PetraF_53819

PetraF_53819 yürüyüşe çıktı

7 Eylül 2025 09:00

Mittlere Seeenrunde mit Start am Liblarer See

Die Runde ist recht einfach und für alle Leistungsstände geeignet. Einen Lauf/Walk o. eine Wanderung mit Kinderwagen würde ich nicht überall empfehlen.

Süre

4h10m

Mesafe

15,0km

Hız

5,4km/h

Çıkış

90m

İniş

80m

Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

Baron von Friehnsburg ve Olaf bunu beğendi.

PetraF_53819 koşuya çıktı

13 Ocak 2025 06:26

Hausrunde

Süre

1h21m

Mesafe

7,09km

Tempo

10:04/km

Çıkış

220m

İniş

220m

Olaf, Frank ve kişi bunu beğendi.

13 Ocak 2025

After Flu Run. Slow...adapted to the current situation, snow and ice cover. HR at 2-max. 3. 
Actual pace = ??? No idea. Took a few pictures and videos, but didn't pause the watch.

Çeviren Google •

PetraF_53819 ve Baron von Friehnsburg yürüyüşe çıktı

3 Ocak 2025 09:26

MTB geeigneter 😉 Spaziergang durch den Friedwald (Lohmar)

Süre

2h23m

Mesafe

9,28km

Hız

4,2km/h

Çıkış

80m

İniş

80m

Olaf, ΉΛIBIKΣЯ🚴‍♂️-FЯΛПK ve Klaus Ludewig bunu beğendi.

3 Ocak 2025

Dr. said: If it's cold and wet... get out there with your sinusitis and bronchitis. 🤧 😷 So... I did as I was told. There will be a video in the addendum. The route is actually a bit longer, but I didn't want to overdo it. First get healthy... then...!!!

Çeviren Google •

PetraF_53819 ve Baron von Friehnsburg yürüyüşe çıktı

1 Ocak 2025 10:17

Spaziergang Friedwald und Wahner Heide

Süre

3h00m

Mesafe

16,3km

Hız

6,8km/h

Çıkış

130m

İniş

140m

Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

Olaf, ΉΛIBIKΣЯ🚴‍♂️-FЯΛПK ve Klaus Ludewig bunu beğendi.

PetraF_53819 ve Baron von Friehnsburg yürüyüşe çıktı

28 Aralık 2024 12:45

Wiehltalsperre (kleine Runde-Spaziergang)

Süre

0h55m

Mesafe

3,43km

Hız

4,4km/h

Çıkış

50m

İniş

50m

Baron von Friehnsburg, Olaf ve kişi bunu beğendi.

28 Aralık 2024

Still have a cold, of course, but better to cough outside than suffocate inside. :D

Çeviren Google •

PetraF_53819 yürüyüşe çıktı

27 Aralık 2024 07:29

Wanderung - FriedWald (Lohmar)- z.T. Trailwalk

Süre

3h05m

Mesafe

12,5km

Hız

4,2km/h

Çıkış

120m

İniş

130m

Baron von Friehnsburg, Rudolf ve kişi bunu beğendi.

27 Aralık 2024

Caught a sore throat...got bronchitis, but at least I got some fresh air. Slowly!!! 
﻿drive.google.com/file/d/10GYwRqZcb62jNq_pR8XLNPpt5QFD4hS0/view?usp=drive_link﻿

Çeviren Google •

PetraF_53819 koşuya çıktı

25 Aralık 2024 05:58

Marathontour als Duathlon (Laufen/MTB/Laufen) - Seelscheid -> Friedwald(Trail) ->Seelscheid

Süre

5h26m

Mesafe

44,7km

Tempo

6:17/km

Çıkış

530m

İniş

520m

Klaus Ludewig bunu beğendi.

25 Aralık 2024

It was pretty foggy and wet. But who really cares about the weather!?!? It was still awesome! :D

Çeviren Google •

PetraF_53819 ve Baron von Friehnsburg dağ bisikletine bindi

21 Aralık 2024 08:50

MTB Ride Seelscheid zum Friedwald-Trail

Süre

2h38m

Mesafe

24,8km

Hız

9,7km/h

Çıkış

310m

İniş

310m

Baron von Friehnsburg, ΉΛIBIKΣЯ🚴‍♂️-FЯΛПK ve Klaus Ludewig bunu beğendi.

PetraF_53819 koşuya çıktı

17 Aralık 2024 08:03

Multisport in Seelscheid (Crosslauf)

Süre

0h48m

Mesafe

4,01km

Tempo

12:05/km

Çıkış

130m

İniş

130m

Baron von Friehnsburg ve Klaus Ludewig bunu beğendi.

PetraF_53819 koşuya çıktı

15 Aralık 2024 04:56

Langsamer langer Dauerlauf in HF 2-3 (Seelscheid)

Süre

2h16m

Mesafe

12,7km

Tempo

10:42/km

Çıkış

210m

İniş

210m

Baron von Friehnsburg bunu beğendi.

PetraF_53819 koşuya çıktı

4 Aralık 2024 05:32

Trail & Streetrun Seelscheid

Süre

1h39m

Mesafe

9,13km

Tempo

10:47/km

Çıkış

220m

İniş

220m

Baron von Friehnsburg bunu beğendi.

4 Aralık 2024

The original komoot route was not runnable. Too much mud and far too dark. I was forced to turn around and run my own route. The pictures are not from today, but from a winter a few years ago.

Çeviren Google •