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Frank Großmann 🇩🇪

Schön dass sie gerade mal hier vorbei surfen. Ich werde euch einen kleinen Einblick in meinen Freizeitsport zeigen und für alle Laufbegeisterte und die es noch werden wollen. Ende 2008 habe ich mit dem Laufen begonnen, was auch dazu geführt hat, an einigen Volksläufen teilzunehmen. Ich frage mich oft, warum laufe ich eigentlich, vielleicht etwas mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, eigentlich ist es auch egal wichtig ist, dass ich etwas mache. Mein Traum war einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. 2011 in Frankfurt war es dann soweit, Zieleinlauf mit 2:55. Der Traum ging nach hartem Training und lesen einiger Laufbücher in Erfüllung. Nach einigen Pausen durch Verletzungen steht jetzt der Hamburg Marathon 2013 an.

Nach einem Bänderriss am linken Fuß, den ich mir bei einem Crosslauf im Februar 2013 zugezogen hatte und 6 Wochen nicht trainieren konnte, war beim Hamburg Marathon dennoch eine Zeit von 3:08 drin. Ich war trotzdem sehr zufrieden, da ich nur 4 Wochen einiger maßen trainieren konnte. Jetzt ist erstmals 6 Wochen Pause angesagt, anschließend geht es zur Vorbereitung für den Tegernsee Halbmarathon am 15.09.2013 und den Berlin Marathon am 29.09.2013.

Nach hartem Training ist jetzt auch die Frankfurt Marathon Zeit geknackt und eine neue Bestzeit beim Tegernsee Halbmarathon von 1:20, beim 40. Berlin Marathon 2013 habe ich eine Zeit von 2:50 gelaufen, das war so geil, das Jahr 2013 war erfolgreich, da geht noch was für 2014.

Der größte Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. Wir wurden geboren um irgendwann zu erkennen eines Tages sterben zu müssen. Darum versuche jeden Tag so zu Leben als wäre es Dein letzter.

Viel Spaß und "keep on running"

www.frank-grossmann-online.de/

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Son etkinlikler

Frank Großmann 🇩🇪 bisiklete bindi

yaklaşık 6 saat önce

Rennrad-Fahrt

Süre

3h25m

Mesafe

89,1km

Hız

27,5km/h

Çıkış

930m

İniş

940m

Frank Großmann 🇩🇪 bir maceraya çıktı

yaklaşık 7 saat önce

Sunday Morning Indoor Rower

Süre

0h30m

Mesafe

7km

Hız

13,9km/h

Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

Frank Großmann 🇩🇪 gravel sürüşü yaptı

yaklaşık 23 saat önce

Gravel-Fahrt am Nachmittag

Süre

1h51m

Mesafe

23,7km

Hız

21,6km/h

Çıkış

360m

İniş

350m

Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

Jörg Großmann, Heiko ve Norbert 🌳 bunu beğendi.

Frank Großmann 🇩🇪 bisiklete bindi

bir gün önce

Rennradfahren, Zeit eigentlich 02:35 🫣

Süre

4h19m

Mesafe

73,2km

Hız

16,9km/h

Çıkış

760m

İniş

770m

Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

Norbert 🌳, Jörg Großmann ve Heiko bunu beğendi.

Frank Großmann 🇩🇪 bir maceraya çıktı

bir gün önce

Saturday Morning Indoor Rower

Süre

0h30m

Mesafe

7km

Hız

13,9km/h

Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

Frank Großmann 🇩🇪 yürüyüşe çıktı

3 gün önce

Thursday Evening Walk

Süre

0h37m

Mesafe

3,19km

Hız

5,2km/h

Çıkış

30m

İniş

30m

Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

Heiko, Jörg Großmann ve kişi bunu beğendi.

Frank Großmann 🇩🇪 bir maceraya çıktı

4 gün önce

Wednesday Afternoon Indoor Rower

Süre

0h30m

Mesafe

7km

Hız

14,0km/h

Çıkış

0m

Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

Norbert 🌳 bunu beğendi.

Frank Großmann 🇩🇪 bir maceraya çıktı

5 gün önce

Tuesday Afternoon Indoor Rower

Süre

0h30m

Mesafe

7,10km

Hız

14,0km/h

Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

Frank Großmann 🇩🇪 yürüyüşe çıktı

7 gün önce

Sunday Afternoon Walk

Süre

1h08m

Mesafe

6,45km

Hız

5,7km/h

Çıkış

100m

İniş

80m

Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

Heiko, Norbert 🌳 ve Jörg Großmann bunu beğendi.

Frank Großmann 🇩🇪 gravel sürüşü yaptı

7 gün önce

Gravel-Fahrt am Morgen

Süre

1h43m

Mesafe

33,1km

Hız

20,5km/h

Çıkış

570m

İniş

560m

Jörg Großmann, Heiko ve kişi bunu beğendi.