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Ralf

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koşuya çıktı

12 Nisan 2026

Zum Tönsberg und zurück

Zwei Wochen vor dem Hermannslauf stand der letzte lange Lauf an. Dieser führte zum Tönsberg und von dort (im Wesentlichen) auf dem letzten Abschnitt der Hermannslauf-Strecke (in Oerlinghausen leicht gekürzt) zurück.

Süre

4h18m

Mesafe

32,7km

Tempo

7:34/km

Çıkış

780m

İniş

730m

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bisiklete bindi

6 Nisan 2026

Schlösserunde am Ostermontag

Die Runde führte an diversen Schlössern vorbei: Jagdschloss Patthorst, Wasserschloss Tatenhausen, Schloss Holtfeld, Haus Brincke, Schloss Königsbrück, Haus Werther. Mit etwas Abstand war zudem die Burg Ravensberg zu sehen.

Süre

3h41m

Mesafe

77,7km

Hız

21,2km/h

Çıkış

580m

İniş

600m

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koşuya çıktı

5 Nisan 2026

Luttergrünzug, Baderbachaue und Sieker Schweiz

Erster Teil (nach Überwindung des Johannisbergs) überwiegend flach. Die japanischen Kirschbäume an der Straße „Auf dem langen Kampe“ blühten leider noch nicht. Duch die (immernoch flache) Baderbachaue ging es weiter nach Stieghorst. Dort begann der bergige Rückweg durch die „Sieker Schweiz“ und vorbei an der Sparrenburg sowie durch den Bürgerpark…

Süre

3h26m

Mesafe

26,5km

Tempo

7:47/km

Çıkış

450m

İniş

450m

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koşuya çıktı

3 Nisan 2026

Feiertagslauf ins Beckendorfer Mühlenbachtal

Seit längerer Zeit ging es heute mal wieder am Köckerhof vorbei und dann am Ufer des Beckendorfer Mühlenbachs entlang. Über Haselhorst und Hageresch führte mich der Weg weiter ins Schwarzbachtal. Über Hollensiek und durchs mittlere Johannisbachtal ging es dann an der HSBI und der Uni vorbei zurück zum Bültmannshof.

Süre

1h54m

Mesafe

15,2km

Tempo

7:31/km

Çıkış

140m

İniş

140m

gravel sürüşü yaptı

22 Mart 2026

Nochmal in die Senne

Ähnliche Runde wie gestern, aber um einige Schotterabschnitte erweitert.

Süre

4h54m

Mesafe

48,4km

Hız

19,2km/h

Çıkış

310m

İniş

300m

gravel sürüşü yaptı

21 Mart 2026

Durch die Bielefelder Senne

Anlässlich einer Generalprobe habe ich einen kurzen straßenlastigen Weg nach Sennestadt genommen. Den Rückweg habe ich etwas verlängert.

Süre

3h55m

Mesafe

45,9km

Hız

19,4km/h

Çıkış

280m

İniş

280m

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bisiklete bindi

15 Mart 2026

Bädertour

Zunächst fuhr ich über Quelle und Steinhagen nach Halle. Mit einem Schlenker an Schloss Holtfeld vorbei ging es weiter über Bockhorst, Loxten, Füchtorf, Glandorf und Bad Laer zum Gradierwerk in Bad Rothenfelde. Der Rückweg führte mich über Dissen, Borgholzhausen, Wichlinghausen, Eggeberg, Berghagen, Ascheloh und Amshausen ein zweites Mal nach Steinhagen…

Süre

5h12m

Mesafe

104km

Hız

20,5km/h

Çıkış

710m

İniş

720m

bisiklete bindi

9 Mart 2026

Ausfahrt in die Emssandebene

Eigentlich hatte ich mir die „Haller ohne Berg und ohne Tal-Permanente“ vorgenommen, wegen Zeitmangel aber abgekürzt (die Originalstrecke sieht einen Schlenker nach Füchtorf vor).

Süre

4h30m

Mesafe

110km

Hız

24,4km/h

Çıkış

350m

İniş

340m

koşuya çıktı

8 Mart 2026

Nach der Luise ist vor dem Hermann

Langer Lauf über Kirchdornberg zum Leberblümchenberg mit Hünenberg-Serpentinen und Tierpark Olderdissen auf dem Rückweg

Süre

3h05m

Mesafe

24,3km

Tempo

7:35/km

Çıkış

620m

İniş

620m

bisiklete bindi

7 Mart 2026

Über Borgholzhausen in die Ascheloher Berge

Süre

2h25m

Mesafe

53,7km

Hız

22,3km/h

Çıkış

530m

İniş

520m

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