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Roland Heynkes

Diplom-Biologe, Selbstlern-Hypertext-Autor (heynkes.de/biologie), Rentner nach 24 Jahren Forschung und 17 Jahren Unterricht, Herz-Kreislauftraining ohne akrobatische Ambitionen auf landschaftlich möglichst schönen Rundfahrten seit April 2018 mit einem Cube Stereo Hybrid 120 HPC SLT 500
www.heynkes.de

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Zaman çizelgesi

dağ bisikletine bindi

16 Ekim 2026 11:58

Richterich-Stammenderbos mit v.Albert 2,23 h.E.C.2,83 bar, 57% und durchschnittlich 179W eigene Leistung mit 71% Akkuverbrauch

Ich hätte vor der Fahrt etwas stärkehaltiges essen sollen.

Süre

2h50m

Mesafe

60,2km

Hız

25,0km/h

Çıkış

440m

İniş

440m

dağ bisikletine bindi

6 Ekim 2026 11:44

Dreiländer-Zeitfahren mit v.A.2,50 h.E.C.2,90 bar, 57% und durchschnittlich 200W eigene Leistung mit 53% Akkuverbrauch

Zwischen der Roermonderstraße und der Schlossparkstraße wurde ich mal wieder von einem schleichenden Auto ausgebremst, das seinerseits einen Biobiker nicht überholen konnte. Ich hätte einfach die Roermonder Straße hochfahren sollen.

Süre

1h50m

Mesafe

48,0km

Hız

28,1km/h

Çıkış

560m

İniş

570m

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dağ bisikletine bindi

3 Ekim 2026 12:09

Aachen-Runde mit v.A.2,30 h.E.C.2,70 bar, 54% und durchschnittlich 195W eigene Leistung mit 63% Akkuverbrauch

Süre

1h58m

Mesafe

48,8km

Hız

27,6km/h

Çıkış

660m

İniş

660m

dağ bisikletine bindi

22 Eylül 2026 14:22

Kranentalsmühlen-Runde mit v.A.2,18 h.E.C.2,90 bar, 54% und durchschnittlich 191W eigene Leistung mit 28% Akkuverbrauch

Süre

1h21m

Mesafe

29,2km

Hız

24,9km/h

Çıkış

280m

İniş

300m

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22 Eylül 2026

Evimin önünden geçtin 👋

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dağ bisikletine bindi

15 Eylül 2026 12:14

Richterich-Geleen mit v.A.2,44 h.E.C.2,98 bar, 55% und durchschnittlich 174W eigene Leistung mit 78% Akkuverbrauch

Süre

3h03m

Mesafe

65,3km

Hız

25,5km/h

Çıkış

530m

İniş

530m

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24 Eylül 2026

Bu parkurda hiçbir yerde inip itmem gerekiyor. Yolun kapatıldığı yer sağdan dolanılabilir. Ama ben bir e-bisikletle de sürüyorum. Bana göre bu, kuzey-doğu veya güney-batıdan kuvvetli rüzgar olan günler için tipik bir gravel parkurudur. Asfaltsız bölümlerde yol bisikletiyle sürmek istemezdim. Ancak, genel

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dağ bisikletine bindi

8 Eylül 2026 14:25

Ubachsberg-Runde mit v.A.2,48 h.E.C.2,88 bar, 55% und durchschnittlich 170W eigene Leistung mit 46% vom alten Akku

Süre

1h19m

Mesafe

32,5km

Hız

27,2km/h

Çıkış

310m

İniş

320m

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dağ bisikletine bindi

6 Eylül 2026 13:01

Mechelen-Runde mit Beatrix und v.A.2,5 h.E.C.2,9 bar, 58% und durchschnittlich 178W eigene Leistung mit 39% vom alten Akku

Süre

1h46m

Mesafe

33,9km

Hız

21,6km/h

Çıkış

410m

İniş

420m

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dağ bisikletine bindi

2 Ağustos 2026 10:35

Maerchenwald-Schleichfahrt mit Beatrix und v.A.2,0 h.E.C.2,4 bar, 32% und durchschnittlich 112W eigene Leistung mit 52% Akkuverbrauch

Süre

1h57m

Mesafe

29,3km

Hız

19,0km/h

Çıkış

450m

İniş

440m

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dağ bisikletine bindi

1 Ağustos 2026 12:38

Wurmtal-Broichtal-Runde mit v.A.2,0 h.E.C.2,4 bar, 49% und durchschnittlich 192W eigene Leistung mit 67% Akkuverbrauch

Eine schattige Runde für allzu sonnige Tage mit zwei Anstiegen, in denen ich in den 5. Gang runterschalten und mit bis zu 526 Watt treten musste.

