Rotalar

Planlayıcı

Özellikler

Güncellemeler

App

Giriş yap veya kaydol

Uygulamayı al

Giriş yap veya kaydol

Michael

Takipçiler

0

Takip edilenler

0

Takip et

Zaman çizelgesi

koşuya çıktı

7 Mart 2020

Running Track 07.03.2020

Süre

0h28m

Mesafe

4,83km

Tempo

5:43/km

Çıkış

90m

İniş

100m

ve bunu beğendi.

koşuya çıktı

22 Şubat 2020

Work out with my boys 22.02.2020

Süre

0h23m

Mesafe

3,56km

Tempo

6:26/km

Çıkış

70m

İniş

90m

bunu beğendi.

koşuya çıktı

15 Şubat 2020

Sperm Run 15.02.2020

Süre

0h25m

Mesafe

4,45km

Tempo

5:35/km

Çıkış

90m

İniş

90m

bunu beğendi.

koşuya çıktı

8 Şubat 2020

Running Track 08.02.2020

Süre

0h27m

Mesafe

5,01km

Tempo

5:25/km

Çıkış

30m

İniş

30m

bunu beğendi.

bisiklete bindi

19 Ocak 2020

Tour 19.01.2020 10:57 Hexham to Falcons Grounds

Süre

1h34m

Mesafe

38,8km

Hız

24,8km/h

Çıkış

410m

İniş

470m

bunu beğendi.

bisiklet turuna çıktı

29 Aralık 2019

post Xmas ride with the boys

Süre

1h16m

Mesafe

24,8km

Hız

19,4km/h

Çıkış

270m

İniş

330m

bunu beğendi.

29 Aralık 2019

This post Xmas ride was long overdue as nobody had been on their bikes in weeks. Glad to have got out even for a measly 14 miles. 😆

dağ bisikletine bindi

12 Ekim 2019

Chopwell slow uphill ride back to car 12.10.2019

Süre

0h27m

Mesafe

2,45km

Hız

9,5km/h

Çıkış

130m

bunu beğendi.

bir maceraya çıktı

12 Ekim 2019

Chopwell Short Circuit 12.10.2019

Süre

0h03m

Mesafe

675m

Hız

12,1km/h

Çıkış

10m

İniş

10m

bisiklet turuna çıktı

11 Ekim 2019

Bicycle Tour 11.10.2019

Süre

2h03m

Mesafe

40,0km

Hız

21,4km/h

Çıkış

470m

İniş

490m

koşuya çıktı

11 Eylül 2019

11.09.2019 quick 20 minute cardio

Süre

0h20m

Mesafe

3,90km

Tempo

5:10/km

Çıkış

80m

İniş

70m

bisiklet turuna çıktı

3 Ağustos 2019

Ancestral trail from Falkland to St Andrews

Süre

1h50m

Mesafe

32,6km

Hız

19,3km/h

Çıkış

360m

İniş

390m

bisiklet turuna çıktı

27 Temmuz 2019

Route 1 Edinburgh To Falkland 44 Miler

Süre

4h16m

Mesafe

51,5km

Hız

16,1km/h

Çıkış

670m

İniş

620m

bunu beğendi.

28 Temmuz 2019

First time Bike packing and I was introduced to calf muscle cramp. Probably sweating too many salts out? Lucky for me I had prepared with a nice bag of Salty biltong ( beef jerky to you non South Africans) and some fresh water refilled into my bottles from a very friendly local, I was ready for the second

bisiklet turuna çıktı

14 Temmuz 2019

Bicycle Tour 14.07.2019 testing out newly acquired panniers!

Süre

1h30m

Mesafe

34,2km

Hız

23,6km/h

Çıkış

420m

İniş

320m

bunu beğendi.

14 Temmuz 2019

Hexham to Wallington leaving Hexham via the West End, then crossing the A69 on to Warden and Fourstones using NCN Route 72 Next stop Humshaugh then crossing the North Tyne and onwards to Chollerton, Colwell, Little Bavington, Kirkharle, and finishing in Wallington just in time for coffee and cake at

Loading