Zaman çizelgesi
Gunther yürüyüşe çıktı
Bugün 07:34
Süre
Mesafe
Hız
Çıkış
İniş
john o'brien bunu beğendi.
Gunther yürüyüşe çıktı
3 Eylül 2026 16:05
Wandeling
Toch nog ff een korte wandeling. Eigenlijk best benauwd buiten en zeker niet koud.
Süre
Mesafe
Hız
Çıkış
İniş
luc loeuille bunu beğendi.
Gunther yürüyüşe çıktı
1 Eylül 2026 16:52
Wandeling
Dagen worden weer korter, dus nog ff genieten zolang het nog kan.
Süre
Mesafe
Hız
Çıkış
İniş
john o'brien bunu beğendi.
Gunther yürüyüşe çıktı
30 Ağustos 2026 09:00
Wandeling met pijnlijke knie
Al paar weken last van de achterkant van de knie, maar te verdragen. Echter toen ik gisterenavond in het restaurant opstond, ging ik door de knie en kon er niet meer op lrunen/ staan en dus strompelen. Toen ik vsn.orgen opstond hetzelfde, pijnlijke steken.
Proberen te wandelen zodat ik in…
Süre
Mesafe
Hız
Çıkış
İniş
luc loeuille ve Bernd 🌲🦌🍄🥾 bunu beğendi.
Gunther koşuya çıktı
29 Ağustos 2026 07:08
Hardloopsessie inclusief farmer walks
4 ROUNDS OF:
- 200 m farmer walk (22 & 24 kg KB's)
- 200 m run
2 km run @ 5:27 - 2 minutes walk
1 km run @ 5:15 - 90 secs walk
2.5 minutes run @ 5:20
easy run till 9 km total distance
Süre
Mesafe
Tempo
Çıkış
İniş
Bernd 🌲🦌🍄🥾 bunu beğendi.
Gunther yürüyüşe çıktı
23 Ağustos 2026 11:53
Süre
Mesafe
Hız
Çıkış
İniş
Anneke B. ve Bernd 🌲🦌🍄🥾 bunu beğendi.
Gunther yürüyüşe çıktı
22 Ağustos 2026 12:33
Süre
Mesafe
Hız
Çıkış
İniş
Gunther koşuya çıktı
22 Ağustos 2026 07:19
Farmer walks/ suitcase walks en lopen
200 m farmer walk (22 & 24 kg KB's)
- 200 m run
200 m farmer walk (22 & 24 kg KB's)
- 200 m run
100 m suitcase walk left (24 kg KB)
100 m suitcase walk right (24 kg KB)
- 200 m run
100 m suitcase walk…
Süre
Mesafe
Tempo
Çıkış
İniş
Markus Thiel, Anneke B. ve Bernd 🌲🦌🍄🥾 bunu beğendi.
Gunther yürüyüşe çıktı
21 Ağustos 2026 11:44
Wandeling over het vlonderpad meinweg
Wilde al langer het vlonderpad eens bewandelen. Was wel ff zoeken. Was wel kort voor vandaag, maar get meinweg blijft wel mooi gebied. Binnenkort maar eens terug gaan.
Süre
Mesafe
Hız
Çıkış
İniş
Markus Thiel, Eveline ve Anneke B. bunu beğendi.
Gunther koşuya çıktı
20 Ağustos 2026 08:01
Hardloopsessie
Rustige loop sessie. Gelukkig niet zo'n regenwater als gisteren, zonnetje, wind en af en toe een buitje en deels over de in bloei staande heide.
Süre
Mesafe
Tempo
Çıkış
İniş
Markus Thiel ve Anneke B. bunu beğendi.
Gunther bir maceraya çıktı
20 Ağustos 2026 07:29
Deel 1 conditie training
Eerst circuit training vpordat we gaan lopen.
6 ROUNDS OF:
- 4 x ( :15 on/:15 off) KB (16 kg) snatch
- 200 m. run
Süre
Mesafe
Hız
Çıkış
İniş
Markus Thiel bunu beğendi.
Gunther koşuya çıktı
18 Ağustos 2026 07:39
Hardloopsessie
Dat is lang geleden dat ik nog eens in de regen heb moeten rennen en ern hoop plassen moest ontwijken. Dan ook ineens maar een graad of 16 brrrrrrr
Daarna nog even de benrn getraind voor de krakkemikkige knie te ondersteunen.
Süre
Mesafe
Tempo
Çıkış
İniş
luc loeuille ve Markus Thiel bunu beğendi.
Gunther koşuya çıktı
15 Ağustos 2026 07:17
Conditie training
20 minutes of:
- 200 m farmer walks (double 20 kg KB's)
- 200 m lopen
2 minutes run - 1 minute walk
3 minutes run - 1.5 minute walk
5 minutes run - 2 minutes walk
3 minutes run - 1.5 minutes walk
2 minutes run
5 minutes easy…
Süre
Mesafe
Tempo
Çıkış
İniş
luc loeuille ve Markus Thiel bunu beğendi.
Gunther koşuya çıktı
14 Ağustos 2026 06:54
Hardloopsessie, yes pijnvrij
Lijkt erop dat ik deze keer geluk heb met de rug. Dus proberen en alles lukt gewoon EN pijnvrij.
8.5 km lopen
3 RONDEN:
- 10/10 clubbell (12 kg) guard squat
- 10 med ball (9 kg) cleans
Süre
Mesafe
Tempo
Çıkış
İniş
Markus Thiel bunu beğendi.