Süre

2h03m

Mesafe

40,2km

Hız

23,8km/h

Çıkış

570m

İniş

560m

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dağ bisikletine bindi

16 Temmuz 2026 09:21

Lakenvelderrunde mit v.A.1,69-1,77 h.E.C.2,50-2,58 bar, 47% und durchschnittlich 182W eigene Leistung mit 67% Akkuverbrauch

Auf dieser für Gravelräder wohl stellenweise etwas zu rauhen Strecke nahm der Luftdruck während der Fahrt um 0,8 bar zu.
Leider war die große Lakenvelder-Herde wieder nicht zu sehen.

Süre

1h59m

Mesafe

41,5km

Hız

24,5km/h

Çıkış

620m

İniş

620m

dağ bisikletine bindi

14 Temmuz 2026 10:17

Haarbach-Broichtal-Wurm-Runde mit am Ende v.A.1,84 h.E.C.2,68 bar, 49% und durchschnittlich 174W eigene Leistung mit 68% Akkuverbrauch

Ich musste wieder vor der Fahrt nicht aufpumpen, aber auf den ungeschützten Feldwegen erst gegen kräftigen Ostwind und dann ab Merzbrück gegen Nordwind.

Süre

2h17m

Mesafe

47,8km

Hız

24,7km/h

Çıkış

550m

İniş

550m

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dağ bisikletine bindi

10 Temmuz 2026 11:18

Aachenerwaldrunde mit v.A.1,8 h.E.C.2,6 bar, 45% und durchschnittlich 169W eigene Leistung mit 85% Akkuverbrauch

Krämpfe an den Oberschenkelinnenseiten nach 44 km und noch stundenlang zu Hause.

Süre

2h01m

Mesafe

48,2km

Hız

26,4km/h

Çıkış

800m

İniş

790m

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dağ bisikletine bindi

27 Haziran 2026 04:25

Dreiländerrunde mit 3 steinigen Anstiegen - v.2,10 h.2,48 bar, 51% und durchschnittlich 177W eigene Leistung mit 63% Akkuverbrauch

Ich musste immer noch nicht aufpumpen, weil der schlauchlose Reifen vorne und der Schlauch hinten so dicht sind. Aber es fühlte sich schwergängig an.

Süre

1h57m

Mesafe

47,7km

Hız

27,5km/h

Çıkış

670m

İniş

670m

dağ bisikletine bindi

21 Haziran 2026 14:49

Aachenrunde mit v.A.2,22 h.E.C.2,54 bar, 52% und durchschnittlich 188W eigene Leistung mit 77% Akkuverbrauch

Süre

2h04m

Mesafe

54,5km

Hız

27,3km/h

Çıkış

820m

İniş

820m

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dağ bisikletine bindi

19 Haziran 2026 07:19

Voreifelrunde mit v. Albert 2,3 h. Eddy Current 2,6 bar, 51% und durchschnittlich 172W eigene Leistung mit 85% von 500 Wh Akkuverbrauch

Drei Tage nach der letzten Fahrt habe ich nicht nachgepumpt. Der am Ende der Fahrt höhere Druck kam nur durch die Hitze zustande.
Würde der Akku wirklich noch 500 Watt-Stunden liefern, dann hätte er durchschnittlich 185 Watt und damit deutlich mehr als 49% geleistet. Aber vielleicht berechnet die Bosch-Steuereinheit die…

Süre

2h32m

Mesafe

60,4km

Hız

26,2km/h

Çıkış

770m

İniş

770m

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