Rotalar

Planlayıcı

Özellikler

Güncellemeler

App

Giriş yap veya kaydol

Uygulamayı al

Giriş yap veya kaydol

PetraF_53819

(Trail-)Run-MTB-(Trail-)Run

- Cross-Duathlon
- Laufen
- Walking & Wandern
- Coming soon ... Enduro/Freeride/Motocross


Baujahr 1980 - Treibe mein sportliches Unwesen in NK-Seelscheid u.U. inkl. Rhein und Agger!

Vorerfahrungen/Lauferfahrungen: Leichtathletik-Verband Rheinland silber und gold, RHEX, HM, Volksläufe zwischen 5-30km.
Wegen Verunfallungen nun auf Duathlon, respektive Cross-Duathlon umgestiegen. Love it so Matsch!!!
1. Veranstaltung 2025, wenn alles so klappt, wie ich es mir erhoffe: deutschepostmarathonbonn.de
2. Veranstaltung 2025: e-xd.de
3. Veranstaltung 2025: vulkan.bike/ausschreibung


Gerne auch mal zu gemeinschaftlichen Routen bereit. WA: 01748883004.

Sportliche Grüße
Eure Petra :)

Takipçiler

0

Takip edilenler

0

Takip et

Son etkinlikler

yürüyüşe çıktı.

7 Eylül 2025

Mittlere Seeenrunde mit Start am Liblarer See

Die Runde ist recht einfach und für alle Leistungsstände geeignet. Einen Lauf/Walk o. eine Wanderung mit Kinderwagen würde ich nicht überall empfehlen.

Süre

4h10m

Mesafe

15,0km

Hız

5,4km/h

Çıkış

90m

İniş

80m

ve bunu beğendi.

koşuya çıktı.

13 Ocak 2025

Hausrunde

Süre

1h21m

Mesafe

7,09km

Tempo

10:04/km

Çıkış

220m

İniş

220m

, ve kişi bunu beğendi.

13 Ocak 2025

After Flu Run. Slow...adapted to the current situation, snow and ice cover. HR at 2-max. 3.

Actual pace = ??? No idea. Took a few pictures and videos, but didn't pause the watch.

Çeviren Google •

ve yürüyüşe çıktı.

3 Ocak 2025

MTB geeigneter 😉 Spaziergang durch den Friedwald (Lohmar)

Süre

2h23m

Mesafe

9,28km

Hız

4,2km/h

Çıkış

80m

İniş

80m

, ve bunu beğendi.

3 Ocak 2025

Dr. said: If it's cold and wet... get out there with your sinusitis and bronchitis. 🤧 😷 So... I did as I was told. There will be a video in the addendum. The route is actually a bit longer, but I didn't want to overdo it. First get healthy... then...!!!

Çeviren Google •

ve dağ bisikleti sürüşü planladı.

2 Ocak 2025

Süre

1h53m

Mesafe

20,3km

Hız

10,8km/h

Çıkış

480m

İniş

470m
Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

bunu beğendi.

ve yürüyüşe çıktı.

1 Ocak 2025

Spaziergang Friedwald und Wahner Heide

Süre

3h00m

Mesafe

16,3km

Hız

6,8km/h

Çıkış

130m

İniş

140m

, ve bunu beğendi.

ve yürüyüşe çıktı.

28 Aralık 2024

Wiehltalsperre (kleine Runde-Spaziergang)

Süre

0h55m

Mesafe

3,43km

Hız

4,4km/h

Çıkış

50m

İniş

50m

, ve kişi bunu beğendi.

28 Aralık 2024

Still have a cold, of course, but better to cough outside than suffocate inside. :D

Çeviren Google •

yürüyüşe çıktı.

27 Aralık 2024

Wanderung - FriedWald (Lohmar)- z.T. Trailwalk

Süre

3h05m

Mesafe

12,5km

Hız

4,2km/h

Çıkış

120m

İniş

130m

, ve kişi bunu beğendi.

27 Aralık 2024

Caught a sore throat...got bronchitis, but at least I got some fresh air. Slowly!!!

drive.google.com/file/d/10GYwRqZcb62jNq_pR8XLNPpt5QFD4hS0/view?usp=drive_link

Çeviren Google •

koşu planladı.

26 Aralık 2024

Süre

4h22m

Mesafe

35,7km

Tempo

7:20/km

Çıkış

1.090m

İniş

1.080m
Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

ve bunu beğendi.

28 Aralık 2024

I love this route. Years ago I ran 50% of it almost every Sunday + the way back - along the Rhine -. Then every 4-6 weeks... the whole route + the way back - along the Rhine -! Wonderful. I remember it fondly... pain included! Hi hi!

Çeviren Google •

ve dağ bisikleti sürüşü planladı.

25 Aralık 2024

Süre

1h02m

Mesafe

14,2km

Hız

13,8km/h

Çıkış

140m

İniş

140m
Harita verileri © OpenStreetMap katkıda bulunanlar

bunu beğendi.

koşuya çıktı.

25 Aralık 2024

Marathontour als Duathlon (Laufen/MTB/Laufen) - Seelscheid -> Friedwald(Trail) ->Seelscheid

Süre

5h26m

Mesafe

44,7km

Tempo

6:17/km

Çıkış

530m

İniş

520m

bunu beğendi.

25 Aralık 2024

It was pretty foggy and wet. But who really cares about the weather!?!? It was still awesome! :D

Çeviren Google •

Loading