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Rolf 🚴‍♂️🏌️‍♀️

Rennrad-Gravelbike-E-MTB und etwas Wandern.
Ich wohne in Pulheim -Sinnersdorf.
Weitere sportliche Passionen sind Volleyball (Halle & Beach) und Golf.
Viele Jahre war ich als Speedskater bei Marathon und HM-Rennen aktiv.
Ich bin ein Outdoor Mensch, liebe die Natur und versuche die meiste Zeit des Tages mich aktiv darin zu bewegen.
Aktueller Fuhrpark:
E-MtB Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750
E-MTB Radon
E-Bike Radon Relate 8.0
Gravel:
Cube Nuroad Race
Canyon Grail CF SL 7

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0

Følg

Tidslinje

var på cykeltur

6. september 2026 kl. 06:58

Hackenbroich - Schloss Arff & Waldsee Runde

Early 🐦 Scootern um den Waldsee mit Chorbusch in der kühlen und sonnigen Morgenstimmung.

Tid

1h13m

Afstand

14,6km

Hastighed

19,0km/h

Stigning

70m

Nedstigning

60m

, og andre kan lide dette.

4 dage siden

Det tidlige fugl fanger ormen og den tidlige Rolf den smukke morgenstemning 👍😊

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var på vandretur

4. september 2026 kl. 07:26

⭕ Fühlinger See mit Villa Oppenheim

Fühlinger See rollt immer. 😂
Abwechslungsreiche Runde bei stürmischem Wind um den See und die Villa Oppenheim. Reminiszenz an 1000 nde Skate KM um den See.

Tid

2h40m

Afstand

9,07km

Hastighed

5,6km/h

Stigning

50m

Nedstigning

50m

, og andre kan lide dette.

4 dage siden

Er alle rulleskøjterne pakket væk? Det ville have været en god mulighed for et midlertidigt comeback 😉

Jeg håber, at den cykelfri tid langsomt nærmer sig sin afslutning 🙏

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var på vandretur

31. august 2026 kl. 08:14

Wknd in Wesel - LVR Museum - Diersfordter Waldsee & Cafe Landluft

Der Kurztrip nach Wesel war geprägt durch die äusserst wechselhaften Wetterbedindungen.
Nach der Ankunft am Sonntag ging's zuerst ins neu gestaltete LVR Museum mit der Sonderaustellung von Thomas Baumgärtel.
Am Montag gings dann mit viel Wind um den Diersfordter Waldsee mit dem Finale im Cafe Landluft.

Tid

2h27m

Afstand

8,89km

Hastighed

4,6km/h

Stigning

30m

Nedstigning

40m

, og andre kan lide dette.

31. august 2026

lvr.de/niederrheinmuseum-wesel

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var på vandretur

27. august 2026 kl. 08:07

🥾 Sinnersdorfer Acht 😂 mit Worringer Bruch & Rheinauen bei Worringen

Von Sinnersdorf ging's am KRK entlang über die A57 nach Roggendorf/Thenhoven und durch den Worringer Bruch in die Rheinaue. Schön am Rhein entlang mit den alten Korkweiden bis zur Einleitung des Kölner Randkanals in den Rhein. An der B9 entlang zurück nach Worringen, Café Pause bei Kante & Creme mit…

Tid

5h59m

Afstand

21,6km

Hastighed

5,5km/h

Stigning

140m

Nedstigning

150m

, og andre kan lide dette.

27. august 2026

Meget smuk og lang vandretur gennem naturen og langs Rhinen. Randkanalen med blomsterbuketten ser perfekt ud 👍

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var på cykeltur

26. august 2026 kl. 15:37

⛳ GolfScootern Stommelerbusch

Nach der Golfrunde am Morgen in Köln musste der herrliche Sommerabend noch mit etwas Fahrtwind verfeinert werden. 😂 Schöne kleine Runde durch den Chorbusch zum ⛳ Velderhof, durch Stommeln (kein Spaghetti 🍨heute Ruhetag😢) und am ⛳ Lärchenhof entlang zurück nach Sinnersdorf.

Tid

1h29m

Afstand

18,7km

Hastighed

17,4km/h

Stigning

130m

Nedstigning

130m

, og andre kan lide dette.

26. august 2026

Chorbusch er altid en god idé

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var på vandretur

23. august 2026 kl. 07:31

🥾 NSG Elmpter Schwalmbruch

Bei bestem Wanderwetter an der sanft dahinfliessenden Schwalm entlang und am Venekoten See vorbei in die blühende Heidelandschaft. Sehr schöne und ruhige Wanderung durch das abwechslungsreiche NSG mit vielen Seen und kleinen Bachläufen.
Gestartet am Wanderparkplatz in Overhetfeld mit direktem Zugang zur Schwalm.

Tid

4h38m

Afstand

12,8km

Hastighed

4,4km/h

Stigning

50m

Nedstigning

60m

, og andre kan lide dette.

23. august 2026

Vandreturen har jeg kopieret fra 🙏 og tilpasset til mig selv.

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var på vandretur

22. august 2026 kl. 07:39

E-Scootern im Kölner NW

Historische Höfe und ein Rittergut zwischen Sinnersdorf - Esch - Pesch - Auweiler - Orr.

Tid

2h58m

Afstand

15,6km

Hastighed

16,0km/h

Stigning

80m

Nedstigning

90m

, og andre kan lide dette.

22. august 2026

Indkøbsturen til OBI i Köln-Pesch kombinerede jeg spontant med en rundtur til de historiske gårde og seværdigheder i Köln-NW.

