotel etwas am Rhein entlang und weiter eine herrliche Runde um den Auesee. Kaffee & Torte im Café Landluft in Flüren und zum Finale ein traumhafter Sundowner am Rhein.

Tid

3h52m

Afstand

9,71km

Hastighed

4,8km/h

Stigning

40m

Nedstigning

30m

, og andre kan lide dette.

var på graveltur

10. oktober 2026 kl. 07:19

Grvl ROAAR Schwalbe Challenge Support

Von Sinnersdorf zum Sportplatz in Glessen, Equipment aufs Lastenrad des Juniors laden und gemeinsam hinauf auf die Höhe. Hier war der gemeinsame Treffpunkt des Grvl Events und vom RR Bergzeitfahren. Alles wieder einpacken bis zum Sportplatz, umladen, ein Lastenrad und ein Grvl Bike zusammen zum Brüsseler Platz in die Kölner…

Tid

7h01m

Afstand

58,2km

Hastighed

20,0km/h

Stigning

330m

Nedstigning

330m

, og andre kan lide dette.

11. oktober 2026

Hej , kan du fortælle mig, hvilken type stænkskærm du har monteret bagpå?

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var på graveltur

6. oktober 2026 kl. 09:01

Grvl M Colonia Indian Summer

Sehr schöne abwechslungsreiche Graveltour bei herrlichem Oktoberwetter. Durch den Grüngürtel und Stotzheim an Berrenrath vorbei über das ehemalige Tagebaugelände zum Marienfeld mit dem Pabsthügel. An Grefrath und Habbelrath vorbei zur Quarzsandgrube Frechen. In Königsdorf war dann dringend ein Stopp notwendig, kleine Pause in der Bäckerei Kraus und weiter zum Simonshof…

Tid

4h39m

Afstand

62,2km

Hastighed

20,3km/h

Stigning

330m

Nedstigning

310m

, og andre kan lide dette.

6. oktober 2026

Inspiration til denne tur kommer fra 

komoot.com/de-de/tour/3240054738

Jeg har tilpasset turen til mig, i dag passede den godt til mig efter en længere pause på cyklen.

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var på graveltur

4. oktober 2026 kl. 05:21

Grvl Köln City 👀 Marathon 2026

Der Junior ist heute den Kölner HM gelaufen. Das hat mich dazu animiert, zeitig am frühen Morgen mit dem Bike in die City zur Venloer Str. zu fahren. Ich wollte die Stimmung und Atmosphäre am Streckenrand, die ich selber als Teilnehmer bei über 20 Starts als Speedskater und als Marathon…

Tid

3h33m

Afstand

35,2km

Hastighed

20,1km/h

Stigning

110m

Nedstigning

120m

, og andre kan lide dette.

4. oktober 2026

Æblet falder åbenbart ikke langt fra stammen. Og Ehrenfeld med sine murals er altid et hit! 😍

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var på graveltur

2. oktober 2026 kl. 07:13

Grvl M - 🍄 Tour zur Glessener Höhe mit Blick auf Köln

Von Sinnersdorf am KRK entlang nach Widdersdorf - Freimersdorf zum ersten Stopp am Hofladen/Café Simonshof. Kurz umgeschaut (Café noch geschlossen) und weiter durch den Königsdorfer Wald zum Gipfelkreuz auf der Glessener Höhe. Etwas den Ausblick und die Ruhe genießen, dann ging's mit viel Speed runter bis zum Hallerhof. Nächster Stopp…

Tid

4h07m

Afstand

48,9km

Hastighed

22,1km/h

Stigning

320m

Nedstigning

320m

, og andre kan lide dette.

2. oktober 2026

Nice tour and something is still blooming 👍

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var på graveltur

29. september 2026 kl. 07:07

Grvl L+ Rhein Wupper Erft Norfbach mit Ohligser & Hildener-Heide

Sehr schöne und abwechslungsreiche Tour. Über die Lev. Rheinbrücke zur Wupper und über Rothenberg ging es dann zu den 12 Aposteln in Hilden. Kleiner Abstecher zur 🇺🇲 Freiheitsstatue 😂 und zum Tesla Ladecenter 😢 und weiter nach Benrath. Zahlreiche Optionen für eine Pause, ein Frozen Yoghurt Eis hat heute gereicht.…

Tid

6h49m

Afstand

101km

Hastighed

21,9km/h

Stigning

410m

Nedstigning

390m

, og andre kan lide dette.

