Son etkinlikler
Gunther yürüyüşe çıktı.
3 gün önce
Korte avond wandeling
Deze had ik toch niet moeten doen. Hoewel altijd lekker in het bos, is mijn rug het er niet mee eens. Hoe lang duurt die ellende nog :(
Süre
Mesafe
Hız
Çıkış
İniş
🌸 Rianne & Joep 🐶 bunu beğendi.
Gunther yürüyüşe çıktı.
3 gün önce
Minder genieten dan normaal
Normaal kan ik wel genieten van een wandeling, maar nu toch minder met de rug. Elke stap voorwaarts met rechts voel je. Tenminste tot ongeveer 3,5 km, daarna ging het wel iets beter en ook ietsiepietsie beter dan gisteren. Op naar weg terug en weer kunnen lopen en met ijzeren kerstballen gooien.
Süre
Mesafe
Hız
Çıkış
İniş
Gunther yürüyüşe çıktı.
4 gün önce
Wandeling in opdracht fysio
Flink gemangeld deze ochtend bij de fysio en merk dat het lichaam erop reageert. Het was belangrijk om vandaag in beweging te blijven en het was het beste om te gaan wandelen. Voelde niet echt prettig aan, maar toch maar doorgezet, maar dat is ook aan de hartslag te zien. Best hoog voor een wandeling.
Süre
Mesafe
Hız
Çıkış
İniş
luc loeuille bunu beğendi.
Gunther koşuya çıktı.
18 Mart 2026
Kb snatch & afnemende intervallen
Laatste training van het programma. Was ff bang dat ik het niet af kon maken, allerlaatste snatch set, was dus al half uur bezig, schoot het me weer in de rugspier. Altijd weer dezelfde plek, verdomme. Maar gewoon doorgegaan en ging prima. Zal straks of morgen wel weer stijf als een plank zijn. 7 ROUNDS OF: - 4 x ( :15 on/:15 off) KB (16 kg) snatch - 200 m run 2 ROUNDS OF: - 800 m run - 90 secs walk - 600 m run - 90 secs walk - 400 m run - 120 secs walk 1.1 km run
Süre
Mesafe
Tempo
Çıkış
İniş
Lauren & Bailey 🐕🐾, john o'brien ve luc loeuille bunu beğendi.
Gunther yürüyüşe çıktı.
15 Mart 2026
Modderige wandeling
Ik heb de route wel weer uit weten te zoeken. Van modder paden naar nog meer modder. Maar heerlijk in het zonnetje en in het langzaamaan steeds groener wordende bos.
Süre
Mesafe
Hız
Çıkış
İniş
luc loeuille bunu beğendi.
Gunther koşuya çıktı.
15 Mart 2026
Interval sessie
Gisteren was het weer me te beroerd (en moest met de zoon naar de voetbal). Dus de sessie naar vandaag verplaatst. Ei delijk droog en beetje zon. Wel geïnteresseerd plassen water en modder. Meeste plaatsen kon je er goed langs, maar sfeer en toe moest he oppassen. Strong endurance protocol with the KB snatch & interval running. 16 x 4 KB (22 kg) snatch 8 ROUNDS OF: - 4/4 KB (24 kg) snatch - 200 m run 400 m run - 80 secs walk 8 x (400 m fast run - 70 secs walk) 8 x (200 m faster run - 50 secs walk) 1.5 km run
Süre
Mesafe
Tempo
Çıkış
İniş
Jeff S ve luc loeuille bunu beğendi.
Gunther yürüyüşe çıktı.
11 Mart 2026
Süre
Mesafe
Hız
Çıkış
İniş
Lauren & Bailey 🐕🐾, luc loeuille ve Jeff S bunu beğendi.
Gunther koşuya çıktı.
10 Mart 2026
Rustige loopsessie
Rustige conditie training en rustig lopen. Wilde ook nog gaan wandelen maar het regent nu weer. Hopelijk vanavond dan nog ff
Süre
Mesafe
Tempo
Çıkış
İniş
john o'brien, luc loeuille ve Jeff S bunu beğendi.
Gunther yürüyüşe çıktı.
9 Mart 2026
Wandeling
Ff kort uitwandelen om hartslag weer in het bereik van de levenden te krijgen. Goed om te zien dat de natuur langzaamaan weer groener wordt.
Süre
Mesafe
Hız
Çıkış
İniş
john o'brien, luc loeuille ve Jeff S bunu beğendi.