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Frank Großmann 🇩🇪

Schön dass sie gerade mal hier vorbei surfen. Ich werde euch einen kleinen Einblick in meinen Freizeitsport zeigen und für alle Laufbegeisterte und die es noch werden wollen. Ende 2008 habe ich mit dem Laufen begonnen, was auch dazu geführt hat, an einigen Volksläufen teilzunehmen. Ich frage mich oft, warum laufe ich eigentlich, vielleicht etwas mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, eigentlich ist es auch egal wichtig ist, dass ich etwas mache. Mein Traum war einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. 2011 in Frankfurt war es dann soweit, Zieleinlauf mit 2:55. Der Traum ging nach hartem Training und lesen einiger Laufbücher in Erfüllung. Nach einigen Pausen durch Verletzungen steht jetzt der Hamburg Marathon 2013 an.

Nach einem Bänderriss am linken Fuß, den ich mir bei einem Crosslauf im Februar 2013 zugezogen hatte und 6 Wochen nicht trainieren konnte, war beim Hamburg Marathon dennoch eine Zeit von 3:08 drin. Ich war trotzdem sehr zufrieden, da ich nur 4 Wochen einiger maßen trainieren konnte. Jetzt ist erstmals 6 Wochen Pause angesagt, anschließend geht es zur Vorbereitung für den Tegernsee Halbmarathon am 15.09.2013 und den Berlin Marathon am 29.09.2013.

Nach hartem Training ist jetzt auch die Frankfurt Marathon Zeit geknackt und eine neue Bestzeit beim Tegernsee Halbmarathon von 1:20, beim 40. Berlin Marathon 2013 habe ich eine Zeit von 2:50 gelaufen, das war so geil, das Jahr 2013 war erfolgreich, da geht noch was für 2014.

Der größte Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. Wir wurden geboren um irgendwann zu erkennen eines Tages sterben zu müssen. Darum versuche jeden Tag so zu Leben als wäre es Dein letzter.

Viel Spaß und "keep on running"
www.frank-grossmann-online.de/

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Takip edilenler

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Takip et

Zaman çizelgesi

gravel sürüşü yaptı

Dün 07:01

Morning Gravel Ride

Süre

3h07m

Mesafe

70,4km

Hız

24,6km/h

Çıkış

980m

İniş

970m

ve bunu beğendi.

bir maceraya çıktı

Dün 05:02

Sunday Morning Indoor Rower

Süre

0h30m

Mesafe

7,05km

Hız

14,0km/h
Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

gravel sürüşü yaptı

30 Ağustos 2026 08:03

Morning Gravel Ride

Süre

2h20m

Mesafe

50,2km

Hız

23,8km/h

Çıkış

690m

İniş

690m
Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

, ve kişi bunu beğendi.

gravel sürüşü yaptı

29 Ağustos 2026 07:52

Morning Gravel Ride-Fahrt

Süre

3h19m

Mesafe

61,8km

Hız

25,3km/h

Çıkış

760m

İniş

760m
Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

, ve bunu beğendi.

yürüyüşe çıktı

22 Ağustos 2026 06:47

Saturday Morning Walk

Süre

6h30m

Mesafe

13,9km

Hız

2,4km/h

Çıkış

200m

İniş

200m

bunu beğendi.

yürüyüşe çıktı

21 Ağustos 2026 14:31

Friday Afternoon Walk

Süre

3h27m

Mesafe

7,16km

Hız

2,7km/h

Çıkış

40m

İniş

50m

bunu beğendi.

bir maceraya çıktı

21 Ağustos 2026 02:22

Friday Morning Indoor Rower

Süre

0h30m

Mesafe

6,90km

Hız

13,7km/h
Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

dağ bisikletine bindi

16 Ağustos 2026 05:51

Morning Gravel Ride

Süre

3h26m

Mesafe

70,4km

Hız

23,0km/h

Çıkış

970m

İniş

960m

, ve kişi bunu beğendi.

bir maceraya çıktı

16 Ağustos 2026 04:19

Sunday Morning Indoor Rower

Süre

0h30m

Mesafe

6,95km

Hız

13,8km/h
Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

bisiklete bindi

15 Ağustos 2026 06:40

Morning Ride

Süre

3h36m

Mesafe

102km

Hız

29,8km/h

Çıkış

910m

İniş

910m

, ve bunu beğendi.

bir maceraya çıktı

15 Ağustos 2026 04:42

Saturday Morning Indoor Rower

Süre

0h30m

Mesafe

7,01km

Hız

14,0km/h

Çıkış

10m

İniş

0m
Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

bunu beğendi.

bisiklete bindi

9 Ağustos 2026 07:06

Morning Ride

Süre

2h24m

Mesafe

65,4km

Hız

27,8km/h

Çıkış

780m

İniş

780m
Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

, ve bunu beğendi.

gravel sürüşü yaptı

8 Ağustos 2026 10:32

Gravel-Fahrt zur Mittagszeit

Süre

1h53m

Mesafe

36,7km

Hız

21,1km/h

Çıkış

660m

İniş

650m

ve bunu beğendi.

bisiklete bindi

7 Ağustos 2026 06:01

Morning Ride

Süre

4h09m

Mesafe

100km

Hız

26,6km/h

Çıkış

1.170m

İniş

1.170m

, ve kişi bunu beğendi.

bir maceraya çıktı

7 Ağustos 2026 00:57

Friday Night Indoor Rower

Süre

0h43m

Mesafe

10,0km

Hız

13,9km/h

Çıkış

20m
Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

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