29. september 2026

Spontant kopierede jeg gaars dags tur fra som base for dags dags tur og tilpassede den til mig. Tak også til .

Desværre var min mobiltelefon batteri fladt fra Benrath (det var jeg også lidt 😂) og så gik turen tilbage til Sinnersdorf uden 📷 og navigation.

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var på graveltur

27. september 2026 kl. 06:40

Grvl L 🍁 🍂 licher Chor - & Mühlenbusch

Herbstlich angehauchte Tour am Kloster Knechtsteden vorbei durch die Büsche bis Rosellerheide und weiter bis Gohr. Zurück am Alt-Hövelerhof vorbei, kurz mal etwas hinauf und durch den Butzheimer Hohlweg am Velderhof vorbei zum Erntedankfest in Stommelerbusch.

Tid

2h59m

Afstand

41,1km

Hastighed

21,3km/h

Stigning

210m

Nedstigning

200m

, og andre kan lide dette.

27. september 2026

Allerede ret støvet den fine nye cykel 🫣

Viser oversættelse

var på graveltur

25. september 2026 kl. 07:58

Grvl L Zons - Grind - Erft - Strat. 🚂 damm

Restart nach 3 Monaten Pause mit dem neuen Cube Grvl Bike C62 One. Heute hat alles perfekt gepasst, gestern mein neues Bike bekommen und bei herrlichem Wetter direkt eine sehr schöne Tour gemacht. Geplant war die Tour so nicht, es sollte eine etwas kürzere Tour RechtsRheinisch werden. Die Zonser Fähre…

Tid

5h44m

Afstand

65,6km

Hastighed

21,4km/h

Stigning

190m

Nedstigning

190m

, og andre kan lide dette.

25. september 2026

Tillykke med den nye cykel

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var på vandretur

21. september 2026 kl. 07:49

🌎 Weltkulturerbe Quedlinburg

Kurzer Bummel durch die historische Innenstadt als Abschluss des Kurztrips in den Harz. Leider war für eine ausführliche Besichtigung nicht genug Zeit vorhanden, der erste Eindruck war auf jeden Fall großartig.

Tid

2h49m

Afstand

1,52km

Hastighed

7,4km/h

Stigning

10m

Nedstigning

10m

, og andre kan lide dette.

21. september 2026

Wikipedia: Quedlinburgs arkitektoniske arv har siden 1994 stået på UNESCOs verdensarvsliste og gør byen til et af de største kulturlandskaber i Tyskland.

I den historiske gamle bydel med dens brostensbelagte gader, krogede gyder og små pladser findes over 2100 bindingsværkshuse fra otte århundreder. P

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var på cykeltur

20. september 2026 kl. 07:36

Harz - Mit der 🚂 auf den Brocken

Von Wernigerode ging's mit der Schmalspurbahn mit viel Dampf und Geruckel hinauf auf den Brocken in 1141,2. Leider waren wir vom Sommer in Wernigerode in winterliches und stürmisches Wetter gekommen. Nach einem Heißgetränk ging es dann mit der nächsten Bahn wieder hinunter.

Tid

2h08m

Afstand

33,2km

Hastighed

26,3km/h

Stigning

960m

Nedstigning

60m

, og andre kan lide dette.

21. september 2026

Brocken (folkeligt kaldet Blocksberg) er med sine 1141,2 m over havets overflade[1] det højeste bjerg i Mittelgebirge Harz, i Sachsen-Anhalt og i hele Nordtyskland. Det ligger i Schierke-distriktet i byen Wernigerode i Harz-distriktet. Bjerget og dets omgivelser i nationalparken Harz er et af Tysklands

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