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var på vandretur

16. august 2026 kl. 07:55

🥾 Traumweg Wildes Schaagbachtal & Birgeler Urwald

Super schöne Wanderung von Wildenrath durchs Schaagbachtal und den Birgeler Urwald bei optimalem Wetter. Sehr abwechslungsreich, immer etwas kurvig, rauf und runter mit viel Schatten auf tollen Wegen, also ein Traum. Ein schöner und lohnenswerter Abschluss der Wanderung war die Einkehr im 'Café & Bäckerei Hoffmann' in Wildenrath. Ein kleines…

Tid

3h29m

Afstand

9,40km

Hastighed

4,3km/h

Stigning

60m

Nedstigning

80m

, og andre kan lide dette.

16. august 2026

Smukke billeder 🌿🪷🌸en super smuk vandresti

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var på vandretur

12. august 2026 kl. 07:01

Chorbusch - Shadow & Silence

Mit dem E-Scooter bis zum Chorbusch: Start einer schönen, schattigen und ruhigen Wanderung durch den Chorbusch.

Tid

1h35m

Afstand

7,22km

Hastighed

5,7km/h

Stigning

60m

Nedstigning

70m

, og andre kan lide dette.

12. august 2026

 ... Halleluja, det var godt med højdemeter 😜

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var på vandretur

9. august 2026 kl. 08:58

Spaziergang auf der Kölner Sonntags Flaniermeile

Gemütlicher Spaziergang um den Decksteiner Weiher mit 'Haus am See' und zum Hofladen Lackstetter. Es waren zwar viele Jogger unterwegs, aber wegen der Urlaubszeit waren wenig Spaziergänger unterwegs und es gab genug freie Bänke zum Relaxen mit schönen Blicken auf den Schwanenweiher.

Tid

3h24m

Afstand

8,13km

Hastighed

4,4km/h

Stigning

40m

Nedstigning

40m

, og andre kan lide dette.

9. august 2026

Vi kunne nemt have mødt hinanden i dag. Altid en smuk rute 😊

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var på vandretur

7. august 2026 kl. 14:26

Durch die Rheinaue zwischen K-Langel & Rheinkassel

Gemütliche kleine Wanderung bei angenehmen Temperaturen von Langel zum Rhein und weiter am durch extremes Niedrigwasser geprägten Rheinufer dem Verlauf der Dunen folgend bis Rheinkassel. Der Rückweg ging dann auf schmalen Pfaden mit einem Schlenker durch Langel bis zum Anleger der Fähre Langel - Hitdorf.

Tid

1h57m

Afstand

6,14km

Hastighed

4,8km/h

Stigning

20m

Nedstigning

20m

7. august 2026

Flotte billeder - jeg er spændt på, hvornår man kan gå gennem Rhinen

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var på vandretur

2. august 2026 kl. 12:12

Grevenbroich'er Schleicher

Kleine Bewegungsrunde auf bekannten Wegen durch das ehemalige LaGa Gelände und die City.

Tid

2h03m

Afstand

3,90km

Hastighed

3,9km/h

Stigning

20m

Nedstigning

30m

, og andre kan lide dette.

2. august 2026

Sjove billeder taget.

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var på vandretur

29. juli 2026 kl. 12:18

Tour de Neuss 2026 - Stadtbummel & Radrennen Vom Epanchoir ins Gründerzeitviertel

Nach einer längeren Pause habe ich heute mal einen Stadtbummel durch Neuss gemacht. Anlass dafür war das Rad Event TDN 2026, das erste Radsportevent in 🇩🇪 nach dem Ende der Tour de France 🇫🇷 Von Napoleons Epanchoir ging's durch den Rosengarten auf dem Stadtwall bis zur 'Alte Post', wo ich…

Tid

6h01m

Afstand

9,55km

Hastighed

4,4km/h

Stigning

90m

Nedstigning

90m

, og andre kan lide dette.

30. juli 2026

Vidunderligt, hvordan du altid fanger min hjemby fotografisk.

Hvis den fortryllende blomsterpynt engang ville overleve LaGa 🥺

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var på cykeltur

25. juli 2026 kl. 11:48

E-Scooter K-Worringen K-Langel

Durch den Worringer Bruch auf den Rheindamm bis Langel, Wasserstand im Rhein in Augenschein nehmen (die Fähre war sogar in Betrieb) und durch Chorweiler und Weiler zurück ins Dorf.

Tid

1h56m

Afstand

22,2km

Hastighed

16,2km/h

Stigning

270m

Nedstigning

270m

, og andre kan lide dette.

25. juli 2026

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var på vandretur

24. juli 2026 kl. 09:05

Motorworld Köln-Butzweiler & Historischer Flughafen Butzweilerhof

Damit es in der 🚴 Abstinenz nicht zu langweilig wird, habe ich mir heute die Motorworld und den historischen Flughafen Butzweilerhof ausgiebig angeschaut. Der Eintritt ist kostenlos, die Parkgebühr kostet 2 € pro Stunde.

Tid

2h29m

Afstand

801m

Hastighed

4,5km/h

Stigning

40m

Nedstigning

40m

, og andre kan lide dette.

24. juli 2026

Det var en meget god idé, for der kan man virkelig fordrive tiden, hvis man er til gamle skatte og racerbiler. Afdelingen til minde om Michael Schumacher imponerede mig dengang mest, selvom det er hundrede år siden nu. Jeg tror, jeg må genopfriske minderne. Jeg behøver ikke en parkeringsplads, KVB stopper

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